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標題: 長跑一次就上手-掌握三段式速率不管距離多遠都能輕鬆跑 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2016-9-7 14:50
標題: 長跑一次就上手-掌握三段式速率不管距離多遠都能輕鬆跑
長跑一次就上手！掌握「三段式速率」不管距離多遠都能輕鬆跑！

http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1808480

作者: craig 時間: 2016-9-7 15:29
多謝分享資訊

作者: porpor 時間: 2016-9-8 00:58
多謝分享

作者: 多咀鳥 時間: 2016-9-8 07:17
這種金字塔的練習模式有建設性
尤其回落段會容易完成.
但到差不多金字尖的量時,就非常難去克復

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