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標題: 7月7日, (星期日)mill喵有節目之跑+游兩項鐡人 ^6^ [打印本頁]

作者: mill 時間: 2013-7-3 15:10
標題: 7月7日, (星期日)mill喵有節目之跑+游兩項鐡人 ^6^
本帖最後由 mill 於 2013-7-6 11:43 編輯

7月7日, (星期日)mill喵有節目之跑+游兩項鐡人
活動日期 : 7月7日(星期日)
集合時間 : 早上9:00AM, 荃灣公園網球場更新衣室門口等.(請先借Locker)
路線: 荃灣公園起步至深井麗都灣泳灘,(約5K)(回程再跑5K)在沙灘會逗留至11:00離開.跑回荃灣公園沖身再一起午餐
午餐 : 可能吃齌的放題, 每位約$80(可不跟隨)

請大家自行帶備所需用品, 如防曬, 太陽眼鏡, 吹氣公仔, 因天氣炎熱, 記得帶備飲用水/百達通/$20等等.....
Remark : 大家只需預早著上泳衣, 預早搽上太陽油/眼鏡便可. 不要帶貴重物品, 如有遺失, 閣下自理.

1.mill
2. runrun
3. Kanes.
4.
5.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕

作者: Kanes 時間: 2013-7-3 16:00
mill姐我報名, hea跑和hea游

作者: cpfock 時間: 2013-7-3 16:58
7月7日, (星期日)mill喵有節目之跑+游兩項鐡人
活動日期 : 7月7日(星期日)
集合時間 : 早上9:00AM, 荃灣公園網球場更新衣室門口等.(請先借Locker)
路線: 荃灣公園起步至深井麗都灣泳灘,(約5K)(回程再跑5K)在沙灘會逗留至11:00離開.跑回荃灣公園沖身再一起午餐
午餐 : 可能吃齌的放題, 每位約$80(可不跟隨)

請大家自己帶備所需日用品, 如防曬, 太陽眼鏡, 吹氣公仔, 飲用水等等.....
Remark : 大家跑前請先行著上泳衣, 不要帶貴重的物品, 如有遺失, 閣下自理.

1.mill
2. runrun
3. Kanes
4. cpfock
5.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕

作者: bunbun 時間: 2013-7-3 16:59
7月7日: 小暑

作者: tth777 時間: 2013-7-3 23:46
要比赛無得玩！唯有下次

作者: bunbun 時間: 2013-7-4 05:37

tth777 發表於 2013-7-3 23:46
要比赛無得玩！唯有下次

淺水灣水陸兩項?

作者: mill 時間: 2013-7-4 10:40

bunbun 發表於 2013-7-4 05:37
淺水灣水陸兩項?

bunbun,

你又來一齊玩吓啦!

作者: witchycatcat 時間: 2013-7-4 10:41
7月7日, (星期日)mill喵有節目之跑+游兩項鐡人
活動日期 : 7月7日(星期日)
集合時間 : 早上9:00AM, 荃灣公園網球場更新衣室門口等.(請先借Locker)
路線: 荃灣公園起步至深井麗都灣泳灘,(約5K)(回程再跑5K)在沙灘會逗留至11:00離開.跑回荃灣公園沖身再一起午餐
午餐 : 可能吃齌的放題, 每位約$80(可不跟隨)

請大家自己帶備所需日用品, 如防曬, 太陽眼鏡, 吹氣公仔, 飲用水等等.....
Remark : 大家跑前請先行著上泳衣, 不要帶貴重的物品, 如有遺失, 閣下自理.

1.mill
2. runrun
3. Kanes
4. cpfock
5. catcat (我又黎

)

作者: mill 時間: 2013-7-4 10:41
本帖最後由 mill 於 2013-7-4 11:57 編輯

7月7日, (星期日)mill喵有節目之跑+游兩項鐡人
活動日期 : 7月7日(星期日)
集合時間 : 早上9:00AM, 荃灣公園網球場更新衣室門口等.(請先借Locker)
路線: 荃灣公園起步至深井麗都灣泳灘,(約5K)(回程再跑5K)在沙灘會逗留至11:00離開.跑回荃灣公園沖身再一起午餐
午餐地點 : 荃灣眾安街店名: 寶蓮素食,吃齋放題, 每位約$80(可不跟隨)

請大家自己帶備所需日用品, 如防曬, 太陽眼鏡, 吹氣公仔, 飲用水等等.....
Remark : 大家跑前請先行著上泳衣, 不要帶貴重的物品, 如有遺失, 閣下自理.

1.mill
2. runrun
3. Kanes
4. cpfock
5. catcat
6. 荃西華
7. 金金
8. c f Chan
9.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕

作者: dickyyim 時間: 2013-7-4 10:44
齌放題, 在荃灣那裡?

作者: dickyyim 時間: 2013-7-4 12:07
5 該晒 MILL 姐, 對於我呢D 素食者係一個好消息. 7/7 有兩場波踢, 下次再JOIN.

作者: witchycatcat 時間: 2013-7-4 12:23
本帖最後由 mill 於 2013-7-4 11:57 編輯

7月7日, (星期日)mill喵有節目之跑+游兩項鐡人
活動日期 : 7月7日(星期日)
集合時間 : 早上9:00AM, 荃灣公園網球場更新衣室門口等.(請先借Locker)
路線: 荃灣公園起步至深井麗都灣泳灘,(約5K)(回程再跑5K)在沙灘會逗留至11:00離開.跑回荃灣公園沖身再一起午餐
午餐地點 : 荃灣眾安街店名: 寶蓮素食,吃齋放題, 每位約$80(可不跟隨)

請大家自己帶備所需日用品, 如防曬, 太陽眼鏡, 吹氣公仔, 飲用水等等.....
Remark : 大家跑前請先行著上泳衣, 不要帶貴重的物品, 如有遺失, 閣下自理.

1.mill
2. runrun
3. Kanes
4. cpfock
5. catcat
6. 荃西華
7. 金金
8. c f Chan
9. Lo Sir
10. 小力

作者: witchycatcat 時間: 2013-7-4 14:17
mill mill:

個d係美孚跑友黎架,佢地weedend間中都會跑青公既~~

作者: 龜兔競跑 時間: 2013-7-4 16:01
本帖最後由 mill 於 2013-7-6 11:44 編輯

7月7日, (星期日)mill喵有節目之跑+游兩項鐡人
活動日期 : 7月7日(星期日)
集合時間 : 早上9:00AM, 荃灣公園網球場更新衣室門口等.(請先借Locker)
路線: 荃灣公園起步至深井麗都灣泳灘,(約5K)(回程再跑5K)在沙灘會逗留至11:00離開.跑回荃灣公園沖身再一起午餐
午餐地點 : 荃灣眾安街店名: 寶蓮素食,吃齋放題, 每位約$80(可不跟隨)

請大家自行帶備所需用品, 如防曬, 太陽眼鏡, 吹氣公仔, 因天氣炎熱, 記得帶備飲用水/百達通/$20等等.....
Remark : 大家只需預早著上泳衣, 預早搽上太陽油/眼鏡便可. 不要帶貴重物品, 如有遺失, 閣下自理.
1.mill
2. runrun
3. Kanes
4. cpfock
5. catcat
6. 荃西華
7. 金金
8. c f Chan
9. Lo Sir
10. 小力
11.龜兔競跑
12. Wong Hoi Yin
13.

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕

作者: 龜兔競跑 時間: 2013-7-4 16:03
今次出動埋素食放題, 好難吾嚟

作者: witchycatcat 時間: 2013-7-4 16:38
龜龜兄

我係素食catcat呀~記唔記得我?
真係好,終於有機會同素人跑步

作者: 龜兔競跑 時間: 2013-7-4 18:25

witchycatcat 發表於 2013-7-4 16:38
龜龜兄

我係素食catcat呀~記唔記得我?

Cat cat ctse , 您好! 我當然記得啦! 430 當晚同枱吃飯的, 今次又見面了, 以素會友

作者: witchycatcat 時間: 2013-7-5 11:52
MILL MILL:

wong hoi yin我實識佢啦,佢叫bunny呀~~~

作者: tth777 時間: 2013-7-5 17:54

bunbun 發表於 2013-7-4 05:37
淺水灣水陸兩項?

西貢友谊龍舟！唯有下次！

作者: mill 時間: 2013-7-6 10:56
本帖最後由 mill 於 2013-7-6 11:47 編輯

個人意見, 大家可作參考 :
明天早上, 大家只需預早著上泳衣, 預早搽上太陽油/太陽眼鏡/百達通/$20便可.因天氣炎熱, 記得帶備飲用水
待大家跑到麗都灣便可下水了,

不要帶備貴重物品, 亦不需要帶沙灘席, 因只會在沙灘逗留約一個半小時...

作者: tth777 時間: 2013-7-6 17:00
師兄，mill姐講左了午餐地點 : 荃灣眾安街店名: 寶蓮素食,吃齋放題, 每位約$80(可不跟隨)

作者: ~NN~ 時間: 2013-7-6 21:21
本帖最後由 mill 於 2013-7-6 11:44 編輯

7月7日, (星期日)mill喵有節目之跑+游兩項鐡人
活動日期 : 7月7日(星期日)
集合時間 : 早上9:00AM, 荃灣公園網球場更新衣室門口等.(請先借Locker)
路線: 荃灣公園起步至深井麗都灣泳灘,(約5K)(回程再跑5K)在沙灘會逗留至11:00離開.跑回荃灣公園沖身再一起午餐
午餐地點 : 荃灣眾安街店名: 寶蓮素食,吃齋放題, 每位約$80(可不跟隨)

請大家自行帶備所需用品, 如防曬, 太陽眼鏡, 吹氣公仔, 因天氣炎熱, 記得帶備飲用水/百達通/$20等等.....
Remark : 大家只需預早著上泳衣, 預早搽上太陽油/眼鏡便可. 不要帶貴重物品, 如有遺失, 閣下自理.
1.mill
2. runrun
3. Kanes
4. cpfock
5. catcat
6. 荃西華
7. 金金
8. c f Chan
9. Lo Sir
10. 小力
11.龜兔競跑
12. Wong Hoi Yin
13. NN (節目咁豐富，我又黎玩

)

警告及聲明： 1. 此項聚會適合有經驗跑步人仕(15公里跑90-130分鐘及跑上落斜路)，由於體能上有所要求，故此路段只適合曾參與半馬者，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。 3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。 4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。 5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。 6. 參加者的個人保險須自行負責。 7. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。 8. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。(女跑友可參考https://www.longrun.hk/forum/view ... 4186&extra=page%3D1 9. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕

作者: mill 時間: 2013-7-7 07:18
本帖最後由 mill 於 2013-7-7 16:34 編輯

Welcome呀NN，
我出發了，一陣見。^6^