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標題: 8.23 Longrun.hk X Brooks 歡聚將軍澳 [打印本頁]

作者: ckycat 時間: 2014-8-19 09:55
標題: 8.23 Longrun.hk X Brooks 歡聚將軍澳
本帖最後由 leefs 於 2014-8-19 15:13 編輯

呢個星期六 23/8
香港長跑網 + <Brooks run club X 長跑達人>
會第一次作 2014 PB Run 試路，
屆時將由國家級教練王春榮教練　與一眾跑者分享長跑心得，
並和師兄姐交流。請踴躍參與！

日期：2014年8月23日（星期六）
時間：下午3:30 集合
地點：將軍澳運動場（可向職員借用儲物櫃鎖匙）

活動內容：

2014 PB Run 試路（約10公里）
國家級教練王春榮教練與參加者分享長跑心得

交通：

坑口地鐵站B2出口，左邊經「文曲里公園」直達運動場（較近）
將軍澳地鐵站A出口，向尚德方向前進，至大路十字路口右轉過馬路，可見運動場

有關王教練：

http://wac.aswatson.com/about_coach/2010/Wong%20Chun%20Wing_Chi.pdf

人工自能報名：（請複製名單並加上自己網名）
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網友約跑 - 免責聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

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4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6.參加者的個人保險須自行負責。

7.網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

8.參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

9.活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。

10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。

11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用

作者: shogikin 時間: 2014-8-19 10:02
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1. Kin
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作者: shogikin 時間: 2014-8-19 10:53
+2 師妹,
來個撞色highlights 合不合心水

由將軍澳站可以直接由商場接商場,到將軍澳廣場 (不是將軍澳中心)
就有指示過橋去運動場

Kin in Running

作者: ckycat 時間: 2014-8-19 11:02
本帖最後由 ckycat 於 2014-8-19 11:03 編輯

shogikin 發表於 2014-8-19 10:53
+2 師妹,
來個撞色highlights 合不合心水

商場接商場若唔識路仲難搵

坑口果邊雖日晒雨淋但近啲、仲方便區外人士

呢一兩日試下交通再回報

作者: 處之泰然 時間: 2014-8-19 11:08
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作者: 洛虎添 時間: 2014-8-19 11:18

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作者: shogikin 時間: 2014-8-19 13:34
本帖最後由 shogikin 於 2014-8-19 18:02 編輯

洛虎添發表於 2014-8-19 11:18
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2. KS

添師兄,
很久無見
好高興又有機會和你跑
那天唔好跑咁快,等埋我呀

Kin in Running

作者: 洛虎添 時間: 2014-8-19 15:21
本帖最後由洛虎添於 2014-8-22 19:24 編輯

而家跑慢的都比正常速度仲徒力 <14.2kph

氣溫上限24度

作者: leefs 時間: 2014-8-19 17:39
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作者: 洛虎添 時間: 2014-8-19 18:48
本帖最後由洛虎添於 2014-8-19 21:54 編輯

預計當日pacing , 三個速度setting
A 最大均速既3'25"~3'37" /km
B 起步過後既穩定pacing 3'57"~4'10" /km
C 起步時既pacing 4'34"~4'43"/km

D 慢過 4'43" /km 更徒力既pacing

作者: cyrilchu 時間: 2014-8-19 22:03

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作者: kin8333 時間: 2014-8-19 22:16

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作者: 100100100 時間: 2014-8-19 22:20

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6. 波哥
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作者: teddythebear 時間: 2014-8-19 23:05
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8. teddythebear

作者: ckycat 時間: 2014-8-19 23:06

100100100 發表於 2014-8-19 22:20
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原來見到呢啲名字响自己的帖子之下，
是好開心的~~~

雖然唔係因為支持我~~

作者: wickyho2 時間: 2014-8-20 18:16
wickyho2

作者: fwk322 時間: 2014-8-20 21:34
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作者: ckycat 時間: 2014-8-20 21:44
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作者: cathyyu1997 時間: 2014-8-20 23:30
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作者: shogikin 時間: 2014-8-21 11:59
跟Miss學野
機會難逢呀

Kin in Running

作者: 光中跑者 時間: 2014-8-21 23:41
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12. 光中

作者: wsoo123 時間: 2014-8-22 07:50

光中跑者發表於 2014-8-21 23:41
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13.Kin Soo

作者: IMDAD 時間: 2014-8-22 09:35
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12. 光中
13.Kin Soo
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作者: leefs 時間: 2014-8-22 11:36

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12. 光中
13.Kin Soo
14. IMDAD
15. 盧蛇
16. 古小姐
17. VIOLA
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作者: shogikin 時間: 2014-8-22 13:24
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13.Kin Soo
14. IMDAD
15. 盧蛇
16. 古小姐
17. VIOLA
18. 翠絲 (晨操晚練)
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作者: ckycat 時間: 2014-8-22 19:28
本帖最後由 ckycat 於 2014-8-22 21:49 編輯

參加者請明天準時出現，
請盡量穿著網衫為記！！！

作者: 洛虎添 時間: 2014-8-23 11:50
世界第一既黑人(肯雅)跑手, 佢都係著ADIDAS, 實際係著 adios boost

作者: shogikin 時間: 2014-8-23 12:48

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作者: junjun 時間: 2014-8-23 13:30
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19. junjun
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作者: leefs 時間: 2014-8-23 23:51
Brooks 歡聚將軍澳

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