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標題: 半月板手術記錄 [打印本頁]

作者: ginnywong 時間: 2008-12-11 11:17
標題: 半月板手術記錄
第一步: 磁力共振

http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1472930

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-11 11:25
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作者: daniel0415 時間: 2008-12-11 13:38
幾年前小弟左腳的半月板也輕微裂了，因為一直沒做手術，就放棄了最喜愛的藍球，從而開始了自己的跑步生涯。

祝你早日康復！

作者: SimonFai 時間: 2008-12-11 13:59
祝你早日康復！

作者: ChARsoN 時間: 2008-12-11 18:50
祝早日康復~

作者: ginnywong 時間: 2008-12-11 18:53

原帖由 daniel0415 於 2008-12-11 13:38 發表

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幾年前小弟左腳的半月板也輕微裂了，因為一直沒做手術，就放棄了最喜愛的藍球，從而開始了自己的跑步生涯。

祝你早日康復！

其實跑步都會傷半月板, 你要小心呀!

作者: ginnywong 時間: 2008-12-11 18:54

原帖由 grilance 於 2008-12-11 13:59 發表

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祝你早日康復！

謝, 祝你越跑越快

作者: ginnywong 時間: 2008-12-11 18:55

原帖由 ChARsoN 於 2008-12-11 18:50 發表

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祝早日康復~

謝!祝越跑越快!

作者: wilson 時間: 2008-12-11 21:59
祝早日康復!!

作者: 前進 時間: 2008-12-11 22:00

原帖由 ginnywong 於 2008-12-11 11:17 發表

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第一步: 磁力共振

http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1472930

運動基本上是為了強身健體,因有所追求而另至受傷,確是無奈!祝願妳手術順利,奈心養傷,別心急!來日方長來,他日定會繼續精彩!

作者: ginnywong 時間: 2008-12-12 11:38

原帖由 wilson 於 2008-12-11 21:59 發表

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祝早日康復!!

thx!

作者: ginnywong 時間: 2008-12-12 11:39

原帖由前進於 2008-12-11 22:00 發表

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運動基本上是為了強身健體,因有所追求而另至受傷,確是無奈!祝願妳手術順利,奈心養傷,別心急!來日方長來,他日定會繼續精彩!

你講得o岩,但有時求勝心切便受傷了
我會慢慢休養

作者: ginnywong 時間: 2008-12-12 11:40
動手術

「你不要以為我很老，雖然七十多，明天出院後，我聖誕節有很多派對，又跳舞、又唱歌，很高興！我戴了假髮，花了妝，看來只有五十多，很漂亮！」手術前一晚，為了減輕家人的負擔，我叫他們早早回家，不用陪我，時間就花在與同房的談話之中。

http://ginnywong9111978.mysinabl ... e&articleId=1475067

作者: di692 時間: 2008-12-12 13:33

原帖由 daniel0415 於 2008-12-11 13:38 發表

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幾年前小弟左腳的半月板也輕微裂了，因為一直沒做手術，就放棄了最喜愛的藍球，從而開始了自己的跑步生涯。

祝你早日康復！

daniel ching,
我情況同你一樣，放棄喜愛的籃球和足球。
唔一樣的是我半月板係多年舊患，上個月才去照磁力共振，有微裂和碎骨，要做微創手術

由於無運動，體重開始增加，幾個月前開始學跑步，當然係超慢跑啦(怕受傷嘛)，除左可以減磅，最重要係發覺我半月板好似加強左強度，唔會咁痛，所以越來越愛上長跑，
經過多次的練跑參加過多次長跑比賽後，膝頭似乎好過以前好多(當然唔會和正常的一樣啦),由於自知有傷患在身，其實係唔應該跑咁多，但又大癮，唯有慢跑，避免會加重受傷，只希望能完成比賽，享受比賽，感受氣氛

明年當我完成渣打半馬之後，應該會疊埋心水去做手術(其實係我大人催我去), 到時應該暫別長跑一段時間了

，不過諗落，身體和健康最重要

祝各位受傷的ching/ctse，早日康復，長跑長有

作者: daniel0415 時間: 2008-12-12 14:16
標題: 回復 14# 的帖子
其實微裂的半月板是否一定要做手術的呢？小弟當年差點也做了，但因醫生的一句話“即使好番後，也一樣有再裂的可能”而縮沙，後來放棄打籃球，及盡量不做劇烈的運動後，雖然有時也會痛，對日常的生活好象也沒太大的影響，所以小弟在仍未嚴重到非做手術不可的時候，暫還是繼續會跑下去的......。
同時也希望各位在跑的過程中保持健康、遠離傷患，長跑長友！

作者: di692 時間: 2008-12-12 15:43
daniel ching,
理論上輕微的裂，應該對日常生活無影響的，我都傷左十幾年了都係咁過，但年紀越大，好多毛病會出現，舊患會更明顯，所以雖然你講都有道理，即使好番也有可能再傷，這個無人會保証的，總知做運動就有機會受傷的，避免受傷，運動前後多做warm up , cool down, 運動姿勢要正確，唔好過份免強自己，適可而止，大家的運動生命可以長久些，多做運動都係希望健康些，唔好因運動而帶來周身傷痛就好了!!

作者: daniel0415 時間: 2008-12-12 16:48

原帖由 di692 於 2008-12-12 15:43 發表

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daniel ching,
理論上輕微的裂，應該對日常生活無影響的，我都傷左十幾年了都係咁過，但年紀越大，好多毛病會出現，舊患會更明顯， ...

di692 ching,

這都是因為以前微裂的半月板所引致的嗎?那我還真有點擔心我最終還是會要做手術的，不過以後更要加倍小心才行。大家都要保重！

作者: ginnywong 時間: 2008-12-13 10:12

原帖由 daniel0415 於 2008-12-12 14:16 發表

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其實微裂的半月板是否一定要做手術的呢？小弟當年差點也做了，但因醫生的一句話“即使好番後，也一樣有再裂的可能”而縮沙，後來放棄打籃球，及盡量不做劇烈的運動後，雖然有時也會痛，對日常的生活好象也沒太大的影 ...

我諗最緊要係有無影響正常生活,我的case係行路都有問題, 不能完全申直,又不能屈曲,所以一定要搞好佢

如果係微裂,未必要做, 你肯放棄打籃球都好,但跑步都要小心

作者: ginnywong 時間: 2008-12-13 10:15

原帖由 di692 於 2008-12-12 13:33 發表

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daniel ching,
我情況同你一樣，放棄喜愛的籃球和足球。
唔一樣的是我半月板係多年舊患，上個月才去照磁力共振，有微裂和碎骨，要做微創手術
由於無運動，體重開始增加，幾個月前開始學跑步，當然係超慢跑 ...

快d醫好佢,休息夠,之後米有排玩law
我諗你要留意下自己有無依賴另一隻腳, 如果有,搞到大細腳都唔係幾好,所以可以的話,都係盡快醫好佢啦

作者: ginnywong 時間: 2008-12-13 10:17

原帖由 di692 於 2008-12-12 15:43 發表

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daniel ching,
理論上輕微的裂，應該對日常生活無影響的，我都傷左十幾年了都係咁過，但年紀越大，好多毛病會出現，舊患會更明顯，所以雖然你講都有道理，即使好番也有可能再傷，這個無人會保証的，總知做運動就有 ...

你講得o岩, 唔好過份免強自己，適可而止，咁運動生命先可以長久

作者: di692 時間: 2008-12-13 12:16

原帖由 ginnywong 於 2008-12-13 10:15 發表

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快d醫好佢,休息夠,之後米有排玩law
我諗你要留意下自己有無依賴另一隻腳, 如果有,搞到大細腳都唔係幾好,所以可以的話,都係盡快醫好佢啦

多謝ching關心，
大細腳就應該唔會，因我係慢跑，和跑步前後做足warm up , cool down, 仲用埋護膝帶，係驚跑步時於遇到路面高低不平，怕坳柴姐

作者: ginnywong 時間: 2008-12-16 17:21
手術後頭7天的進度, 進度不錯
http://ginnywong9111978.mysinabl ... p;articleId=1483524

作者: di692 時間: 2008-12-17 13:36

原帖由 ginnywong 於 2008-12-16 17:21 發表

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手術後頭7天的進度, 進度不錯
http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1483524

祝ching早日康復

作者: di692 時間: 2008-12-17 13:43
原來你是ctse, sorry
祝ctse早日康復

作者: ginnywong 時間: 2008-12-17 21:23
多謝咁多位Ching, 我今日復診,仲可以游水, 幾好!

http://ginnywong9111978.mysinabl ... p;articleId=1486289

作者: ginnywong 時間: 2008-12-18 23:45
雖然醫生給我的病假是到21號，但一方面為了做點表面功夫給上司看，另一方面又不想自己太懶散，我今天便上班了。

http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1488252

作者: ginnywong 時間: 2008-12-24 00:41
第二星期的進度
http://ginnywong9111978.mysinabl ... p;articleId=1498366

作者: di692 時間: 2008-12-24 14:51
ctse幾時先可以做番運動呀??

作者: ginnywong 時間: 2008-12-24 15:21

原帖由 di692 於 2008-12-24 14:51 發表

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ctse幾時先可以做番運動呀??

跑就無咁快,希望2月可以慢跑, 不過游水宜家都無問題, 我1月會跟番會練游水
而單車就唔係好肯定,只要隻腳屈到就得,希望1月中可以啦

作者: 上水馬王 時間: 2008-12-24 15:25
祝早日康復！

作者: ginnywong 時間: 2008-12-31 16:08
多謝上水馬王

己進入第三星期了,我的進度如下
http://ginnywong9111978.mysinabl ... p;articleId=1513228

作者: 上水馬王 時間: 2009-1-1 16:14

原帖由 ginnywong 於 2008-12-31 16:08 發表

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多謝上水馬王

己進入第三星期了,我的進度如下
http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1513228

GOOD~快d好番，迎接新一季的操練！

作者: lvrunner 時間: 2009-1-5 16:52
Hi Ginny tse ~

Happy New Year, thanks for sharing your experience! Hope you get better soon. You will be in top shape by summer again!!

作者: ginnywong 時間: 2009-1-7 00:19

原帖由 lvrunner 於 2009-1-5 16:52 發表

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Hi Ginny tse ~

Happy New Year, thanks for sharing your experience! Hope you get better soon. You will be in top shape by summer again!!

希望啦, 而家第四星期, 進展越來越慢, 要比d耐性先得啦
http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1526310

作者: ginnywong 時間: 2009-1-7 00:20

原帖由 上水馬王 於 2009-1-1 16:14 發表

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GOOD~快d好番，迎接新一季的操練！

操練呢兩個字好耐未用過, 希望快d有得用!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-7 01:16
妳寫 "康復的路還很長，這種練習比抱著一股雄心，為比賽而努力的練習更需要意志和恒心。"

認同, 多謝妳的分享, 加油呀! 女鐵人
等妳康復後重操之日.

作者: ginnywong 時間: 2009-1-7 13:02

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-7 01:16 發表

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妳寫 "康復的路還很長，這種練習比抱著一股雄心，為比賽而努力的練習更需要意志和恒心。"

認同, 多謝妳的分享, 加油呀! 女鐵人
等妳康復後重操之日.

多謝鼓勵!

聽你語氣, 你應該都試過傷左無得玩的日子, 宜家有無跑快左?

作者: di692 時間: 2009-1-7 15:06

原帖由 ginnywong 於 2009-1-7 00:19 發表

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希望啦, 而家第四星期, 進展越來越慢, 要比d耐性先得啦
http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1526310

ctse,
康復是需要時間的，唔心急得，
要百分百好番晒先做運動啦，你的運動生命先可以更長久呀

小第都會計劃係三月份做半月板手術，預左整個夏天都會大休了

祝你早日康復，再戰三項鐵人

作者: ginnywong 時間: 2009-1-7 23:41

原帖由 di692 於 2009-1-7 15:06 發表

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ctse,
康復是需要時間的，唔心急得，
要百分百好番晒先做運動啦，你的運動生命先可以更長久呀
小第都會計劃係三月份做半月板手術，預左整個夏天都會大休了
祝你早日康復，再戰三項鐵人:victory ...

休息期都可以游下水,等自己可以keep 下心肺

大家都長玩長有!

作者: redred 時間: 2009-1-7 23:58
CTSE..咁快咁勤力返工
咁相信你對鐘意既運動都好快可以掂返
不過，雖然宜家係忍耐期，但都祝你早日康復

休息足夠，到開始跑時便不怕傷上加傷
停跑，的確難以忍受，但是我們需要跑步時學習既其中一課
心理因亦很重要，相信ｃｔｓｅ　堅定意志同開朗既性格，會堅持到底
總之早日康復∼加油

作者: ginnywong 時間: 2009-1-8 13:12

原帖由 redred 於 2009-1-7 23:58 發表

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CTSE..咁快咁勤力返工
咁相信你對鐘意既運動都好快可以掂返
不過，雖然宜家係忍耐期，但都祝你早日康復

休息足夠，到開始跑時便不怕傷上加傷
停跑，的確難以忍受，但是我們需要跑步時學習既其中一課
心理因亦 ...

返工唔係因為勤力, 係被迫

我都相信我一定可以有番以前的水平, 多謝鼓勵

作者: ginnywong 時間: 2009-1-21 23:54
今日又復診,希望係最後一次, 星期五我會試下慢跑
http://ginnywong9111978.mysinabl ... p;articleId=1546908

作者: ginnywong 時間: 2009-1-25 13:38
手術後第一次跑, 不過超慢, 希望慢慢進步

http://ginnywong9111978.mysinabl ... p;articleId=1550871

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-25 15:23
Ginny,

開始跑番, Good!
唔好心急, 慢慢跑, 慢慢加長, 唔好快喎!
早日康復.

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