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標題: 比賽跑鞋與訓練跑鞋的分別 [打印本頁]

作者: spmho 時間: 2008-11-18 17:27
標題: 比賽跑鞋與訓練跑鞋的分別
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http://hk.myblog.yahoo.com/t14688/article?mid=171
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跑者平時練習，幾乎都穿比賽鞋。穿比賽鞋跑步比穿訓練鞋效率高得多，也可以強化腳底和腳踝附近的肌肉和肌腱。訓練鞋（如Mizuno Rider）加了許多限制腳丫子活動的玩意，穿越久，你的腳將變得越脆弱，越容易受傷。

本來都穿訓練鞋的跑者，也不宜立刻就全部改穿比賽鞋，必須經過幾個星期的過渡期，縮短跑步距離（從一兩公里開始起跳），調整跑步落地方式（從腳跟先著地改為腳掌先著地），讓腳逐漸適應較薄的鞋底。另一種過渡方式，以Mizuno鞋款為例，如Rider -->Precision -->Spacer -->Cruise。

『路跑鞋』和『馬拉松鞋』是Mizuno的分法，其實皆屬比賽鞋，差別在於重量和鞋跟的高低。路跑鞋相當輕，鞋跟相對較高；馬拉松鞋則更輕，鞋跟非常低。

Mizuno的各款馬拉松鞋，adidas的adizero RC和PR，以及Asics的Marathon Sortie系列，都是不錯的比賽鞋。

[ 本帖最後由 stanleyhpm 於 2008-11-19 10:24 編輯 ]

作者: Bmtc 時間: 2008-11-19 02:00
哦...原來路跑鞋都係算比賽鞋了.......

我的疑惑終於得到解答
我問---
Mizuno 台灣個網---"慢跑鞋"同"路跑鞋"系列有咩分別?
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2252

作者: Bmtc 時間: 2008-11-19 02:02
但呢d鞋因為鞋跟避震較弱, 係咪要用"中掌擊地"的跑法?

作者: spmho 時間: 2008-11-19 10:23

原帖由 Bmtc 於 2008-11-19 02:02 發表

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但呢d鞋因為鞋跟避震較弱, 係咪要用"中掌擊地"的跑法?

用中掌擊地會好d

其實著呢類鞋都假設跑者有一定跑步技術同經驗
否則唔係好識跑...但著輕鞋就好容易傷

作者: MrMoonLight 時間: 2008-11-19 17:37
咁係吾係好似我呢亭人, 吾計較時間, 就不如淨係著訓練鞋好呢? 免得吾習慣受傷

作者: spmho 時間: 2008-11-19 17:43

原帖由 MrMoonLight 於 2008-11-19 17:37 發表

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咁係吾係好似我呢亭人, 吾計較時間, 就不如淨係著訓練鞋好呢? 免得吾習慣受傷

Price for training shoes also cheaper

作者: miller 時間: 2008-11-19 18:01
非常多謝stanley兄o既轉載，其實我都想講呢樣野…雖然之前我都講過…﹙好長氣﹚

見到好多師兄不停咁推介wave rider，呢對無疑係一對好o既鞋，但係都要知道自己跑咩先決定買邊對…

對我黎講，wave rider係一對用黎跑街，做中長課，跑tempo會吃力o既鞋，我自己多數都係o向做完重課第二日跑recovery o既時候著，用黎控制自己速度﹙因為用力都跑唔快﹚

有次同個跑友o向運動場傾開，佢話唔知點解佢對鞋跑街就okay，一跑track就好辛苦，一睇佢對鞋就發現出事，我唔記得係rider定係creation，之後建議佢換番對薄少少就無咁o既情況發生，所以就算你個人係偏重，都唔係一定淨係可以著厚o既鞋黎跑…

作者: kenneth 時間: 2008-11-19 21:28
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作者: 力 時間: 2008-11-19 22:16

原帖由 miller 於 2008-11-19 18:01 發表

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非常多謝stanley兄o既轉載，其實我都想講呢樣野…雖然之前我都講過…﹙好長氣﹚

見到好多師兄不停咁推介wave rider，呢對無疑係一對好o既鞋，但係都要知道自己跑咩先決定買邊對…

對我黎講，wave rider係一對用 ...

rider嘅避震+林林地嘅track會跑唔起啊, 脚蹬發唔到力, 慢左半拍咁!

作者: spmho 時間: 2008-11-19 23:49

原帖由 miller 於 2008-11-19 18:01 發表

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非常多謝stanley兄o既轉載，其實我都想講呢樣野…雖然之前我都講過…﹙好長氣﹚

見到好多師兄不停咁推介wave rider，呢對無疑係一對好o既鞋，但係都要知道自己跑咩先決定買邊對…

對我黎講，wave rider係一對用 ...

米拿兄.....其實我同你多講練習鞋同比賽鞋既分別都無用.....
(而家見得多既推介....一係就rider11/12，一係就idaten)

美記係長跑網實在太深入民心.....價錢平均地便宜(甚至有師兄可以買鞋有7折)

黎到長跑網問鞋既....跑步年資平均都係比較短
基本上都可能未去到跑tempo、interval等唔同課
吸震對呢班技術無咁好既朋友黎講......係重要d

要知道咩鞋好、咩牌子好....起碼都跑返三四五年以上先知
試問有幾多跑友會一兩年內著過美記、asics、nb、addias、nike....

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