香港長跑網 - 長跑長友

標題: 我來自港島東 [打印本頁]

作者: lewischan 時間: 2008-12-1 15:46
標題: 我來自港島東
各位師兄師姐好! 小弟跑齡只有五年，但已是43的中年男士，鰂魚涌,畢架山,大潭步，路線經常會改變，因為怕悶。每年會參加渣打10公里或HKMP半馬. 今年參加了渣打全馬

10KM (46Min)
21KM (1 Hr 45 Min).

最近,每星期日都在沙田和大埔之間跑,希望第一年參加全馬就能跑完全程 (目標4小時)。多多指教!

[ 本帖最後由 lewischan 於 2008-12-1 15:48 編輯 ]

作者: 曲奇 時間: 2008-12-1 15:55
Welcome ching~~
一齊為渣打加油~~

作者: SimonFai 時間: 2008-12-1 16:34
lewischan ching,
you are welcome

add oil

作者: =chairman= 時間: 2008-12-1 18:14
歡迎 lewis ching ~~ 大家都要長跑長友 ~

作者: 亞平 時間: 2008-12-1 18:24

原帖由 lewischan 於 2008-12-1 15:46 發表

 登錄/註冊後可看大圖

各位師兄師姐好! 小弟跑齡只有五年，但已是43的中年男士，鰂魚涌,畢架山,大潭步，路線經常會改變，因為怕悶。每年會參加渣打10公里或HKMP半馬. 今年參加了渣打全馬

10KM (46Min)
21KM (1 Hr 45 Min).

最 ...

lewischan師兄,你好! 小弟年齡同閣下相若,跑齡就比閣下長,但成績就差了很多:
10KM (53Min)
21KM (2 Hr ).
今年小弟都報左全馬,由於屬首次,所以預計完成時間大約會在4~4:20左右,希望有機會同師兄拍住跑,爭取同師兄一樣係4小時內完成。

作者: cu83 時間: 2008-12-1 20:22

原帖由亞平於 1-12-2008 18:24 發表

 登錄/註冊後可看大圖

lewischan師兄,你好! 小弟年齡同閣下相若,跑齡就比閣下長,但成績就差了很多:
10KM (53Min)
21KM (2 Hr ).
今年小弟都報左全馬,由於屬首次,所以預計完成時間大約會在4~4:20左右,希望有機會同師兄拍住跑,爭取同 ...

x 2
歡迎! 歡迎 lewischan c-hing
歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場龜速跑，歡迎指教
長跑長友

作者: Gary-Kwan 時間: 2008-12-1 20:27
x2
Welcome lewischan ching
歡迎多一位加入長跑網

長跑友，　長跑長有

作者: 力 時間: 2008-12-1 21:48
標題: 回復 1# 的帖子
Hi lewis,
Welcome! I'm also lived in Island East.

作者: kuk11840 時間: 2008-12-15 19:19
標題: 我來自將軍澳區
Hi : 各位師兄們請多多指教..

作者: 龜速行 時間: 2008-12-17 10:11
welcome welcome

lewischan c hing

過去成績好"強" ar

多多指教

小弟是港島西人 hk island man

長跑長友 ar

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)