bowling68 發表於 2014-5-5 22:51
ching 你地講到跑完渣馬就會 ITB咁, 咁岩朋友渣馬(初馬)後都中左 ITB.
其實有甚麼要注意避免 ITB ? 是否操 ...
purejoey 發表於 2014-5-8 20:58
今年我跑初馬渣全馬尾段右邊ITB痛,以及每次練習尾段都痛,之後嘗試調整到落地時腳板Y軸與地面成90度後,IT ...
chiho 發表於 2014-5-9 17:19
CHING What is 腳板Y軸與地面成90度?
purejoey 發表於 2014-5-9 17:58
或者咁講,幻想由腳的中趾到腳踭有條紅線,落地時條紅線要最先接觸地面~ ...
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