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【圖解】解決足底筋膜炎伸展動作!
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作者:
bunbun
時間:
2015-12-15 12:35
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【圖解】解決足底筋膜炎伸展動作!
【圖解】解決足底筋膜炎伸展動作!
早上起床,當雙腳踩在地板上的那一刻,突然感覺到一股刺痛感,雖然多久幾步就不痛了,不過太久沒走動,又重複剛才的情形,發現自己很可能中了「足底筋膜炎」!
其實足底筋膜炎並不是足底筋膜一開始就發炎,而是長時間不當受力,肌腱筋膜慢慢退化才引起疼痛或發炎,但是服用消炎藥與消炎針並無法真正有效解決問題,經常伸展足背肌肉,放鬆腳底肌腱筋膜壓力才是不再復發的重點關鍵!
◎圖解足底筋膜炎主動伸展動作→
http://goo.gl/vyKYHc
作者:
oscarli333
時間:
2015-12-15 22:20
thank you for sharing
作者:
craig
時間:
2015-12-16 09:20
多謝分享資訊
作者:
qaz.201309
時間:
2015-12-16 23:29
Thanks for sharing!!!
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