外表斯文的Lou雖穿着運動服拍攝，但只得半點「運動型」味道。去年夏天，她才真正接觸跑步︰「一到夏天，我就鍾意戶外運動，好像行山等。讀Master Final Year時，於去年夏天便加入Nike+ Run Club（於2012年8月由香港Nike Running Team成立，至今會員達1,500人）。」 Lou形容出席跑步組織似去派對多一點，「每次去都有不同主題或不同的人，所以每次都可認識新朋友。」 Lou除喜歡一班朋友跑步聯誼外，平日工作忙碌，她亦會獨個兒到沙田城門河、將軍澳南海濱長廊、尖沙嘴海旁跑步。
蔡東豪也在《毅行出哲學》專欄寫過：「我愛跑步，愛它健康，愛它帶給我平靜，愛它讓我認識志同道合朋友……」性格開朗的Sarah屬後者，去年年初與一班女性朋友參與Harbour Runners跑步組織活動，一試便愛上。Harbour Runners是每星期輪流在尖沙嘴及中環碼頭舉行的跑步組織。「跑步是享受一班人柴娃娃一齊做一件事！有時原本認識的朋友不能來，便會在活動中認識到新朋友，因每次活動最少二、三十人出席，多則百多人。」 Sarah跑步會像平日出街一樣襯到型、全副武裝上陣。「你平日出街都不亂穿，跑步也不會吧！」她除注重跑步服裝，更會着重外表。「一定會化行妝、塗紅唇！」不怕溶妝？「塗防水化妝品就可以。最誇張一次是出外比賽，早上六時集合，我三時已起床化妝和做熱身。」 Sarah跑步已一年，現在演化成「上癮」階段，兩日不跑便「腳痕」。「我對跑步好像有一個承諾，一定要堅持，是part of my life。」村上春樹說得對，跑步讓他找到一些自己正活着的確實感觸，Sarah亦如是，跑步對她而言，不是着重數字的挑戰，而是個人品質與堅持的比賽。
仍在學階段的Ivy，去年暑假被七、八位中學好姐妹邀約跑步，便嘗試了人生第一次五公里跑步路程。「我本身討厭跑步，只是以陪朋友心態便一起跑，由中環碼頭跑至灣仔金紫荊廣場，大概五公里路程，跑吓停吓很辛苦。」這次經驗後，她便開始與好友繼續出席不同的跑步組織，如Nike+ Run Club、Harbour Runners等。「每次七、八時起跑，九時完結，然後一班朋友齊齊吃消夜、甜品。」燒脂後又繼續吃喝，不怕肥嗎？「我有句座右銘：『跑得落力啲，食得安心啲！』這樣便消滅了自己的心魔，而且是跑步的最大動力。」跑步除令Ivy吃得安心，她還有一個自我挑戰的決心︰「之前我一直未試過跑超過10公里的路程，上月初陪一位朋友參加上海國際馬拉松，嘗試半馬路程，雖然慢速跑，感覺辛苦又累，但最終都能完成整段路程。」最後Ivy在腳患影響下，以兩小時五十六分完成了半馬賽事，時間不等於甚麼，贏的是個人跑步經驗，令人生又跨進了一大步。
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