香港長跑網 - 長跑長友

標題: 赤腳跑步提升記憶力？ [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2016-6-7 15:25
標題: 赤腳跑步提升記憶力？
https://hk.news.yahoo.com/%E8%B5 ... A%9B-090000214.html

[size=16.003px]跑步對身體好人所共知，而美國有研究更發現赤腳跑步的人記憶力和處理信息能力有所改善。

[size=16.003px]美國北佛羅里達大學心理學學者要求72名18至42歲的人赤腳或穿鞋跑步，按照自己速度跑16分鐘，跑步前後都替他們進行記憶力測試，結果發現赤腳跑步的人跑完後記憶力提高近16%，而穿鞋跑步者並無顯現出相同效應。

[size=16.003px]負責研究的學者阿洛韋（Tracy Alloway）指，人在赤腳跑步時需要格外關注地面環境，避免踩到傷害腳部的物體，從而調動更多的認知功能如記憶力，因此與穿鞋跑步的人有差異。大家跑步時途經公園，不妨在石春路上走走，既刺激腳底穴位，又可提高記憶力。

作者: craig 時間: 2016-6-8 00:19
多謝分享資訊

作者: yves_ng 時間: 2016-6-8 08:19
記憶力有沒有提高，真的不知道。但集中力忍耐力卻是提高了不少！！

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)