香港長跑網 - 長跑長友

標題: 長跑網新人 [打印本頁]

作者: 小鴻 時間: 2008-12-23 22:27
標題: 長跑網新人
大家好, 小弟新來報到

作者: blurmax 時間: 2008-12-23 22:30

Siu Hung,

Welcome to LongRun.hk

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: hoihoi 時間: 2008-12-23 22:35
歡迎小鴻 Ching

加入長跑網
Ching 係邊度跑開多。

作者: 上水馬王 時間: 2008-12-23 22:38
歡迎歡迎！

作者: 小鴻 時間: 2008-12-23 22:41

原帖由 hoihoi 於 2008-12-23 22:35 發表

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歡迎小鴻 Ching 加入長跑網
Ching 係邊度跑開多。

荃灣起步多, 想約人閒日跑 (日間)

作者: MJ576 時間: 2008-12-23 22:43

原帖由小鴻於 2008-12-23 22:41 發表

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荃灣起步多, 想約人閒日跑 (日間)

Welcome!

作者: cywcyw1118 時間: 2008-12-23 23:03
歡迎歡迎~~

小鴻

作者: 龜速行 時間: 2008-12-23 23:04
welcome welcome

小鴻 c hing

多多指教ar

小弟是港島西人 hk island man

長跑長友 ar

作者: 小鴻 時間: 2008-12-23 23:16
我一星期跑 40 - 80k (加埋跑山)
想問大家一星期跑幾k?

作者: 上水馬王 時間: 2008-12-23 23:19

原帖由小鴻於 2008-12-23 23:16 發表

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我一星期跑 40 - 80k (加埋跑山)
想問大家一星期跑幾k?

師兄報左渣打咩路程呢？

作者: 小鴻 時間: 2008-12-23 23:23

原帖由 上水馬王 於 2008-12-23 23:19 發表

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師兄報左渣打咩路程呢？

全馬, 你呢?

作者: 上水馬王 時間: 2008-12-23 23:28

原帖由小鴻於 2008-12-23 23:23 發表

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全馬, 你呢?

我都係全馬

現在緊密地增加里數，上星期剛完成80公里，希望今個星期可以有70公里

你操得密唔密？

作者: 小鴻 時間: 2008-12-23 23:36

原帖由 上水馬王 於 2008-12-23 23:28 發表

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我都係全馬

現在緊密地增加里數，上星期剛完成80公里，希望今個星期可以有70公里

你操得密唔密？

其實無定, 最密只會隔日, 我試過隻腳勞損, 盡量做到 60 - 80k
我鐘意跑山, 其實我下個比賽是昂步棧道, 今日先上完鳳凰山

作者: 上水馬王 時間: 2008-12-23 23:39

原帖由小鴻於 2008-12-23 23:36 發表

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其實無定, 最密只會隔日, 我試過隻腳勞損, 盡量做到 60 - 80k
我鐘意跑山, 其實我下個比賽是昂步棧道, 今日先上完鳳凰山

我地有位叫花子阿dee的師兄都係好鍾意跑山，你地可以交流一下喎

作者: Mr.Bus 時間: 2008-12-23 23:45
歡迎小鴻

作者: 小鴻 時間: 2008-12-23 23:47

原帖由 上水馬王 於 2008-12-23 23:39 發表

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我地有位叫花子阿dee的師兄都係好鍾意跑山，你地可以交流一下喎

我跑步多過用電腦, 點樣可以找花子阿dee師兄?
你今屈渣打目標幾多?

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-24 00:10
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 叮叮噹 時間: 2008-12-24 00:16

歡迎!歡迎!

長跑長有.

作者: 曲奇 時間: 2008-12-24 00:16
Welcome ching!
希望你今年渣打全馬能創佳績~~

作者: Gary-Kwan 時間: 2008-12-24 07:46
welcome ching

小弟是天水圍跑友
請多多指教

作者: 小鴻 時間: 2008-12-24 11:32

原帖由 瘋狂跑步機 於 2008-12-24 00:10 發表

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歡迎呀小鴻兄, 幸會幸會, 買左我地綠戰衣未, 一齊著住跑, 好有氣勢個喎!

有冇背心款?

作者: 小鴻 時間: 2008-12-24 11:33

原帖由 cookie97 於 2008-12-24 00:16 發表

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Welcome ching!
希望你今年渣打全馬能創佳績~~

大家都比心機, 共創佳績

作者: oscar 時間: 2008-12-24 11:41
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 小鴻 時間: 2008-12-24 11:48

原帖由 oscar 於 2008-12-24 11:41 發表

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歡迎師兄！背心歡仲有，要訂就襯手！
你個頭像個小朋友同隻狗仔都好cute啊！

幾錢件? 如何交收?
圖為小女, 好鐘意狗仔

作者: 瘋瘋 時間: 2008-12-24 11:51
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: di692 時間: 2008-12-24 14:27
小鴻，歡迎你

作者: cu83 時間: 2008-12-25 09:28
歡迎小鴻 c-hing!
歡迎又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟逢週日晨咁早就喺跑馬場龜速跑，歡迎指教!
長跑長友

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