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標題: 今日又想黎pb?1073 [打印本頁]

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 20:45
標題: 今日又想黎pb?1073
各位吹水隊長加油~長吹長有

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 21:32
梁兄,你今日咩事呀?好少可咁積極灌水喎,冇得跑呀?

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 21:40
就來900....好似有D機..但係今脕唔多覺有吹水勁人係度喎

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 21:51
咪你囉~~今日休息唔跑~~唯有吹夠里數

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 21:53
得我同你吹...難D喎

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 21:55
咁有係~~仲有2個鐘~夠跑場半馬禾

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 22:04

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-5 21:55 發表

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咁有係~~仲有2個鐘~夠跑場半馬禾

梁兄你如果2個鐘跑半馬,咁就破晒自己"記錄"啦....

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 22:38
好難破架~~

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 22:40
I am coming, after 10K recover run tonight.
I am luck last three times PB I have joined it.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-5 22:42

原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 22:40 發表

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I am coming, after 10K recover run tonight.
I am luck last three times PB I have joined it.

Ha! I am lucky too, witnessed last 3 longrun PBs.

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 22:42
Please call Onon and Cu83 to join they are the wonderfull waterboiling man.

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 22:45
Hi Ti Ti Da !
Have you run tonight ?

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-5 22:45

原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 22:42 發表

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Please call Onon and Cu83 to join they are the wonderfull waterboiling man.

Wong Sir,

點解轉英文台??
有你同平兄吹水, PB冇難道啦!

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 22:48
有wong sir 捧場,叮叮噹協助..嘻嘻..一定得啦

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-5 22:49

原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 22:45 發表

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Hi Ti Ti Da !
Have you run tonight ?

有呀? 只跑10.5k, 一跑1k小腿前面酸痛(重未試過), 自己嚇死自己,
應該係行完山對腳未回復, 當日行得快又多上落斜, 行完碎石路, 對腳超酸軟.

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 22:50

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-5 22:45 發表

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Wong Sir,

點解轉英文台??
有你同平兄吹水, PB冇難道啦!

Tonight I stay in Tuen Mun and I don't know how to use the Chinese entry mothed,
I normally use the hand writer for the Chinese wordings.

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 22:51

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-5 22:38 發表

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好難破架~~

梁兄,咁唯有係網上吹水吹個2小時既半馬出來啦...而只有係呢度小弟才可陪你一齊跑..加油...1000在望!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-5 22:51

原帖由亞平於 2009-1-5 22:48 發表

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有wong sir 捧場,叮叮噹協助..嘻嘻..一定得啦

Wong Sir吹水都不忘問小妹有冇跑步.
好彩有跑姐, 唔係冇功課交.

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 22:52

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-5 22:49 發表

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有呀? 只跑10.5k, 一跑1k小腿前面酸痛(重未試過), 自己嚇死自己,
應該係行完山對腳未回復, 當日行得快又多上落斜, 行完碎石路, 對腳超酸軟.

Slow jogging for recover the legs for rest.

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 22:53

原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 22:50 發表

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Tonight I stay in Tuen Mun and I don't know how to use the Chinese entry mothed,
I normally use the hand writer for the Chinese wordings.

wong sir 原來唔識用輸入法...哈哈...快d去學啦...打中文傳神好多架...

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-5 22:53

原帖由亞平於 2009-1-5 22:51 發表

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梁兄,咁唯有係網上吹水吹個2小時既半馬出來啦...而只有係呢度小弟才可陪你一齊跑..加油...1000在望!

小妹真係榮幸可以同梁兄一起衡吹水半馬, PB在望.

作者: 龜速行 時間: 2009-1-5 22:54
叮叮噹 c tse

離渣打半馬不遠

保重保重休息下

長跑長友 ar

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 22:54

原帖由亞平於 2009-1-5 22:51 發表

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梁兄,咁唯有係網上吹水吹個2小時既半馬出來啦...而只有係呢度小弟才可陪你一齊跑..加油...1000在望!

Ah Ping, have you run to recover the legs ?

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 22:55

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-5 22:51 發表

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" />" /> Wong Sir吹水都不忘問小妹有冇跑步.
好彩有跑姐, 唔係冇功課交.

我今脕都有跑,而家就跑緊,同粱兄慢jog緊...

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 22:55
仲有10k~~~1000貼喇

作者: onon 時間: 2009-1-5 22:56

原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 22:42 發表

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Please call Onon and Cu83 to join they are the wonderfull waterboiling man.

黃sir又笑我...吹易寫字慢呀!

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 22:58
onon兄同速行兄2個吹水版主都黎埋~~pb冇難度

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 22:59

原帖由 龜速行 於 2009-1-5 22:54 發表

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叮叮噹 c tse

離渣打半馬不遠

保重保重休息下

長跑長友 ar

Hi ! 龜速行 hing, sorry I forgot you also the core member of the PB guy!

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 22:59

原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 22:54 發表

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Ah Ping, have you run to recover the legs ?

比wong sir 訓練左幾次沖斜又一齊跑左幾次,只腳已經強壯好多,昨日跑完美津濃一d感覺都冇..
今脕冇跑只係想休息下,明脕再跑.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-5 23:00

原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 22:52 發表

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Slow jogging for recover the legs for rest.

係慢慢跑, 今晚俾仔界, 竟然練習都俾人界, 回程最後2k跑快少少, 平日常見迎面遇見哩位人兄,
今晚如是, 過了澤豐上完斜開始聽到呼吸聲同腳步聲越來越近,
大膽貼住小妹肩而過, 我已經靠邊跑啦! 又冇單車過, 洗唔洗貼住過人喎??

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 23:01

原帖由 onon 於 2009-1-5 22:56 發表

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黃sir又笑我...吹易寫字慢呀!

Hi Onon ! you are coming PB no difficulity la !

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 23:01
哇...班吹水王突然浦晒頭既...

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-5 23:02

原帖由亞平於 2009-1-5 22:55 發表

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我今脕都有跑,而家就跑緊,同粱兄慢jog緊...

Wong Sir轉頭就會問平兄. 咁都叫慢jog??

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 23:02

原帖由亞平於 2009-1-5 22:59 發表

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比wong sir 訓練左幾次沖斜又一齊跑左幾次,只腳已經強壯好多,昨日跑完美津濃一d感覺都冇..
今脕冇跑只係想休息下,明脕再跑.

一d感覺都冇??肯定係怕辛苦留左力啦

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-5 23:04

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-5 23:02 發表

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一d感覺都冇??肯定係怕辛苦留左力啦

x2, 平兄比賽都留力?? 跑完咁多上落斜, 竟然冇感覺??

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 23:04

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-5 23:00 發表

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係慢慢跑, 今晚俾仔界, 竟然練習都俾人界, 回程最後2k跑快少少, 平日常見迎面遇見哩位人兄,
今晚如是, 過了澤豐上完斜開始聽到呼吸聲同腳步聲越來越近,
大膽貼住小妹肩而過, 我已經靠邊跑啦! 又冇單車過, 洗唔 ...

To be patient !
Wait for next time and give him the double !

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 23:06

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-5 23:04 發表

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x2, 平兄比賽都留力?? 跑完咁多上落斜, 竟然冇感覺??" />" />

既然冇感覺~係時候叫wong sir整獲甘既你

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 23:07

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-5 23:00 發表

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係慢慢跑, 今晚俾仔界, 竟然練習都俾人界, 回程最後2k跑快少少, 平日常見迎面遇見哩位人兄,
今晚如是, 過了澤豐上完斜開始聽到呼吸聲同腳步聲越來越近,
大膽貼住小妹肩而過, 我已經靠邊跑啦! 又冇單車過, 洗唔 ...

叮叮噹師姐你要開始習慣吓比男仔界啦...此種頻率係會隨著瘦身進度而增加....嘻嘻...加油

作者: cu83 時間: 2009-1-5 23:09

原帖由 pwong5618 於 5-1-2009 22:42 發表

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Please call Onon and Cu83 to join they are the wonderfull waterboiling man.

Yes Sir, I'm Here.

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 23:09

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-5 23:02 發表

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一d感覺都冇??肯定係怕辛苦留左力啦

Yes ! What are you doing ?

My Legs not belong to me on yesterday after the race and whole day.

My legs are O.K. after 10K recover run tonight.

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 23:10

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-5 23:02 發表

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一d感覺都冇??肯定係怕辛苦留左力啦

我次次分配體能都好保守...到最後至發現仲有少少冇用晒....唔係怕辛苦...係怕用晒力,返唔到終點

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-5 23:11

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-5 23:06 發表

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既然冇感覺~係時候叫wong sir整獲甘既你

舉腳贊成!
大師兄平兄專享.

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 23:11

原帖由 cu83 於 2009-1-5 23:09 發表

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Yes Sir, I'm Here.

Thank you ! You are welcome Cu83 ching !

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 23:11

原帖由亞平於 2009-1-5 23:10 發表

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我次次分配體能都好保守...到最後至發現仲有少少冇用晒....唔係怕辛苦...係怕用晒力,返唔到終點

用晒佢用晒佢~~~留返黎冇用

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 23:12

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-5 23:06 發表

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既然冇感覺~係時候叫wong sir整獲甘既你

你咁多次都冇來沖斜,下一次就叫 wong sir 3次集中埋一次要你食晒..哈哈

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-5 23:13

原帖由亞平於 2009-1-5 23:07 發表

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叮叮噹師姐你要開始習慣吓比男仔界啦...此種頻率係會隨著瘦身進度而增加....嘻嘻...加油

又關事? 又唔係比賽, 條路咁闊, 唔洗咁貼過人吧!

作者: cu83 時間: 2009-1-5 23:13

原帖由 sleung2002hk 於 5-1-2009 23:11 發表

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用晒佢用晒佢~~~留返黎冇用

另一句係,
跑死罷就!!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-5 23:14

原帖由亞平於 2009-1-5 23:12 發表

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你咁多次都冇來沖斜,下一次就叫 wong sir 3次集中埋一次要你食晒..哈哈

梁兄, 冇難度啦!

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 23:15

原帖由亞平於 2009-1-5 23:10 發表

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我次次分配體能都好保守...到最後至發現仲有少少冇用晒....唔係怕辛苦...係怕用晒力,返唔到終點

This sentence I have heard before from which ching he also in Tuen Mun.

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 23:16

原帖由 cu83 於 2009-1-5 23:13 發表

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另一句係,
跑死罷就!!

Good !
Have you try this before ?

作者: cu83 時間: 2009-1-5 23:16
63人 online, 一齊嚟沖埋去啦, 就快 PB 喇!!

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 23:16

原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 23:09 發表

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Yes ! What are you doing ?

My Legs not belong to me on yesterday after the race and whole day.
My legs are O.K. after 10K recover run tonight.

昨天回家後,上落樓梯都冇問題,自己感覺得到可以隨時再慢跑10k8k...可能昨天真係有所保留啦..

作者: cu83 時間: 2009-1-5 23:17

原帖由 pwong5618 於 5-1-2009 23:16 發表

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Good !
Have you try this before ?

Never, I started jogging/running for only 4 months.
Still in the beginning stage, will definitely try uphill/downhill training at a later stage.

作者: ChARsoN 時間: 2009-1-5 23:17
先前嘔咗少少

....而家舒服番晒
有番心情吹水lu~
但時間就唔多

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 23:18
1070 la PB within one minute !

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-5 23:18

原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 23:18 發表

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1070 la PB within one minute !hgjD115" />" />hj

pb already!

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 23:18

原帖由 叮叮噹 於 2009-1-5 23:11 發表

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舉腳贊成!
大師兄平兄專享.

哈哈...wong sir 好公平既..佢只會按個人既體能分配膳食..冇有怕.

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 23:20

原帖由 cu83 於 2009-1-5 23:17 發表

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Never, I started jogging/running for only 4 months.
Still in the beginning stage, will definitely try uphill/downhill training at a later stage.

You are welcome to join the Tuen Mun special training.
I will let you know your word's meaning.

作者: 龜速行 時間: 2009-1-5 23:21
1086 la

pb again

長吹長友

作者: onon 時間: 2009-1-5 23:21

原帖由 cu83 於 2009-1-5 23:17 發表

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Never, I started jogging/running for only 4 months.
Still in the beginning stage, will definitely try uphill/downhill training at a later stage.

跑馬地d斜路都幾和味呀!

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 23:22
pb喇~~咁齊人~冇難度啦

作者: 蘋果 時間: 2009-1-5 23:22
put some effort for this pb la......

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 23:23

原帖由 ChARsoN 於 2009-1-5 23:17 發表

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先前嘔咗少少g" />" />" />" />" />jhk ....而家舒服番晒
有番心情吹水lu~
但時間就唔多

???

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 23:23

原帖由亞平於 2009-1-5 23:12 發表

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你咁多次都冇來沖斜,下一次就叫 wong sir 3次集中埋一次要你食晒..哈哈

個個星期日都有比賽~星期6點黎丫

作者: cu83 時間: 2009-1-5 23:24

原帖由 pwong5618 於 5-1-2009 23:20 發表

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You are welcome to join the Tuen Mun special training.
I will let you know your word's meaning.

Sounds very scary wor....

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 23:26
You better ask Ti Ti Da what happened to her on the first time la.

作者: ar125 時間: 2009-1-5 23:26
連吹水都咁易pb....勁!....

作者: cu83 時間: 2009-1-5 23:27

原帖由 onon 於 5-1-2009 23:21 發表

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跑馬地d斜路都幾和味呀!

嗰條唔係叫長命斜, 係叫無命斜
我齌行上去都行到死死下~~~

作者: cu83 時間: 2009-1-5 23:29

原帖由 pwong5618 於 5-1-2009 23:26 發表

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You better ask Ti Ti Da what happened to her on the first time la.

請叮叮噹指教...

作者: 曲奇 時間: 2009-1-5 23:29
你地吹水的能力真係勁..
今晚又PB啦..

作者: ChARsoN 時間: 2009-1-5 23:29

原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 23:23 發表

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???

嘔吐....
頂咗2個幾鐘....

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 23:30
我們又再次締造了歷史!

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 23:30

原帖由 ChARsoN 於 2009-1-5 23:29 發表

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嘔吐....
頂咗2個幾鐘....

舒服晒?

作者: cu83 時間: 2009-1-5 23:32
留力下次再 PB 喇!!
Good Night.

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 23:32

原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 23:26 發表

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You better ask Ti Ti Da what happened to her on the first time la.

唔止一次...我見佢二次,佢二次都比見面禮我...嘻嘻

作者: onon 時間: 2009-1-5 23:33
九龍區佔2佰幾帖呀! 真正高手雲集!

作者: 亞平 時間: 2009-1-5 23:34

原帖由 cookie97 於 2009-1-5 23:29 發表

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你地吹水的能力真係勁..
今晚又PB啦..

曲奇姐..你來慢了....今次我跑左係你前面...已過了終點...你冇得追了

作者: ChARsoN 時間: 2009-1-5 23:34

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-5 23:30 發表

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舒服晒?

嗯.....

作者: pwong5618 時間: 2009-1-5 23:36
O.K. can sleep la! Good night every chings & ctse.

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-5 23:38
九龍區同女子區真勁~~~

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-6 00:21

原帖由 pwong5618 於 2009-1-5 23:26 發表

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You better ask Ti Ti Da what happened to her on the first time la.

冇野啊!
係小妹自己熱身不足, 同太遲食野姐!
特訓點條斜路唔算好斜, 係個訓練甘姐, 難以言喻!
必須親身體驗, 可以由低做起.

作者: wilson 時間: 2009-1-6 10:50
恭喜pb成功!

作者: kenneth 時間: 2009-1-7 17:44
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: wilson 時間: 2009-1-7 18:38
咦,係wo!
有機會wo!

作者: 龜速行 時間: 2009-1-7 18:45
有機會 !!!!

有機會 !!!!

作者: 曲奇 時間: 2009-1-7 18:47
隔了1日，又黎PB..
實在厲害..
你地要加油呀...

作者: kenneth 時間: 2009-1-7 18:55
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-7 21:56
等我又黎幫下口~~p唔pb到~隨緣啦

作者: ChARsoN 時間: 2009-1-7 22:05
睇下到幾時卒之就整咗個破唔到ge PB~

作者: cu83 時間: 2009-1-7 22:05

原帖由 kenneth 於 7-1-2009 18:55 發表

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不用太在意的。" />" />

同意, 都係順其自然好d
不過我都相信今日會再創高峰

作者: pwong5618 時間: 2009-1-7 22:45
嘻嘻！無上日半，今晚又趕得到此PB

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-7 22:48

原帖由 kenneth 於 2009-1-7 17:44 發表

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我諗今日都有機會唔小心 PB 。

唔係唔小心吓!

你今日上了5個版主, 恭喜同回禮已經超過2,3百個post啦!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-7 22:49

原帖由 cu83 於 2009-1-7 22:05 發表

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同意, 都係順其自然好d
不過我都相信今日會再創高峰

順其自然, yes!
幾時入屯門上斜特訓呀?

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-7 22:50

原帖由 pwong5618 於 2009-1-7 22:45 發表

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嘻嘻！無上日半，今晚又趕得到此PB

wong Sir又想PB?

今日係長跑網大喜日子, 五福臨門, 有機會pb!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-7 22:52

原帖由 cookie97 於 2009-1-7 18:47 發表

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隔了1日，又黎PB..
實在厲害..
你地要加油呀...

昨日都有機會, 開新版, 吸引唔少拍友交流.

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-7 22:59
開個左咩版??

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-7 23:09

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-7 22:59 發表

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開個左咩版??

運動攝影技術討論分區

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-7 23:15
唔怪得之~~睇黎又pb

作者: 亞平 時間: 2009-1-7 23:43
仲有20分鐘,但就欠54帖...努力..一定得

作者: pwong5618 時間: 2009-1-7 23:45
亞平，我以為你去咗訓添！

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