香港長跑網 - 長跑長友

標題: 跑步前後要減慢緩衝 from 明報 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2018-4-24 09:00
標題: 跑步前後要減慢緩衝 from 明報
跑步前後要減慢緩衝
https://news.mingpao.com/pns/dai ... 00005/1524420983025

跑速過快不但無法達到有氧運動的效果，還會增加心血管壓力；缺乏緩衝時間同樣增加心血管的突然壓力。

作者: craig 時間: 2018-4-24 10:14
多謝分享

作者: porpor 時間: 2018-4-24 19:33
多謝分享

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)