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標題:
每日運動預防慢性病
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作者:
cu83
時間:
2008-11-15 15:54
標題:
每日運動預防慢性病
每日運動預防慢性病
美國衞生及公共服務部公佈最新的全民運動指引,建議兒童每日最少要運動一小時,成人每周的最低運動量是兩個半小時,指引呼籲公眾要增加日常的活動量,可預防肥胖及多種慢性疾病。
為了提升活動量低人士的運動興趣,指引建議要選擇自己感興趣的運動,不要隨波逐流,例如不喜歡出汗或身體接觸的人可選擇快步行、慢跑等,而爬樹、到遊樂場等則是不俗的兒童運動。
( 蘋果日報 2008年10月09日 )
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本帖最後由 cu83 於 2008-11-15 16:01 編輯
]
作者:
kaevin
時間:
2008-12-3 17:26
我睇漏o左個慢字...
作者:
ChARsoN
時間:
2008-12-3 21:05
標題:
回復 2# 的帖子
利用頻密運動來消磨/消滅慾望
患性病機會都少d
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