Patrick 本身熱愛跑步，他覺得跑步較之於踩單車，更能深化我們對街道、空間的感覺與體會。「跑步真的很容易，不用工具輔助，其實行快少少便是『跑步』了。」他覺得平日在城市裏步行，多數是「點到點」的，而跑步除了可以鍛煉身體及意志，還可以讓他去感受城市不同的角落，「跑步的路線可以隨意控制，有時跑跑吓會跑到一些平日不會到的地方。跑步令我們對路上情况更敏感，如街道是否太窄、交通燈要等多久才轉燈等等」。當我們更了解這個城市，去反思這個城市的規劃，便足以成為一場公民意識的覺醒。
Patrick 亦提議，行人專用區、海濱長廊的設立都是「以人為本」的街道規劃︰ 「設計海濱長廊，應該要考慮如何令走在市中心主街的路人可以舒服地走去碼頭？那路人或騎單車的人便可以更方便的乘坐小輪過海。」
渣馬能否跑上彌敦道？
Patrick 曾在其他城市跑步，感受不同的城市文化， 「曾經在柏林跑步，那裏的街道空間不用說較闊落。但過馬路時車會讓人過完馬路才開車，走在街上不會被人『推開』，這些都可說是另一種Street life 的體會」。每年的香港渣打馬拉松，都是不少香港人以跑步去體驗城市Street Life 的「盛會」， 「渣馬的路線總是以城市邊陲的『三隧三橋』為主要路線。若這項馬拉松是代表香港的馬拉松賽，那可不可以讓跑者跑到城市中心地帶如整條彌敦道去？」要市中心的路面情况及空氣質素，能夠讓數以萬計的跑者享受在城市跑步的樂趣，相信也是有如馬拉松般的路程，但若現在開始起來跑，總不會是太遲。
Patrick推介的都市跑圖
（路線分數以單項5 分及總分20 為滿分）
1 東區﹙北角至西灣河﹚
Patrick 試過從北角消防局出發，經過渣華道，轉入海裕街再轉入鰂魚涌寵物公園及海濱公園，沿海一直跑，至嘉亨灣轉入愛秩序灣公園。這條路線要留意的是北角及西灣河行人路不太闊，夜間行人少較方便。Patrick 說他之前住在東區，跑到西灣河海濱公園便折返， 「但跑步往往會引領你跑步未去過的地方，有次跑着跑着便到了愛秩序灣公園，發現那裏也很『好跑』」。跑步不用帶額外工具，一雙腿隨心而走，不受限制。素食者Patrick 說跑完順便可到太安樓去吃消夜。
路線長度︰約2.5 公里
空氣質素︰ 4﹙海濱，避了汽車廢氣但不時有船排出廢氣﹚行人空間︰ 3地區特色︰ 3馬路安全︰ 4
總分︰14
2 中西區/南區(上環至華富邨)
Patrick 說上星期心血來潮想去華富邨便相約朋友嘗試這條新路線，從西邊街出發跑上般咸道，再往上跑到薄扶林道，沿路跑到華富邨。這段路線大多是上山路，非常索氣。「中西區空氣污染嚴重，般咸道至薄扶林道一段，馬路車速非常高，要小心。」他說。不過居高臨下的落日海景可作補償。