kk661234 發表於 2013-7-11 00:20
13年因之前受過傷, 只報半馬, 但發覺不夠喉
14年一定報返全馬
kokyan_lam 發表於 2013-7-11 10:14
我都想報全馬, 不過應該未有能力....
bunbun 發表於 2013-7-11 10:42
有教練話"九十天練成馬拉松"
kokyan_lam 發表於 2013-7-11 10:53
成本睇過喇, 吹水多
bunbun 發表於 2013-7-11 10:42
有教練話"九十天練成馬拉松"
bunbun 發表於 2013-7-11 10:42
有教練話"九十天練成馬拉松"
kokyan_lam 發表於 2013-7-25 10:37
半馬的話目標145, 全馬的話只求5小時內完成~~~
vcbid 發表於 2013-7-26 10:39
C兄, 以你既速度, 半馬145要求會唔會太低
kokyan_lam 發表於 2013-7-25 10:37
半馬的話目標145, 全馬的話只求5小時內完成~~~
龜兔競跑 發表於 2013-7-26 13:52
Alex 兄! 吳好怪我私自幫您改個目標時間...... 半馬 125
kokyan_lam 發表於 2013-7-26 13:58
你咁即係送我一程~~~
龜兔競跑 發表於 2013-7-26 13:52
Alex 兄! 吳好怪我私自幫您改個目標時間...... 半馬 125
divejy 發表於 2013-7-26 15:24
125 我都應該得,不過係125分鐘
divejy 發表於 2013-7-26 15:24
125 我都應該得,不過係125分鐘
映兒 發表於 2013-7-26 15:17
alex師兄,睇過你的長跑日誌,1:45半馬對你來說應該可以輕易完成,1:35就相信會有少少挑戰性. ...
divejy 發表於 2013-7-26 15:24
125 我都應該得,不過係125分鐘
kokyan_lam 發表於 2013-7-26 23:10
多謝大家咁睇得起我,145係和哥俾我既目標,作為對我既鼓勵,我當然希望可以努力達成,至於半馬的成績如 ...
映兒 發表於 2013-7-27 12:48
alex其實可以玩玩黎緊11月23日的廣州半馬,上年這個比賽的半馬是全平路,你一定可以輕鬆完成和哥給你的目標 ...
kokyan_lam 發表於 2013-7-28 22:23
多謝提醒, 我留意一下
little-fish 發表於 2013-7-10 18:47
唔報
bunbun 發表於 2013-7-10 18:05
相信有一批人, 要等東馬的抽簽結果後, 才可決定
mander.lala 發表於 2013-9-11 23:17
半馬, 目標係2小時內.. 但應該好難達標, 我會努力
kokyan_lam 發表於 2013-9-11 23:34
俾心機, 有志者鄧竟成. 介唔介意透露你現時大約幾多?
mander.lala 發表於 2013-9-12 21:09
THX, 我跑左十幾次10公里, 三次半馬.. 10公里最快都係57分鐘, 半馬最快都係2小時10分鐘左右..
照比例去 ...
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