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標題: 足底筋膜炎 [打印本頁]

作者: chun914 時間: 2013-8-13 09:18
標題: 足底筋膜炎
跑咗一排,,,發覺每朝起身左腳底都會痛.....但係又未至於話痛到行唔到..

懷疑係足底筋膜炎..........想問下可以點搞啊..

作者: bunbun 時間: 2013-8-13 09:42
http://www.unclesam.cc/blog/the-real-cause-of-plantar-fasciitis/

作者: wowodog 時間: 2013-8-13 10:18
Thanks, very useful

作者: lickkee 時間: 2013-8-13 10:38
多謝分享

非常實用

作者: Tabris 時間: 2013-8-13 17:13
文中提到並沒有太多證據顯示Excessive pronation(足弓塌陷)是發生筋膜炎的原因之一。明顯作者並不是矯形學的專業。

以下數篇關於足弓承托鞋墊治療足底筋膜炎的文獻，足以證明足弓下陷是足底筋膜炎的成因之一。

1. Lynch D, Goforth WP, Martin JE, Odom RD, Preece CK, Kotler MW. Conservative treatment of plantar fasciitis — a prospective study. J Am Podiatr Med Assoc. 1998; 88(8):375-80.

2. Lee SY, McKeon P, Hertel J. Does the use of orthoses improve self-reported pain and function measures in patients with plantar fasciitis? A meta-analysis. Phys Ther Sport. 2009 Feb;10(1):12-8.

3. Hawke F, Burns J, Radford JA, du Toit V. Custom-made foot orthoses for the treatment of foot pain. Cochrane Database Syst Rev. 2008; (3):CD006801.

4. Kogler GF, Veer FB, Solomonidis SE, Paul JP. The influence of medial and lateral placement of orthotic wedges on loading of the plantar aponeurosis. J Bone Joint Surg. 1999; 81(10):1403-13.

作者: 风拂月影 時間: 2013-8-14 17:17
多謝分享非常實用

作者: bunbun 時間: 2013-8-15 09:25

Tabris 發表於 2013-8-13 17:13
文中提到並沒有太多證據顯示Excessive pronation(足弓塌陷)是發生筋膜炎的原因之一。明顯作者並不是矯形學 ...

https://www.longrun.hk/thread-20487-1-1.html

作者: andreakhou 時間: 2013-9-1 14:00
Thx

作者: Ziramas 時間: 2013-9-12 15:12
I used to have 足底筋膜炎. After I used SuperFeet sole and use ice pack to massge my foot, now 足底筋膜炎 is gone.

作者: wong.siufu 時間: 2013-9-19 12:33

Ziramas 發表於 2013-9-12 15:12
I used to have 足底筋膜炎. After I used SuperFeet sole and use ice pack to massge my foot, now 足底 ...

CHing 能說詳細一點嗎? 自己正深受其苦.
例如那型號的鞋墊, 怎麼的massge法? 幾耐之後就gone左?
唔該CHing先.

作者: Ziramas 時間: 2013-9-24 12:25

wong.siufu 發表於 2013-9-19 12:33
CHing 能說詳細一點嗎? 自己正深受其苦.
例如那型號的鞋墊, 怎麼的massge法? 幾耐之後就gone左?
唔該CHin ...

I use Superfeet (Orange color). Used ice pack (no need to massage), just step on it for 15 mins after every run.

作者: alfred0211 時間: 2013-11-9 15:49

Ziramas 發表於 2013-9-12 15:12
I used to have 足底筋膜炎. After I used SuperFeet sole and use ice pack to massge my foot, now 足底 ...

請問用邊隻superfeet??

作者: Ziramas 時間: 2013-11-10 12:27

alfred0211 發表於 2013-11-9 15:49
請問用邊隻superfeet??

Orange

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