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標題: 食火鍋明天跑馬拉松沒問題？ [打印本頁]

作者: brucekin9 時間: 2018-12-11 16:43
標題: 食火鍋明天跑馬拉松沒問題？
我準備去汕頭馬拉松想晚餐食火鍋包牛肉、海鮮和牛丸，不知道跑有沒有問題？

作者: shogikin 時間: 2018-12-11 17:22
要有澱粉質哦，突然有餐無澱粉質或很少，身體可能當你做"減醣"

作者: tango 時間: 2018-12-13 17:18
睇你的比賽目的, 如果想最佳狀態就要儲炭, 多吸收炭水化合物, 如果唔介意成績, 就食乜都得, 唔肚疴就可以

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