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標題: 準備參加2013-北馬[半程]之旅 [打印本頁]

作者: kai54 時間: 2013-10-15 13:26
標題: 準備參加2013-北馬[半程]之旅
我參加美和3天北馬自悠行 19號星期六早機1030出發 21日晚機1830飛返
今日10月15 心情緊張,
原因兩個第一次飛進祖國政經樞紐 - 北京
亦第一次在中祖國參加馬拉松賽
現已開始留意當地天氣並整拾行李衣物 ; 上網看資料

據中央氣象台預測:
北馬當日20/10 (晴) 高温 18℃ 低温 5℃
相对湿度：今日20 %
空气质量指数（AQI）今日38[優]

希望到時天公造美, 人人跑出新PB

作者: bunbun 時間: 2013-10-15 14:18
一眼望落去, 以為是北"極"馬

加油!

作者: Alan123 時間: 2013-10-15 20:31
ching 加油

我自由行台北跑全馬 13號去 17號返

作者: kai54 時間: 2013-10-16 13:20
今日順利完成賽前訓練8K pace約5分半

作者: kennyv 時間: 2013-10-16 21:07
師兄加油呀! 我都報左美和11月廣州同12月台北嘅半馬 ^^

作者: kai54 時間: 2013-10-18 19:37
剛剛看到北京現時空氣污染指數 AQI[280] 五级（重度污染）希望20號比賽時天公做美.

作者: kokyan_lam 時間: 2013-10-18 20:11

kai54 發表於 2013-10-18 19:37
剛剛看到北京現時空氣污染指數 AQI[280] 五级（重度污染）希望20號比賽時天公做美. ...

北京既空氣質素......不敢恭維

師兄記緊量力而為

作者: kai54 時間: 2013-10-22 20:55
本帖最後由 kai54 於 2013-10-22 21:25 編輯

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完成北京半馬, 從中體會了跑步的樂趣, : 3萬幾人一齊起跑.
我是守秩序者, 順從安排擠在人群中.
人多自然冇得快, 所以全程慢jog到終點. 在過程中被迫學會了享受跑步的樂趣.

為個人健康, 為家人, 為朋友, 為賽後食大餐.../大家繼續跑呀跑!!!!

作者: kai54 時間: 2013-10-22 21:03

Alan123 發表於 2013-10-15 20:31
ching 加油

我自由行台北跑全馬 13號去 17號返

祝Alan123Ching心想事成跑出好成績

作者: armanchi 時間: 2013-10-23 18:04
住系北京嘅香港人飘过。。。我都跑左个半程。当日天气以及空气质素情况，以北京水平黎讲，都是属于极上级，相当难得。

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