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標題: 飲水、運動 心臟百上加斤？ From：明報 [打印本頁]

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作者: shogikin    時間: 2018-11-28 10:11
標題: 飲水、運動 心臟百上加斤？ From：明報


知多啲：飲水、運動 心臟百上加斤？

https://health.mingpao.com/%E5%A4%9A%E5%95%B2%EF%BC%9A%E9%A3%B2%E6%B0%B4%E3%80%81%E9%81%8B%E5%8B%95-%E5%BF%83%E8%87%9F%E7%99%BE%E4%B8%8A%E5%8A%A0%E6%96%A4%EF%BC%9F/


心臟已肥大 飲水勿超1.5公升

另外，坊間常鼓勵多飲水，認為飲大量水對身體有益，但何指出，過量飲水或會引致心臟肥大，令心瓣倒流。正常人每天喝水1.5公升已足夠，年輕人或出汗較多者可喝2公升；但上了年紀的人腎功能會下降，不要喝太多水。而已出現心臟肥大的病人，吃東西不要太鹹，亦不要喝太多水或流質飲食，每天1.2公升至1.5公升已可；運動亦不要過量，以免令心臟百上加斤，每天步行8000至10000步已可。

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作者: craig    時間: 2018-11-28 11:26
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