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標題: 川內優輝打破的10條常規 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2013-12-7 05:01
標題: 川內優輝打破的10條常規
http://www.don1don.com/archives/18212
川內優輝打破的10條常規

1、馬拉松大會是最好的練習場
2、強度練習一週二回
3、每月跑步量約600公里
4、慢跑是練習的基本
5、再苦也不放棄
6、比賽後泡湯或泡溫泉
7、比賽的隔日繼續工作不休息
8、用話語來激勵自己
9、反省過去從中學習
10、無論如何自由的跑

作者: 小龍benson 時間: 2013-12-7 07:55
以佢為目標

作者: ah_teng 時間: 2013-12-7 09:12
呢期我上 youtube 睇咗佢好多片段，好喜歡佢同埋佢啲屋企人，全家都 cute cute !
尤其見佢食嘢（同埋周邊人類驚嘆嘅樣子），笑了。

作者: shogikin 時間: 2013-12-7 09:23
7, 9 , 10 做到的

Kin in Running

作者: LegLegHim 時間: 2013-12-7 10:33

我都好想有第6

作者: Attam 時間: 2013-12-7 10:58
每月跑步量到300公里都不容易呀.

作者: kokyan_lam 時間: 2013-12-7 13:25
一個月600k, 需要何等巨大的付出哦!

作者: ckycat 時間: 2013-12-7 18:18
而3即是每天20k我唔使返工都無咁既恆心同紀律

作者: YY524 時間: 2013-12-7 22:10
而3即是每天20k我唔使返工都無咁既恆心同紀律 X2, 亦無咁嘅体力同耐力。

作者: ah_teng 時間: 2013-12-8 11:48
剛睇樓主 quote 的網頁，好似有啲……，因為川內優輝周末操練嘅地方--駒澤公園不在琦玉縣，而在東京。有興趣於同川內一齊練習的跑友可以參考一下 http://www.tef.or.jp/kopgp/course.jsp

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