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標題: 2009.1.18 終極去馬之老渣全馬/半馬賽前特訓 (37K及20K長課) [打印本頁]

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-18 09:46
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作者: batigoal 時間: 2008-12-18 09:49
馬鞍山遊樂場﹕

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位於毗連馬鞍山運動場，
初期稱為「馬鞍山運動場第2期」，
每天上午7時至晚上11時開放公眾使用，
更衣室內Locker可以身份證借用。
交通﹕

港鐵

馬鞍山綫恆安站

九巴/龍運/過海隧道巴士：

40X 、85C 、85M 、86C 、86K 、86S 、87D 、87K 、89D、285、286M 、299 、680 、680X、681、682、885及A41P。

綠色專線小巴：

26、801、803、808、810及807K

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-18 09:54
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作者: sleung2002hk 時間: 2008-12-18 10:45
早上開始會唔會好d??
原路係咪有小食亭補給?大約係咩位?
洗唔洗整條短d既路俾半馬人士?

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-18 10:51
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作者: running-sue 時間: 2008-12-18 10:54
想試試依個長課, 但早上要跑先進運動會7k, 唔知趕唔趕到? 又唔知會唔會跑死呢?

作者: leefs 時間: 2008-12-18 10:54

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-18 10:45 發表

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早上開始會唔會好d??
原路係咪有小食亭補給?大約係咩位?
洗唔洗整條短d既路俾半馬人士?

馬鞍山遊樂場 ---> 城門河雙橋 ---> 大埔元洲仔 ---> 城門河雙橋 ---> 馬鞍遊樂場
23公里

作者: ee_tpk 時間: 2008-12-18 11:00
至衰我果日跑沿岸半馬... 如果唔係我都想 join (半馬果 part) 丫....

作者: ee_tpk 時間: 2008-12-18 11:01

原帖由 running-sue 於 2008-12-18 10:54 發表

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想試試依個長課, 但早上要跑先進運動會7k, 唔知趕唔趕到? 又唔知會唔會跑死呢?

咁你在先進運動會唔好跑咁快當 warm up 啦...

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-18 11:02
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作者: 大圍新跑手 時間: 2008-12-18 11:03

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-18 10:51 發表

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補給點: 1. 城門河艇會有汽水機
2. 科學園過後有小食亭
改早上? 小弟冇問題, 其他報左名既跑手有冇問題? 時間請建議.

星期日早上我都冇問題，早上仲可以模擬埋正式比賽既時間tim。

作者: sleung2002hk 時間: 2008-12-18 11:15
早上~下午都冇問題~~只不過鐘意早上跑ja
不過條路夠唔夠40k?

作者: leefs 時間: 2008-12-18 11:15
果日有三个比賽，
可否24/1年廿九進行！
會多啲人玩！

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-18 11:18
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作者: 大圍新跑手 時間: 2008-12-18 11:18

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-18 11:15 發表

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早上~下午都冇問題~~只不過鐘意早上跑ja
不過條路夠唔夠40k?

梅子林入埋引水道尾....應該足有41K~

作者: sleung2002hk 時間: 2008-12-18 11:19

原帖由 leefs 於 2008-12-18 11:15 發表

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果日有三个比賽，
可否24/1年廿九進行！
會多啲人玩！

24號仲諗緊點~~不過跑都唔會跑咁長

作者: sleung2002hk 時間: 2008-12-18 11:19

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-18 11:18 發表

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粱兄, 對不起呀, 因有跑友早上要返教會, 所以一定要下午起跑. sorry先呀.

冇問題~~就2:30pm啦

作者: sleung2002hk 時間: 2008-12-18 11:21

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-18 11:18 發表

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梅子林入埋引水道尾....應該足有41K~

大圍兄~~介唔介意得閒畫下地圖~~
我又唔熟梅子林個邊~~驚晝錯丫

作者: 大圍新跑手 時間: 2008-12-18 11:25

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-18 11:21 發表

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大圍兄~~介唔介意得閒畫下地圖~~
我又唔熟梅子林個邊~~驚晝錯丫

好...晝好post上來啦。

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-18 11:31
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作者: onon 時間: 2008-12-18 11:38
我來也!...

作者: 上水馬王 時間: 2008-12-18 12:28
我來也~

作者: allanccl 時間: 2008-12-18 12:46
條路線非常好，極之適合備戰全馬，長得黎又有上斜，我也報名，請問何處儲物沖涼？

[ 本帖最後由 allanccl 於 2008-12-18 12:48 編輯 ]

作者: running-sue 時間: 2008-12-18 12:53

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-18 11:01 發表

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咁你在先進運動會唔好跑咁快當 warm up 啦... " />" />

但係一上場, 好驚我失控喎

作者: ee_tpk 時間: 2008-12-18 13:04

原帖由 running-sue 於 2008-12-18 12:53 發表

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但係一上場, 好驚我失控喎

咁又係...

跑唔到咁長就上少一次梅子林 lor~

作者: loudspeaker 時間: 2008-12-18 13:20
瘋兄 : 預我一個位先 (TBA), 1 月頭 confrim 你
唔知o個個星期日會唔會提早食團年飯 (兄弟姊姐多

大家好難就),
希望呢次可以跑完同各 ching, ctse 食個 dinner 先走

作者: 力 時間: 2008-12-18 13:49

原帖由 allanccl 於 2008-12-18 12:46 發表

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條路線非常好，極之適合備戰全馬，長得黎又有上斜，我也報名，請問何處儲物沖涼？

集合地點:馬鞍山遊樂場有儲物沖涼

作者: allanccl 時間: 2008-12-18 13:52

原帖由 Alex 於 2008-12-18 13:49 發表

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集合地點:馬鞍山遊樂場有儲物沖涼

收到，唔該晒Alex!

作者: sleung2002hk 時間: 2008-12-18 13:54

原帖由 running-sue 於 2008-12-18 12:53 發表

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但係一上場, 好驚我失控喎

一係到時黎到~跑慢d/短d囉~~

作者: runrun 時間: 2008-12-18 14:05
我都想嚟！
但已經報咗名跑China Coast 半馬，
成二佰六十元連證書費，唔捨得唔去呀！

或者join你哋食羊腩煲吹水呢！

作者: ee_tpk 時間: 2008-12-18 14:09

原帖由 runrunrun 於 2008-12-18 14:05 發表

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我都想嚟！
但已經報咗名跑China Coast 半馬，
成二佰六十元連證書費，唔捨得唔去呀！

或者join你哋食羊腩煲吹水呢！

runrunrun ctse.. 我都 join 0左半馬丫
到時一齊加油~~

我都想食羊腩煲......

作者: 大圍新跑手 時間: 2008-12-18 14:25

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-18 11:21 發表

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大圍兄~~介唔介意得閒畫下地圖~~
我又唔熟梅子林個邊~~驚晝錯丫

路線圖：http://www.mapmyrun.com/route/hk/nt/102877447531

全程：41.4K
分段：馬鞍山遊樂場(起點) ---> 1.梅子林山路尾(5.2K) ---> 2.大圍獅子橋(13.3K) ---> 3.城門河雙橋(17.4K) ---> 4.大埔元洲仔(24.8K) ---> 5.城門河雙橋(32.2K) ---> 6.梅子林山路尾(36.2K) ---> 馬鞍山遊樂場(終點)

作者: 曲奇 時間: 2008-12-18 14:31
除了全馬老渣賽前實習外，有冇人會攪番場半馬老渣賽前實習呢？

作者: running-sue 時間: 2008-12-18 14:31

原帖由 runrunrun 於 2008-12-18 14:05 發表

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我都想o黎！
但已經報o左名跑China Coast 半馬，
成二佰六十元連證書費，唔捨得唔去呀！

或者join你o地食羊腩煲吹水呢！

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-18 14:09 發表

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runrunrun ctse.. 我都 join 0左半馬丫
到時一齊加油~~ " />" />

我都想食羊腩煲...... " />" />

runrunrun ctse + ee ctse, 學ching話齋

原帖由 sleung2002hk 於 2008-12-18 13:54 發表

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一係到時黎到~跑慢d/短d囉~~

咪得囉

作者: spmho 時間: 2008-12-18 14:33
留位......

作者: ee_tpk 時間: 2008-12-18 14:40

原帖由 running-sue 於 2008-12-18 14:31 發表

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runrunrun ctse + ee ctse, 學ching話齋

咪得囉

跑完個沿岸..我怕自己已經....

running-sue ctse... 我都可以考慮下同各 ching/ctse 拍照... 影下英姿....

作者: running-sue 時間: 2008-12-18 14:46

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-18 14:40 發表

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跑完個沿岸..我怕自己已經.... " />" />

running-sue ctse... 我都可以考慮下同各 ching/ctse 拍照... 影下英姿.... " />" />

係一個唔錯的提議, 之後仲可以去食羊腩煲添

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-18 14:48
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作者: 大圍新跑手 時間: 2008-12-18 14:49

原帖由 cookie97 於 2008-12-18 14:31 發表

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除了全馬老渣賽前實習外，有冇人會攪番場半馬老渣賽前實習呢？

其實可以同日搞，半馬線可以遲2個鐘出發，跑完就可以join埋全馬線一齊食飯，有人可以帶隊集合就OK。
路線可以參考全馬路線改少少，全長20.4K：
A線：馬鞍山遊樂場(起點) ---> 1.梅子林山路尾(5.2K) ---> 2.大圍獅子橋(13.3K) ---> 3.城門河雙橋(17.4K) ---> 馬鞍山遊樂場(終點)
B線：馬鞍山遊樂場(起點) ---> 大圍獅子橋(??K) ---> 城門河雙橋(??K) ---> 梅子林山路尾(??K) ---> 馬鞍山遊樂場(終點)

B線既好處係可以模擬渣打過西隧後多上落斜路段。

[ 本帖最後由大圍新跑手於 2008-12-18 14:52 編輯 ]

作者: 花子阿DEE 時間: 2008-12-18 15:12

原帖由 上水馬王 於 2008-12-18 12:28 發表

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我來也~

未決定報唔報果日場北潭涌,如果唔報就join~~

馬王先生唔係話考慮陪我玩北潭涌架咩~~

作者: waynekkw 時間: 2008-12-18 16:03

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-18 11:00 發表

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至衰我果日跑沿岸半馬... 如果唔係我都想 join (半馬果 part) 丫.... " />" />

x2 我果日跑沿岸全馬，應該無力join啦。

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作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-18 16:06
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作者: 上水馬王 時間: 2008-12-18 16:17

原帖由 花子阿DEE 於 2008-12-18 15:12 發表

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未決定報唔報果日場北潭涌,如果唔報就join~~

馬王先生唔係話考慮陪我玩北潭涌架咩~~

報呢場啦，跑長d好玩d~

作者: drexler 時間: 2008-12-18 17:40
ohoh..果朝要跑CCM,

作者: 晴朗 時間: 2008-12-18 18:18
18號報左CCM，去唔到添，大家努力啦

作者: xo523 時間: 2008-12-18 20:14
九成可來

、最想的是.........羊腩煲哈哈哈

作者: tango 時間: 2008-12-18 20:59
1月18日china coast, 要食 42k

作者: ChARsoN 時間: 2008-12-18 22:01
咁啱撞正賽期....(夾係陸運會兩日中間)
我應該無冇可能會來

作者: sleung2002hk 時間: 2008-12-18 22:23
抄神仔~~我地跑全馬先40k咋~~你都想來?

作者: lazyrunner 時間: 2008-12-19 01:00
可唔可以介紹下條路有咩上斜位呢....???

我驚我跑得慢, 跟唔到大家添

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-19 01:19
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作者: lazyrunner 時間: 2008-12-19 01:26

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-19 01:19 發表

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師兄你都來玩? 歡迎呀.
斜位主要在最後33K-36K上梅子林路段, 其中暗斜有2K左右, 其餘幾乎全平路超好跑.

明白........好........報住名先.......

不過我驚跑完石崗 + mizuno回唔到氣, 因為我真係一個 lazy runner
哈哈哈

作者: 曲奇 時間: 2008-12-19 08:35

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-18 14:49 發表

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其實可以同日搞，半馬線可以遲2個鐘出發，跑完就可以join埋全馬線一齊食飯，有人可以帶隊集合就OK。
路線可以參考全馬路線改少少，全長20.4K：
A線：馬鞍山遊樂場(起點) ---> 1.梅子林山路尾(5.2K) ---> 2.大圍獅 ...

多謝大圍兄提供路線..
若有ching / ctse會在o個日跑半馬的話..
我都會參加呀~~
40k實在太長，我無法應付....

作者: nc 時間: 2008-12-19 09:28

原帖由 cookie97 於 2008-12-19 08:35 發表

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多謝大圍兄提供路線..
若有ching / ctse會在o個日跑半馬的話..
我都會參加呀~~
40k實在太長，我無法應付....

cookie ctse, 我都有興趣走番個半馬

, 妳有無興趣大圍兄的B線

作者: 曲奇 時間: 2008-12-19 09:41

原帖由 obaanc 於 2008-12-19 09:28 發表

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cookie ctse, 我都有興趣走番個半馬 " />" /> , 妳有無興趣大圍兄的B線 " />" />

我有呀，但我一d路都唔識...
未去過這區跑步呀...

作者: 711MF 時間: 2008-12-19 09:48
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作者: nc 時間: 2008-12-19 09:50

原帖由 cookie97 於 2008-12-19 09:41 發表

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我有呀，但我一d路都唔識...
未去過這區跑步呀...

瘋兄真快手, 好似跑步咁跑得咁快, 咁快便整了post #1 有全馬及半馬路線, 以供大家選擇

條路線我都ok清楚的, 跑前講講條路線給cookie ctse, 因為我一定跟唔到ctse步速, 連尾燈也見不到

不過, 不用擔心, 應該會有其他chingctse跑半馬的

作者: nc 時間: 2008-12-19 09:53
瘋兄, 點解條路線不是這個??

"B線：馬鞍山遊樂場(起點) ---> 大圍獅子橋(??K) ---> 城門河雙橋(??K) ---> 梅子林山路尾(??K) ---> 馬鞍山遊樂場(終點)

B線既好處係可以模擬渣打過西隧後多上落斜路段。"

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-19 09:56
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作者: 大圍新跑手 時間: 2008-12-19 09:58

原帖由 obaanc 於 2008-12-19 09:50 發表

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瘋兄真快手, 好似跑步咁跑得咁快, 咁快便整了post #1 有全馬及半馬路線, 以供大家選擇

條路線我都ok清楚的, 跑前講講條路線給cookie ctse, 因為我一定跟唔到ctse步速, 連尾燈也見不到 D123hjh ...

nc姐 & 瘋兄:
要confirm清楚半馬條路線係想跑邊條：

1) 馬鞍山遊樂場 ---> 城門河雙橋 ---> 大埔元洲仔 ---> 城門河雙橋 ---> 馬鞍遊樂場 (23K)
2) 馬鞍山遊樂場 ---> 大圍獅子橋 ---> 城門河雙橋 ---> 梅子林山路尾 ---> 馬鞍山遊樂場 (20.4K)

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-19 10:02
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作者: nc 時間: 2008-12-19 10:11

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-19 10:02 發表

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要講一點, 如果跑2, 上到梅子林頂已經天色昏暗, 驚唔驚有危險.

又係喎, 驚!!! 驚其他人士看見我們一班跑手跑得咁快地衝上梅子林會驚, 嚇親他們唔係幾好意思

個人來說, 想2線, 正如大圍兄話斎, 可以模擬渣打後段上斜... cookie ctse, 點睇呀？？？　

如果大家都想２線，　見議早點出發　

作者: ee_tpk 時間: 2008-12-19 10:15
想問一問..馬鞍山遊樂場有無得租單車 ?
小妹當日跑完 CCM 半馬... 可以踩單車來支持一下眾 ching ctse... 順便影下相~

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-19 10:18
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作者: 曲奇 時間: 2008-12-19 10:23

原帖由 obaanc 於 2008-12-19 10:11 發表

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又係喎, 驚!!! 驚其他人士看見我們一班跑手跑得咁快地衝上梅子林會驚, 嚇親他們唔係幾好意思

個人來說, 想2線, 正如大圍兄話斎, 可以模擬渣打後段上斜... cookie ctse, 點睇呀？？？　

如果大 ...

哈，我唔識路，跑哪一條都冇所謂...

作者: 曲奇 時間: 2008-12-19 10:24
我竟然變了做隊長...

作者: running-sue 時間: 2008-12-19 10:31
我想試試a線, 但係我係第一次長課, 唔知適唔適合呢?
有冇ctse會跑a線呢

作者: nc 時間: 2008-12-19 10:36

原帖由 cookie97 於 2008-12-19 10:24 發表

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我竟然變了做隊長...

係呀，　我地尊敬的隊長　

作者: nc 時間: 2008-12-19 10:38

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-19 10:18 發表

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建議你地起碼2,3個女跑手一齊上引水道. 五點幾天已黑.

同意，總隊長

作者: nc 時間: 2008-12-19 10:39

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-19 10:15 發表

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想問一問..馬鞍山遊樂場有無得租單車 ?
小妹當日跑完 CCM 半馬... 可以踩單車來支持一下眾 ching ctse... 順便影下相~ " />" />

好呀，多謝晒　

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-19 10:48
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作者: 曲奇 時間: 2008-12-19 11:04

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-19 10:48 發表

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....冇做隊長好耐喇.

咁應尊稱你為"尊貴的領袖"...

作者: 大圍新跑手 時間: 2008-12-19 11:19

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-19 10:18 發表

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建議你地起碼2,3個女跑手一齊上引水道. 五點幾天已黑.

應該唔怕既....全馬跑手都差唔多呢個時間上梅子林，或者可以考慮帶手機做聯絡~

作者: nc 時間: 2008-12-19 11:33

原帖由 running-sue 於 2008-12-19 10:31 發表

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我想試試a線, 但係我係第一次長課, 唔知適唔適合呢?
有冇ctse會跑a線呢

ｓｕｅ　ｃｔｓｅ報了全馬，有機會練練全隻馬好喎！！

A線最適合sue ctse

實扑實扑　

作者: running-sue 時間: 2008-12-19 11:52

原帖由 obaanc 於 2008-12-19 11:33 發表

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ｓｕｅ　ｃｔｓｅ報了全馬，有機會練練全隻馬好喎！！

A線最適合sue ctse 實扑實扑　

我怕我跑得慢得濟, 跟唔到CHING們

作者: ee_tpk 時間: 2008-12-19 11:54

原帖由 running-sue 於 2008-12-19 11:52 發表

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我怕我跑得慢得濟, 跟唔到CHING們

running-sue ctse..加油丫...

等小妹到時踩住單車同你打氣啦~~

作者: saki 時間: 2008-12-19 11:57
我又來不了...............報左中國沿岸半馬..............

作者: 花子阿DEE 時間: 2008-12-19 12:13

原帖由 上水馬王 於 2008-12-18 16:17 發表

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報呢場啦，跑長d好玩d~

都係決定玩沿岸...玩完睇下有無力join 你地~~

作者: 大圍新跑手 時間: 2008-12-19 12:21

原帖由 花子阿DEE 於 2008-12-19 12:13 發表

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都係決定玩沿岸...玩完睇下有無力join 你地~~

中國沿岸都幾甘....ching或者可以考慮來踩單車打氣。

作者: slowrunner 時間: 2008-12-19 12:23

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-19 10:15 發表

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想問一問..馬鞍山遊樂場有無得租單車 ?
小妹當日跑完 CCM 半馬... 可以踩單車來支持一下眾 ching ctse... 順便影下相~ " />" />" />" />" />" />" />" />

新港城後面單車徑旁有, 唔知貴唔貴.

[ 本帖最後由 slowrunner 於 2008-12-19 12:27 編輯 ]

作者: 花子阿DEE 時間: 2008-12-19 12:37

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-19 12:21 發表

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中國沿岸都幾甘....ching或者可以考慮來踩單車打氣。" />" />

係呀,我舊年都有玩...

我玩半馬ja,不過玩完都跟唔到你地全程,到時睇下咩環境,大圍兄既建議都唔錯~~

作者: cc 時間: 2008-12-19 13:09
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作者: cc 時間: 2008-12-19 13:11
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作者: schnix 時間: 2008-12-19 13:12

原帖由 obaanc 於 2008-12-19 09:50 發表

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瘋兄真快手, 好似跑步咁跑得咁快, 咁快便整了post #1 有全馬及半馬路線, 以供大家選擇

條路線我都ok清楚的, 跑前講講條路線給cookie ctse, 因為我一定跟唔到ctse步速, 連尾燈也見不到 D123hjh ...

nc ctse, cookie ctse, 半馬預埋我啦, 不過我都唔識路

作者: nc 時間: 2008-12-19 13:39

原帖由 schnix 於 2008-12-19 13:12 發表

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nc ctse, cookie ctse, 半馬預埋我啦, 不過我都唔識路

我都諗緊ｓｃｈｎｉｘ　ｃｔｓｅ幾時浦頭，好呀好呀!!!

作者: schnix 時間: 2008-12-19 13:57

原帖由 obaanc 於 2008-12-19 13:39 發表

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我都諗緊ｓｃｈｎｉｘ　ｃｔｓｅ幾時浦頭，好呀好呀!!!" />" />

剛剛先見到有半馬

可以叫多d ctse join 喎, 好多ctse 都報左渣打半馬
我地自己出發, 多d 人跑好d 哩

作者: 花子阿DEE 時間: 2008-12-19 14:02

原帖由 schnix 於 2008-12-19 13:57 發表

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剛剛先見到有半馬hgjD115" />" />hj
可以叫多d ctse join 喎, 好多ctse 都報左渣打半馬
我地自己出發, 多d 人跑好d 哩hgj091" />" />hj

你地會唔會好快...我玩完中國沿岸下晝黎玩半馬妳估跟唔跟到呢??

作者: schnix 時間: 2008-12-19 14:10

原帖由 花子阿DEE 於 2008-12-19 14:02 發表

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你地會唔會好快...我玩完中國沿岸下晝黎玩半馬妳估跟唔跟到呢??

唔會啦, 你玩半馬之ma, 到時仲有大把氣力
如果我地真係好快咪仲好, 可以谷起你既鬥志同狀態

作者: ee_tpk 時間: 2008-12-19 14:10

原帖由 花子阿DEE 於 2008-12-19 14:02 發表

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你地會唔會好快...我玩完中國沿岸下晝黎玩半馬妳估跟唔跟到呢??

ching.. 不如你報0左名先.. 到時太累既話..可以考慮下同小妹一齊單車團..

作者: running-sue 時間: 2008-12-19 14:15

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-19 11:54 發表

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running-sue ctse..加油丫... " />" />" />
等小妹到時踩住單車同你打氣啦~~ " />" />hkjhk

好啦, 幾歹就幾歹, 燒賣就燒賣啦.
ching, 我報A線

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-19 14:16
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作者: ee_tpk 時間: 2008-12-19 14:17

原帖由 大圍新跑手 於 2008-12-18 14:25 發表

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路線圖：http://www.mapmyrun.com/route/hk/nt/102877447531
全程：41.4K
分段：馬鞍山遊樂場(起點) ---> 1.梅子林山路尾(5.2K) ---> 2.大圍獅子橋(13.3K) --->3.城門河雙橋(17.4K) ---> 4.大埔元洲仔(24.8K) ---> 5.城門河雙橋(32.2K) --->6.梅子林山路尾(36.2K) ---> 馬鞍山遊樂場(終點)

原帖由 cc 於 2008-12-19 13:11 發表

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又或者由馬鞍山==>梅子林==>馬鞍山係幾公里呢?

cc ctse... 照估計... 大約 10.4k... 但記住要過0左閘再跑到引水道盡頭才折返~

作者: ee_tpk 時間: 2008-12-19 14:18

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-19 14:16 發表

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已加名.

ching.. 可唔可以加個單車團~

小妹報名....

作者: 花子阿DEE 時間: 2008-12-19 14:18

原帖由 ee_tpk 於 2008-12-19 14:10 發表

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ching.. 不如你報0左名先.. 到時太累既話..可以考慮下同小妹一齊單車團.. " />" />

好好,預小弟半馬唔該~~

作者: 花子阿DEE 時間: 2008-12-19 14:25
嘩,ching 好有效率,已經加左名~~

不過漏左schnix妹妹呀~~

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-19 14:26
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作者: shogikin 時間: 2008-12-19 14:26
好啦, 幾歹就幾歹, 燒賣就燒賣啦.
ching, 我報A線 (應該跑不完)

Kin in Running

作者: running-sue 時間: 2008-12-19 14:29

原帖由 shogikin 於 2008-12-19 14:26 發表

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好啦, 幾歹就幾歹, 燒賣就燒賣啦.
ching, 我報A線 (應該跑不完)

Kin in Running

886 886 36865
乜咁謙呀, 你點會跑不完呀

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-19 14:29
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作者: 曲奇 時間: 2008-12-19 14:34

原帖由 schnix 於 2008-12-19 13:12 發表

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nc ctse, cookie ctse, 半馬預埋我啦, 不過我都唔識路

好野~~
schnix ctse 都玩埋一份~~
yeah!!!!
希望多d ching & ctse一齊玩啦~~
作為渣打半馬的最後衝刺~~

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