香港長跑網 - 長跑長友

標題: 有沒有CHING 著過VIBRAM 五指鞋跑步? [打印本頁]

作者: KANJI 時間: 2014-1-21 02:21
標題: 有沒有CHING 著過VIBRAM 五指鞋跑步?
見原本成千銀特價三百幾蚊,之前入手左對五指鞋打算去海灘游水用,
點之去過官網極力推介可以跑步用, 最近在街上亦見多左好多CHING 穿五指鞋跑步.
但我見個底真係太薄, 游水絕對OK, 跑步真係有D 驚.

登錄/註冊後可看大圖

作者: believew 時間: 2014-1-21 02:42
本帖最後由 believew 於 2014-1-21 02:57 編輯

可上網查有關五指鞋或赤足跑的文章。看看自己有無需要或為何他們要五指鞋。
但注意用五指鞋或赤足，是用另一種肌肉跑，初跑由3-4k跑(仲要一星期一次) ，唔好一上就上你玩開距離. 若有參加比賽(eg 渣馬), 就最好過左先試，傷腳就麻煩。小弟都是赤足初學，暫時一星期一至兩次6-8k赤足當recovery，未買五指鞋。
請其他ching 比多d意見。
另外Vibram 市面係要過千， yaxxx 拍賣3xx, 唔知有乜分別…怕傷腳，所以唔亂買住…

作者: savingking 時間: 2014-1-21 10:11
我也用Vibram幾個月,大概也是一星期練一次4-5km,因為它鼓勵中前掌落地,對小腿要求比較高,我體力不好就會回到腳跟,容易出問題

作者: yukng1118 時間: 2014-1-21 11:33
從序漸進去訓練(由5K開始), 起初可能亞基里斯踺和腳背會痛(我的經驗), 因那些肌肉平時少用, 到習慣了便可以. 此種鞋可訓練肌肉和跑姿. 宜作最多10K訓練.

作者: dunkel 時間: 2014-1-21 12:57
本帖最後由 dunkel 於 2014-1-21 12:59 編輯

很開心在這找到同是赤足跑的同好……
小弟這次渣打報了半馬……
當然也是打算赤足完賽……
目前一週五次或六次……
每次10KM以上……
赤足真的很舒服……
跑完真的一點也不累……
不過回想開始時在調整跑姿真的很傷苦……
如要赤足跑……緊記跑姿與穿鞋有十分大的分別……
在小生的立場……
穿鞋是很難學會正確的赤足跑姿……
因為腳與觸地感被鞋完全隔絕，而且穿鞋也有穿鞋的方式去運用他。

作者: sean33 時間: 2014-1-21 17:07
本帖最後由 sean33 於 2014-1-21 17:16 編輯

小弟都有用你呢對BIKILA~好好跑.
用5指鞋千萬唔急得,最初一定練短距同用不大的強度去跑.你可以先著住佢行街適應下先. 初初跑要慢,一兩K甚至更少,你可能覺得跑得好爽不以為意就跑長o左或快o左,但其實筋肌未適應同強化會好易傷,所以一定要循序漸進.我用o左半年以上時間由一兩K增加到依加可以跑10多K.不過依加就算習慣都要好留心身體同雙腳俾你o既訊息,有少少唔妥就放慢甚至停步轉為步行,亦唔好用得太密,一星期1-2次(視乎你的狀態).我有次就係唔理忽略o左後腳筋少少不適繼續跑,點知跑完連行都行唔到傷o左,就係咁上o左寶貴o既一課~
加油呀~好好享受5指鞋o既樂趣~

作者: Rick724 時間: 2014-1-21 21:36
鞋口領後面過高頂住腳面向後伸直
建議平日唔著時反落黎用衣夾定住佢
跑起黎會順腳D

作者: dunkel 時間: 2014-1-28 15:27

sean33 發表於 2014-1-21 17:07
小弟都有用你呢對BIKILA~好好跑.
用5指鞋千萬唔急得,最初一定練短距同用不大的強度去跑.你可以先著住佢行街 ...

師兄過獎了，其實小生赤足不算什麼，只是大家花在赤足或穿鞋跑的起點不同而已，小生要向師兄多多學習才真。

作者: eugwg123 時間: 2014-2-6 17:27
請問師兄, 係邊度減價減到三百幾?

作者: Longfung 時間: 2014-2-18 18:03

eugwg123 發表於 2014-2-6 17:27
請問師兄, 係邊度減價減到三百幾?

我都是赤足愛好者，多多指教
想買平fivefingers可search 6pm由美國寄返來，鞋價平運費貴
香港上網or 淘寶恐怕是假貨
我買過淘寶

作者: Et2002 時間: 2014-2-19 00:46
我都有著黎跑
不過跑左幾個月，到三四公里小腿就痛
係咪要加強肌肉訓練？

作者: dunkel 時間: 2014-2-19 12:49

Et2002 發表於 2014-2-19 00:46
我都有著黎跑
不過跑左幾個月，到三四公里小腿就痛
係咪要加強肌肉訓練？ ...

師兄……本人是赤足跑者，
如果閣下跑完小腿痛……
相信不是肌肉問題……
而是跑姿問題……
穿鞋者會用上後蹬及小腿力……
而真正的赤足是不用會到小腿力……
也就是你跑多遠大小腿都不應會痛……

提醒師兄，
痛！就是身體跟你說你跑姿錯了的警示
切記不要忽視這身體訊息……
別以為痛是正常……
別以為忍過了就會好……
相反痛就要好好赳正跑姿……
要學會跑姿不容易，
要花很多花思去學習及調整……
但學會了……加上里程數充足
你就不會怕了……

小弟2014渣馬剛以赤足完成人生第一次渣打半馬
由於真正領悟少許赤足跑姿只有短短三個月……
跑齡不足一年(3個月前因穿3天的五趾鞋跑5公里造成嚴重腳傷停跑3個月，
再之前是穿跑鞋，一直是膝痛或足踝關節痛、停跑休養的無盡輪迴，
實際沒跑多少次，休養時間比練習時間還要多)
不過這三個月的赤足後，已沒有以上的傷痛問題。

師兄！加油！有機會一起赤足跑……
頂多你穿五趾鞋，小弟赤足陪步也可！
(@@ 經常只有一個人呆跑的飄過~~)

作者: Longfung 時間: 2014-2-21 21:16

dunkel 發表於 2014-2-19 12:49
師兄……本人是赤足跑者，
如果閣下跑完小腿痛……
相信不是肌肉問題……

師兄好勇敢，赤足跑半馬，我平時頂多係五趾或涼鞋，唔敢打大赤腳

作者: dunkel 時間: 2014-2-25 12:01

Longfung 發表於 2014-2-21 21:16
師兄好勇敢，赤足跑半馬，我平時頂多係五趾或涼鞋，唔敢打大赤腳

>.< 這不是勇不勇敢的問題，
而是除了赤足……
小生什麼都不行……

作者: frankie_lui 時間: 2014-2-27 10:42
咁多位師兄, 想請問有沒有那款形號推介? 我係偏平足, 約145LBS, 想買對改善跑姿, 由基本入手. 另外, 我睇過6PM網, 好似唔送香港, 想請問有無其他網比較經濟D. THANKS ALL!

作者: Longfung 時間: 2014-2-27 13:49

frankie_lui 發表於 2014-2-27 10:42
咁多位師兄, 想請問有沒有那款形號推介? 我係偏平足, 約145LBS, 想買對改善跑姿, 由基本入手. 另外, 我睇過 ...

其實香港都有賣，舊款仲有折，旺角big packxx朗豪坊，都係700蚊左右

作者: Et2002 時間: 2014-3-1 15:17
好wo.師兄.你幫到跑

作者: ncy727 時間: 2014-3-5 10:54

frankie_lui 發表於 2014-2-27 10:42
咁多位師兄, 想請問有沒有那款形號推介? 我係偏平足, 約145LBS, 想買對改善跑姿, 由基本入手. 另外, 我睇過 ...

小弟有一對 Vibram Fivefingers 的 Seeya.
在 amazon 購買, 因該賣家不運送至香港, 所以搵左托運公司轉寄過黎.
對鞋AROUND $530, 托運至香港個度收左我 around $100.
Total $630左右.

作者: frankie_lui 時間: 2014-3-6 09:27

ncy727 發表於 2014-3-5 10:54
小弟有一對 Vibram Fivefingers 的 Seeya.
在 amazon 購買, 因該賣家不運送至香港, 所以搵左托運公司轉寄 ...

Hello CHing, thanks for your info. Would you please share the contact of your 托運公司 with me? Million thanks!

作者: ncy727 時間: 2014-3-7 12:18

frankie_lui 發表於 2014-3-6 09:27
Hello CHing, thanks for your info. Would you please share the contact of your 托運公司 with me? Mi ...

i use buyippee

作者: ncy727 時間: 2014-3-7 12:23

frankie_lui 發表於 2014-2-27 10:42
咁多位師兄, 想請問有沒有那款形號推介? 我係偏平足, 約145LBS, 想買對改善跑姿, 由基本入手. 另外, 我睇過 ...

6PM 網多數係舊款, 缺碼, 少色, 唔送香港.
建議可去 ebay, amazon, vibram-US官網, 6PM 計算連托運的成本
再比對香港舖頭的價錢先再買.

作者: terewong 時間: 2014-4-23 20:01
我買左一對 Seeya LS 去跑步，第一二次都跑左十公里(以下)，起初都幾驚震壞個腦，跑落都幾爽

作者: Rick724 時間: 2014-4-23 20:56
用緊最新KSO EVO滿意過Seeya LS同Bikila

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)