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標題: 「陳家豪教室」6招妙法跑出暖冬熱身呼吸戰裝講究 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2013-12-8 07:51
標題: 「陳家豪教室」6招妙法跑出暖冬熱身呼吸戰裝講究
http://news.mingpao.com/20131208/sva1_image2.htm?Mode=2
明報 2013-12-08
6招妙法跑出暖冬熱身呼吸戰裝講究
「咁凍，點跑呀？」

秋去冬來，正是長跑季節的訓練高峰，但偶爾冷鋒來襲，躲在被窩睡個夠，總比吹風苦練來得好。「家豪教室」來到第2 期，總教練陳家豪率領一眾助教，更特邀「氣袋」女友姚潔貞為跑友解答寒冬練跑6 問，助你踢走懶蟲，緊守訓練計劃，跑住過個「暖笠笠」的12 月。文：雷曜豪圖：黃志東

1 冬天硬手硬腳，點跑？
2 咁凍，連街都唔想出喎！
3 空氣咁凍，呼吸點配合？
4 天寒地凍，跑少啲得唔得？
5 凍就想食嘢，食太飽跑唔到，唔食嘢又覺凍。
6 咁凍著咩跑？

作者: cfhbilly 時間: 2013-12-8 11:58
thanks for sharing

作者: martin25 時間: 2013-12-13 20:55
thanks for sharing

作者: 越野越快乐 時間: 2013-12-19 09:23
学习着

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