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標題: 港島西..新手報到 [打印本頁]

作者: TerrySze 時間: 2008-11-6 00:33
標題: 港島西..新手報到
hi...大家好．
I am from 港島西..
I run alone for 5 years , once or twice per week.
Record : 2 Full Marathon... 1 Half Marathon..... and some 10 K match
主要 :
香港大學 -----＞黄竹坑
堅尼地城 -----＞.數碼港
西區公園 <-----> 灣仔

多多指教....

[ 本帖最後由 50197433 於 2008-11-6 00:35 編輯 ]

作者: 龜速行 時間: 2008-11-6 01:19
welcome welcome

50197433 c hing

多多指教ar

小弟都是港島西 hk island man

域多利道口 > 碧瑤灣(近數碼港) > 域多利道口

域多利道口 > 碧瑤灣(近數碼港) > 田灣 > 域多利道口

堅尼地城公園繞圈

c hing 我們可能域多利道曾經相遇

最近有沒有報比賽？

作者: 曲奇 時間: 2008-11-6 08:04
港島西師兄，多多指教..
有時我都會跑經數碼港呀...
Welcome to join us~~

作者: onon 時間: 2008-11-6 09:44

原帖由 50197433 於 2008-11-6 00:33 發表

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hi...大家好．
I am from 港島西..
I run alone for 5 years , once or twice per week.
Record : 2 Full Marathon... 1 Half Marathon..... and some 10 K match
主要 :
香港大學 -----＞黄竹坑
...

歡迎50197433師兄.

小弟也是港島西人.

跑開路線: 薄扶林道/山道 > 置富 > 域多利道 > 摩星嶺道 > 薄扶林道/山道

多數8點後夜跑一至兩轉.

有機會一齊玩吓.

[ 本帖最後由 onon 於 2008-11-6 09:46 編輯 ]

作者: MJ576 時間: 2008-11-6 10:18
50197433 C兄.

小弟都係港島西人.

歡迎! 歡迎!

作者: 力 時間: 2008-11-6 10:29
50197433 ching.
You are welcome!
小弟係港島東人.

作者: TerrySze 時間: 2008-11-6 15:02
好高興認識大家 !!
以前夜晚跑時我只係見到HKU的人跑.原來港島西跑長跑的人都唔少.
我多數平日夜晚10點先跑, 或者週末早上跑.

2008.11.09 黄金海岸15K賽 <---- 報了名
2008.12.07 石門10k    <---- 報了名
2009.01.06 Mizuno Half Marathon  <---- 會報名
2009 渣打 10K <---- 報了名

我五年前開始玩長跑,都係一個人跑,玩玩下,成績覺得沒進步.

而家我想認真地跑. 想參加跑會,接受正規訓練, 例如高速間歇跑.
另外成村人跑有斗心.
目標訓練地點:灣仔或黃足坑運動場.

各位師兄有沒好介紹 ?

作者: TerrySze 時間: 2008-11-6 15:07
標題: 回復 4# 的帖子
ok ok !!

大家有機會一齊玩吓.

作者: 瘋瘋 時間: 2008-11-6 15:13
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: SimonFai 時間: 2008-11-6 15:58
Hi, C-Hing,
You are welcome,
See you sometime, I live in Hong Kong Island too.

作者: TerrySze 時間: 2008-11-6 16:02
冇報渣打全馬09...跑了2年渣打全馬, 好鬼辛苦..

2009想試東區走廊,跑10k (10k先係我的major).2010 先再戰全馬
全馬時間一年差過一件, 仲以為今年會跑快.點知前20k確快了5分鐘,後22K就慢了很多,最後4k抽住筋跑回終點.仲比方x申過頭..好慘,

2007 : 3:45
2008 : 3.55

我可以幫你地有大合照o...... (小第除了玩長跑....都玩下影相)

[ 本帖最後由 50197433 於 2008-11-6 16:06 編輯 ]

作者: kenneth 時間: 2008-11-6 16:04
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: TerrySze 時間: 2008-11-6 16:08
我跑10K都係...一年差過一年.....

所以話 : 認真地跑. 想參加跑會,接受正規訓練, 例如高速間歇跑.

作者: 瘋瘋 時間: 2008-11-6 16:13
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: onon 時間: 2008-11-6 16:44

原帖由 50197433 於 2008-11-6 16:08 發表

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我跑10K都係...一年差過一年.....
所以話 : 認真地跑. 想參加跑會,接受正規訓練, 例如高速間歇跑.

泰基長跑會逢星期二7點在灣仔場開操!

有時衝15個400, 有時玩8個800或6個1000.

成棚人(40+)幾好氣氛.

http://www.thaiquain.com/Membership/membership.html

泰基沒有提供訓練, 只有師兄領跑及計時!

另外有唔少人嘅宇宙長跑會於6:30齊齊熱身後開操!

[ 本帖最後由 onon 於 2008-11-6 16:51 編輯 ]

作者: TerrySze 時間: 2008-11-6 17:30
標題: 回復 15# 的帖子

Good !!! Thanks !

作者: TerrySze 時間: 2008-11-6 17:34

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-11-6 16:13 發表

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...................起碼都練贏吳浩康洩憤.

吳浩康條油跑步

........練贏佢 !!

作者: 圍城跑男 時間: 2008-11-6 21:23
歡迎50197433 ching,你好,小弟住左西區都有幾十年,近幾年先搬去新界西,開頭好吾捨得,但迫於無奈,所以對西環友好有親切感,(一廂情願),哈哈.
小弟有一疑問想請教?你所跑條路線我都好熟,但上斜路汽車所排廢氣特別多,會吾會吸入反而無益呢?

作者: onon 時間: 2008-11-6 23:15

原帖由 圍城跑男 於 2008-11-6 21:23 發表

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歡迎50197433 ching,你好,小弟住左西區都有幾十年,近幾年先搬去新界西,開頭好吾捨得,但迫於無奈,所以對西環友好有親切感,(一廂情願),哈哈.
小弟有一疑問想請教?你所跑條路線我都好熟,但上斜路汽車所排廢氣特別多,會 ...

師兄所提的那段斜路是否域多利道口上置富那段?

小弟跑親那段...永遠都有架大巴在旁!

見佢好似上得仲辛苦過我...狂噴廢氣...就死就死咁!

真係多得佢唔少!

作者: TerrySze 時間: 2008-11-6 23:58

原帖由 onon 於 2008-11-6 23:15 發表

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師兄所提的那段斜路是否域多利道口上置富那段?

小弟跑親那段...永遠都有架大巴在旁!

見佢好似上得仲辛苦過我...狂噴廢氣...就死就死咁!

真係多得佢唔少!

域多利道口上置富那段 <---------LO你命三千. !! 沒必要沒跑.

....C HING 夠彊跑．．．勁　！
不過如果係準備渣打全馬一定要跑那段, (似出西隧果段)

港島西跑手好難唔作吸灰塵機.

,所以好羨慕九龍和新界跑手，大把跑步路線．

作者: TerrySze 時間: 2008-11-7 00:05

原帖由 圍城跑男 於 2008-11-6 21:23 發表

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歡迎50197433 ching,你好,小弟住左西區都有幾十年,近幾年先搬去新界西,開頭好吾捨得,但迫於無奈,所以對西環友好有親切感,(一廂情願),哈哈.
小弟有一疑問想請教?你所跑條路線我都好熟,但上斜路汽車所排廢氣特別多,會 ...

巴士多 ! 廢氣多 !....NO　ＣＨＯＩＣＥ LA...

.......所以好夜先跑,因為比較少車.
我都想去新界住．有機會買樓一定買城門河邊　！

作者: 圍城跑男 時間: 2008-11-7 22:02
無法la,住市區交通方便,有好有吾好,一定多車,新界地方大相對交通無o甘方便,但空氣好D,我以前住電車路,空氣又差,躁音又多,趁樓市低迷買城河邊la,果到的確係一個跑步好地點.

作者: TerrySze 時間: 2008-11-12 21:07

原帖由 onon 於 2008-11-6 16:44 發表

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泰基長跑會逢星期二7點在灣仔場開操!

有時衝15個400, 有時玩8個800或6個1000.

成棚人(40+)幾好氣氛.

http://www.thaiquain.com/Membership/membership.html

泰基沒有提供訓練, 只有師兄領跑及計時!
...

多謝師兄指點.
剛入泰基長跑會, 琴晚去灣仔場衝了15圈400米.爽!

作者: samsont 時間: 2008-11-18 13:14
標題: 回復 1# 的帖子
hi 你好,我都是西區跑友

作者: samsont 時間: 2008-11-19 01:20
標題: 回復 11# 的帖子
我2005年跑全馬,最後10k竟用了1.30以上才回到終點,ヌ一次死火

作者: samsont 時間: 2008-11-19 23:08
標題: 回復 19# 的帖子
師兄,你好,小弟以前在南區工作,放工
回家都跑此段路,現在肯定會中途屎火

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