香港長跑網 - 長跑長友

標題: May姐有請2014年11月30日港島特別版: 雙峰3頂長斜團 [打印本頁]

作者: desmond_myf 時間: 2014-11-26 09:38
標題: May姐有請2014年11月30日港島特別版: 雙峰3頂長斜團
本帖最後由 maytai 於 2014-11-26 12:03 編輯

集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
時間: 7:45am集合 8:00am起步

路線分:

1. 極限挑戰組: 26K

(補給點: 黃泥涌水塘)
2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)

內容:
1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了

) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返

註:
鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
因為是郊區, 最好隨身携帶電話

11月30日 7:45am集合 8:00am起步
鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
01. May
02.
03.
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.

網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。

8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。

9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。

10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。

11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用，

作者: savlon 時間: 2014-11-26 12:35
集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
時間: 7:45am集合  8:00am起步
路線分:
1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
內容:
1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返
註:
鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
因為是郊區, 最好隨身携帶電話
11月30日 7:45am集合  8:00am起步
鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
01.  May
02. dick
03. carrie
04.
05.
06.
07.
08.
09.
10.

網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用，

=== === ===
本文地址︰https://www.longrun.hk/thread-24853-1-1.html
內容來源︰香港長跑網 - 長跑長友（ https://www.longrun.hk ）

作者: 肥B 時間: 2014-11-26 14:12
本帖最後由 maytai 於 2014-11-27 09:12 編輯

集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
時間: 7:45am集合  8:00am起步
路線分:
1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
內容:
1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返
註:
鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
因為是郊區, 最好隨身携帶電話
11月30日 7:45am集合  8:00am起步
鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
01.  May
02. dick
03. carrie
04. 肥B
05. Derek
06. Josephine
07. 兔
08.
09.
10.
網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用，
=== === ===
本文地址︰https://www.longrun.hk/forum.php?mod=viewthread&tid=24853#lastpost
內容來源︰香港長跑網 - 長跑長友（ https://www.longrun.hk ）

作者: 阿聰 時間: 2014-11-27 19:49
May 姐，自己未有能力跑呢啲路線，因此今個星期日唯有自行練習，抱歉，下星期日先至再見啦......

作者: Charles56 時間: 2014-11-28 12:51
集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
時間: 7:45am集合  8:00am起步
路線分:
1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
內容:
1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返
註:
鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
因為是郊區, 最好隨身携帶電話
11月30日 7:45am集合  8:00am起步
鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
01.  May
02. dick
03. carrie
04. 肥B
05. Derek
06. Josephine
07. 兔
08. Charles56
09.
10.
網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用，

作者: maytai 時間: 2014-11-28 18:48
集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
時間: 7:45am集合  8:00am起步
路線分:
1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
內容:
1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返
註:
鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
因為是郊區, 最好隨身携帶電話
11月30日 7:45am集合  8:00am起步
鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
01.  May
02. dick
03. carrie
04. 肥B
05. Derek
06. Josephine
07. 兔
08. Charles56
09.  LuLu 姐
10. Alex
11.
12.
13.
14.
15.

網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用，

作者: Charles56 時間: 2014-11-29 11:11
May 姐好似成30K

作者: cpfock 時間: 2014-11-29 13:47

鰂魚涌市政大廈(地圖)

http://goo.gl/maps/ultYa

: 登錄/註冊後可看大圖

作者: bowling68 時間: 2014-11-29 15:31
26k 係咪要四個鐘?

作者: ejpprun 時間: 2014-11-29 17:39

集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
時間: 7:45am集合  8:00am起步
路線分:
1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
內容:
1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返
註:
鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
因為是郊區, 最好隨身携帶電話
11月30日 7:45am集合  8:00am起步
鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
01.  May
02. dick
03. carrie
04. 肥B
05. Derek
06. Josephine
07. 兔
08. Charles56
09.  LuLu 姐
10. Alex
11. ejpprun
12.
13.
14.
15.
網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用，

作者: wlau 時間: 2014-11-29 18:37
集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
時間: 7:45am集合  8:00am起步
路線分:
1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
內容:
1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返
註:
鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
因為是郊區, 最好隨身携帶電話
11月30日 7:45am集合  8:00am起步
鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
01.  May
02. dick
03. carrie
04. 肥B
05. Derek
06. Josephine
07. 兔
08. Charles56
09.  LuLu 姐
10. Alex
11. ejpprun
12. wlau 體驗組
13.
14.
15.
網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用

作者: fatwoon 時間: 2014-11-29 21:44
集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
時間: 7:45am集合  8:00am起步
路線分:
1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
內容:
1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返
註:
鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
因為是郊區, 最好隨身携帶電話
11月30日 7:45am集合  8:00am起步
鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
01.  May
02. dick
03. carrie
04. 肥B
05. Derek
06. Josephine
07. 兔
08. Charles56
09.  LuLu 姐
10. Alex
11. ejpprun
12. wlau 體驗組
13.fatwoon 極限組
14.
15.
網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用

=== === ===
本文地址︰https://www.longrun.hk/forum.php ... ;tid=24853#lastpost
內容來源︰香港長跑網 - 長跑長友（ https://www.longrun.hk ）

作者: 洛虎添 時間: 2014-11-29 21:59
本帖最後由洛虎添於 2014-11-29 22:01 編輯

建議著訓練"路跑"專用跑鞋而非一般"慢跑"跑鞋參與是次活動...

例 : ADIDAS(三叶草) - Boston[波士頓5代] BOOST

作者: Koma_rider 時間: 2014-11-29 22:56

集合地點: 鰂魚涌市政大廈 G/F
時間: 7:45am集合 8:00am起步
路線分:
1. 極限挑戰組: 26K (補給點: 黃泥涌水塘)
2. 郊遊體驗組: 13K左右(沒有補給站)
內容:
1. 挑戰組路線: 鰂魚涌市政大樓起步 => 柏架山道 => 大風坳 => 柏架山頂白波波 => 大風坳 => 港島徑6段 (部份) => 大潭水塘 => 陽明山莊 => 黃泥涌水塘 => 布力徑 => 灣仔峽公園 => 甘道 => 山頂道 => 白加道 => 山頂廣場 => 原路折返再上柏架山頂白波(完成3頂了) => 大風坳 => 鰂魚涌市政樓
2. 效遊體驗組: 大潭水塘折返
註:
鰂魚涌市政大廈 6/F 及 7/F有 LOCKER可借來寄存行李及可以沖身, 請自備鎖頭, 否則要付HKD20按金借ID卡, 請各跑友自備小量水, 金錢及補給品以備活動使用
因為是郊區, 最好隨身携帶電話
11月30日 7:45am集合 8:00am起步
鰂魚涌市政大廈 G/F (不見即去)
01. May
02. dick
03. carrie
04. 肥B
05. Derek
06. Josephine
07. 兔
08. Charles56
09. LuLu 姐
10. Alex
11. ejpprun
12. wlau 體驗組
13. fatwoon 極限組
14. Koma
15.
網友約跑 - 免責聲明 (須用明顯顏色刊出聲明)
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。
3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
6. 參加者的個人保險須自行負責。
7. 網友應盡量避免到偏僻地方跑步。
8. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》，以及不能在活動中進行競賽。
9. 活動所有參與者不得在未經同意下，把第三者的個人資料以"任何方式"提供任何人仕或向外發放。
10. 本會已經為本活動投購公眾責任保險，所有報名參與者都會納入受保障範圍。參與者同時需要注意，有關保險不等同個人意外保險，參與者可自行評估應否購買個人保險產品，以保障本身風險。
11. 各活動管理人，每次活動前後為參與者及義工作出席記錄(點名或拍照)，及為非會員收集聯絡資料(個人及緊急聯絡)，會員/非會員聯絡資料只會供緊急時或保險申報使用。