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標題: 夏天跑街補水問題 [打印本頁]

作者: wow 時間: 2016-6-16 17:46
標題: 夏天跑街補水問題
本身跑開運動場或者公園，都係短短十公里左右，有水機或者有士多，但係報左日本馬拉松賽事，想慢慢練長D距離，會跨區跑街或跑山路，例如沙田坳去西貢，坑口去布袋澳之類，問題係我唔知應該點樣帶水？自己本身有個osprey行山背囊(好似係9L)，可以放1.5L水袋，但係就未試過咩背住跑步，想請問各位，背住個有1.5L水既背囊其實跑唔跑到？定還是有其他帶水既方法？謝謝。

作者: awolswat 時間: 2016-6-17 09:16
試過背2L 水跑平路, 每步都有上斜路Feel,
跑左6KM頂唔順, 倒左一半先夠力跑完10KM

我覺得帶750ml左右係冇問題! 當然因人而異啦!

作者: tsaugary 時間: 2016-6-17 11:17
搵啲路線有7仔得唔得呀？

作者: wow 時間: 2016-6-17 14:31

tsaugary 發表於 2016-6-17 11:17
搵啲路線有7仔得唔得呀？

請問如果係郊區的話，有冇十幾廿K又會有補給既路線推介？謝謝。

作者: bladerunner 時間: 2016-6-17 14:48

wow 發表於 2016-6-17 14:31
請問如果係郊區的話，有冇十幾廿K又會有補給既路線推介？謝謝。

坑口跑去布袋澳補給點較少，相反方向坑口跑去西貢市中心補給點較多，大埔仔、匡湖居、西貢市中心都有七仔，將軍澳運動場同西貢鄧肇堅運動場有水機、有儲物、有涼沖，來回有一個半馬距離。

作者: tsaugary 時間: 2016-6-17 15:14

bladerunner 發表於 2016-6-17 14:48
坑口跑去布袋澳補給點較少，相反方向坑口跑去西貢市中心補給點較多，大埔仔、匡湖居、西貢市中心都有七仔 ...

可能我長課一般青公到三聖再返青公！沿路大把補給！

作者: davidngwm 時間: 2016-6-17 17:17
我練 LSD 路線是
油塘 > 馬游塘 > 井欄樹>壁屋>白沙灣>西貢>西沙公路>帝琴灣>馬鞍山>沙田
沿途都有士多, 7仔補水, 所以可帶750ML 水樽.

作者: wow 時間: 2016-6-18 15:29
謝謝各位意見

作者: 浪橙 時間: 2016-6-29 22:18
我用呢個
http://www.flyersports.com.hk/products/54c016b82ed0f2ea51000001

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