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標題: 徐國峰: 初馬跑者的建議是：練勤一點，但量少一點 [打印本頁]

作者: bunbun 時間: 2015-8-6 06:36
標題: 徐國峰: 初馬跑者的建議是：練勤一點，但量少一點
徐國峰: 初馬跑者的建議是：練勤一點，但量少一點

https://www.facebook.com/rocky54 ... 63102393118/?type=1

作者: himhim 時間: 2015-8-6 14:47
「休息」是訓練的一部分。別害怕休息，休息不是偷懶，因為變強不是發生在訓練時，而是發生在休息的時候。

作者: craig 時間: 2015-8-6 15:09
增長知識、多謝分享。

作者: qaz.201309 時間: 2015-8-6 23:46
休息，同時係訓練心態。

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