沙田愛跑者報到! - 香港長跑網 - 長跑長友

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2008-10-26 16:34 上傳

作者: cc 時間: 2008-10-26 16:44
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作者: kenneth 時間: 2008-10-26 17:32
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作者: 龜速行 時間: 2008-10-26 17:45
welcome welcome

cat cat cat c hing

多多指教ar

"都玩咗咁多場十公里"

c hing 報半馬 ar

小弟都胆粗粗報左第一次半馬

go go let's go

作者: 瘋瘋 時間: 2008-10-26 18:07
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作者: saki 時間: 2008-10-26 19:09
歡迎另一沙田友 :-)

作者: Alfred 時間: 2008-10-26 19:24
Welcome to join us.

作者: di692 時間: 2008-10-26 20:10
hi, wellcome!!

作者: di692 時間: 2008-10-26 20:11
我今年都係聸粗粗第一次玩半馬呀!!

作者: 山貓 時間: 2008-10-26 22:19
多謝大家, 我岩岩報左半馬喇! 唔...要加倍努力練習!

作者: kenneth 時間: 2008-10-26 22:51
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作者: blurmax 時間: 2008-10-27 00:19

catcatcat, Welcome to LongRun.hk

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: 大圍新跑手 時間: 2008-10-27 09:24

原帖由 catcatcat 於 2008-10-26 22:19 發表

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多謝大家, 我岩岩報左半馬喇! 唔...要加倍努力練習!

歡迎歡迎又來多做cat ctse(？)，如果你報咗半馬既話，要開始個吓長課(15K+)，咁到時就會跑得輕鬆d啦，我都係住沙田區，有機會一齊練吓跑啦。

作者: tomcat 時間: 2008-10-27 12:07

歡迎歡迎,catcatcat hing,
我都係沙田友,
正預備23/11的沙田半馬,
已玩了2次10k,
今次玩吓新野!
都係第一次玩半馬,
試過2小時/17k
目標2小時30分

作者: 山貓 時間: 2008-10-28 01:30

原帖由 大圍新跑手 於 2008-10-27 09:24 發表

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歡迎歡迎又來多做cat ctse(？)，如果你報咗半馬既話，要開始個吓長課(15K+)，咁到時就會跑得輕鬆d啦，我都係住沙田區，有機會一齊練吓跑啦。

我都聽另一個friend講話要至少走一轉15k. 所以我都唸住報下15k+既比賽, 作為下年二月前既中期目標.
哈哈, 一齊練既話, 我怕你嫌我龜速咋!

作者: 山貓 時間: 2008-10-28 01:36

原帖由 tomcat 於 2008-10-27 12:07 發表

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歡迎歡迎,catcatcat hing,
我都係沙田友,
正預備23/11的沙田半馬,
已玩了2次10k,
今次玩吓新野!
都係第一次玩半馬,
試過2小時/17k
目標2小時30分

沙田果然多跑友喎! 唔知係城門河邊練習時, 見到既係咪你地呢! 哈哈!

一於一齊upgrade上半馬啦! 不過等我試過幾課長途後, 先再話你知我可以既target啦!

作者: 山貓 時間: 2008-10-28 01:38

原帖由 blurmax 於 2008-10-27 00:19 發表

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catcatcat, Welcome to LongRun.hk

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

你好呀版主!

作者: 山貓 時間: 2008-10-28 01:43
標題: 回復 12# 的帖子
冇錯係報左渣打半馬!
冇問題, 到時我會"蒲頭"o架喇!

作者: samuel0817 時間: 2008-10-29 18:17
Hello 各位!

作者: 龜速行 時間: 2008-10-29 18:23
welcome welcome

samuel0817 c hing

多多指教ar

在那裏跑開？最近有沒有報比賽？

作者: 興記J-run 時間: 2008-11-15 12:09
師兄~我都膽粗粗報左第一次半馬。2007 & 2008 跑了10KM, 時間居然一樣!!!

作者: 山貓 時間: 2008-11-15 13:39

原帖由 Jrun2009 於 2008-11-15 12:09 發表

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師兄~我都膽粗粗報左第一次半馬。2007 & 2008 跑了10KM, 時間居然一樣!!!

咁ching一齊為今次第一個半馬加油啦!

作者: chris 時間: 2008-11-16 13:57
我都係沙田跑友, 你好

多多指教

作者: 龜速行 時間: 2008-11-16 14:06
catcatcat c hing

Jrun2009 c hing

半馬一齊 add oil ar

作者: cu83 時間: 2008-11-16 14:58
catcatcat c-hing，你戰績咁輝煌，報 10k 晒咗場比賽機會。
小弟今年才玩長跑，完全無比賽經驗就話報 10k 啫，你梗係要 set 個目標俾自己啦!
一於報渣打半馬啦!

[ 本帖最後由 cu83 於 2008-11-16 14:59 編輯 ]

作者: jacklcl4 時間: 2008-11-17 20:20
請問沙田城門河畔跑步邊度有locker?

作者: slowrunner 時間: 2008-11-22 13:17
hello 沙田友

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