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標題: 想問下有冇師兄星期3,4跟樂華練(斧山) [打印本頁]

作者: sleung2002hk 時間: 2008-10-24 11:34
標題: 想問下有冇師兄星期3,4跟樂華練(斧山)
我下個星期都想黎操下丫~你地會點練架??教練好唔好人???

作者: waynekkw 時間: 2008-10-24 13:46
我都想,，星期三OK，星期四Busy。

作者: batigoal 時間: 2008-10-24 14:02
我都想，但我唔係樂華會員，得唔得呢？

作者: sleung2002hk 時間: 2008-10-24 17:32
應該得架~聽講好多人去跟跑

作者: waynekkw 時間: 2008-11-3 17:04
Leung 兄，星期三我想到斧山操吓，到時見啦!

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作者: sleung2002hk 時間: 2008-11-3 22:58
好~~到時見

作者: kenneth 時間: 2008-11-4 12:56
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作者: waynekkw 時間: 2008-11-6 01:59
今晚跟了5 KM X2

22：00 each, 無氣啦！

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作者: sleung2002hk 時間: 2008-11-6 10:16
呵你點會冇氣~~~你係起步慢同唔夠快

作者: shogikin 時間: 2008-11-7 10:39
昨晚跟了一個
一跑完又開始了........
下次再跟

雪花說:
斧山星期1,3
由成哥帶隊

Kin in Running

作者: sleung2002hk 時間: 2008-11-9 10:28

原帖由 shogikin 於 2008-11-7 10:39 發表

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昨晚跟了一個
一跑完又開始了........
下次再跟

雪花說:
斧山星期1,3
由成哥帶隊

Kin in Running

我得閒都可去下架~~氣氛幾好丫~
可惜太遠~唔可以常去

作者: waynekkw 時間: 2008-11-11 22:20
星期一 8:00 PM - 9:30PM斧山速度班
4.8 KM Warm UP
800M x 4 3:05 each (原本5個）
400M x 9 1:23 each (原本12個）

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作者: sleung2002hk 時間: 2008-11-18 10:48
19-11-08
應該會去斧山練

作者: waynekkw 時間: 2008-11-19 17:07
Today Sick leave, 唔舒服，重约咗人食飯。Sorry！ Sorry！

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作者: sleung2002hk 時間: 2008-11-20 10:18
冇事丫嘛~~下星期跑荃屯~有冇興趣

作者: waynekkw 時間: 2008-11-21 21:42
星期四 8:20 PM - 9:30PM斧山速度班
4 KM Warm UP
1.6KMx 3 6:05， 6：07，6：10
400M x 6 1:24 each (原本12個）

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又死咗！
Sleung，路程點？

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