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標題: 跑步不傷膝減關節炎機會 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2013-9-5 16:55
標題: 跑步不傷膝減關節炎機會
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跑步不傷膝減關節炎機會

　　不少人覺得跑步會傷膝，但美國一項研究發現，長期跑步的人，患退化性膝關節炎機會，較快步行的人少15％至18％。有骨科醫生指，適量跑步可鍛練肌肉，令關節承受壓力更平均，減少勞損機會。

作者: bunbun 時間: 2013-9-5 16:55
30分鐘 and 3km: 初學者?

作者: savingking 時間: 2013-9-5 22:32

bunbun 發表於 2013-9-5 16:55
30分鐘 and 3km: 初學者?

步行者！

作者: 12.Fun 時間: 2013-10-21 16:17
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