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標題: 25/1/09 斧山8k特訓之皇上督軍 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2009-1-20 18:19
標題: 25/1/09 斧山8k特訓之皇上督軍
1月25日皇上親督斧山雪花 5:00PM 在斧山操練8k

********

1月24日晒斧雙嬌 Mill & 雪花
+ 會長 + Kin
將軍澳跟大隊跑

另雪花
1月28日行山(新春行大運)
路線:沙田坳道上飛鵝山道落.
游閒團.适合一家大細.猫猫狗狗...

Kin in Running

[ 本帖最後由 shogikin 於 2009-1-24 13:58 編輯 ]

作者: 田中雅茂 時間: 2009-1-20 18:30
靚仔黎我個場玩,有無通知我呀!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-20 21:06

原帖由 shogikin 於 2009-1-20 18:19 發表

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1月24日晒草
Mill + 雪花特訓8k
時間待定

1月28日行山(新春行大運)
路線:沙田坳道上飛鵝山道落.
游閒團.适合一家大細.猫猫狗狗...

Kin in Running

行山分開post會清楚一點吧!
有冇地圖及路線, 長度......多點資料??

作者: nc 時間: 2009-1-20 21:15

原帖由 shogikin 於 2009-1-20 18:19 發表

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1月24日晒草
Mill + 雪花特訓8k
時間待定

1月28日行山(新春行大運)
路線:沙田坳道上飛鵝山道落.
游閒團.适合一家大細.猫猫狗狗...

Kin in Running

如果可以1+2便好了, 小妹這兩天正度緊24/1跑沙田坳道, 飛鵝山道落

未試過!!!

作者: cc 時間: 2009-1-20 22:18
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: running-sue 時間: 2009-1-20 22:25

原帖由 shogikin 於 2009-1-20 18:19 發表

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1月24日晒草
Mill + 雪花特訓8k
時間待定

有特訓... 咁正, 等你詳盡資料

作者: w.c.w.c. 時間: 2009-1-20 23:42
我都好想去

但係唔得痕

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-20 23:58

原帖由 cc 於 2009-1-20 22:18 發表

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CTSE點解唔JOIN荃屯吖~

cc,

1.23妳唔得閒呀?
同NC一齊參加啦!

作者: cc 時間: 2009-1-21 09:32
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: hellobbandre 時間: 2009-1-21 10:34

原帖由 w.c.w.c. 於 2009-1-20 23:42 發表

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我都好想去
但係唔得痕

大忙人,日日都唔方便.

作者: w.c.w.c. 時間: 2009-1-21 13:37

原帖由 hellobbandre 於 2009-1-21 10:34 AM 發表

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大忙人,日日都唔方便.

我都想知點解會拱呀

作者: d_drifter 時間: 2009-1-21 14:23
wai c_hing

i am in~~~

作者: 零下十度 時間: 2009-1-21 20:38
而家改左1月24日一大早入將軍澳跟大隊跑

作者: 零下十度 時間: 2009-1-21 20:48

原帖由 田中雅茂 於 2009-1-20 18:30 發表

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靚仔黎我個場玩,有無通知我呀!

我地點特訓都攞唔到第一戈啦

不如去逍遙跑下仲好

作者: =chairman= 時間: 2009-1-21 20:55

原帖由 零下十度 於 2009-1-21 20:48 發表

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我地點特訓都唔到第一戈啦hgjD088" />" />hj
不如去逍遙跑下仲好

哈哈 ~ 多謝 ctse 賞面黎將軍澳跑 ~~ 不過我地只係慢跑 ja wo ~

作者: 零下十度 時間: 2009-1-21 21:01

原帖由 =chairman= 於 2009-1-21 20:55 發表

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哈哈 ~ 多謝 ctse 賞面黎將軍澳跑 ~~ 不過我地只係慢跑 ja wo ~

我都系龜速派來嫁.呵呵

[ 本帖最後由零下十度於 2009-1-21 22:48 編輯 ]

作者: running-sue 時間: 2009-1-21 21:24

原帖由 =chairman= 於 2009-1-21 20:55 發表

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哈哈 ~ 多謝 ctse 賞面黎將軍澳跑 ~~ 不過我地只係慢跑 ja wo ~

踩場

[ 本帖最後由 running-sue 於 2009-1-21 21:27 編輯 ]

作者: 零下十度 時間: 2009-1-22 20:28
請問堅堅是日你會否現身

作者: shogikin 時間: 2009-1-23 09:44
過年前後
時間不定
來到一定來

作者: shogikin 時間: 2009-1-24 13:57
1月25日皇上親督斧山雪花在
5:00 pm
斧山操練8k

Kin in Running

作者: 零下十度 時間: 2009-1-24 14:59

原帖由 shogikin 於 2009-1-24 13:57 發表

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1月25日皇上親督斧山雪花在
5:00 pm
斧山操練8k

Kin in Running

細佬.玩野咩.

咁我想唔離都唔得啦

作者: shogikin 時間: 2009-1-25 11:51

原帖由 零下十度 於 2009-1-24 14:59 發表

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細佬.玩野咩.
咁我想唔離都唔得啦

好多人想見下皇上呀

Kin in Running

作者: nc 時間: 2009-1-25 11:54

原帖由 shogikin 於 2009-1-25 11:51 發表

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好多人想見下皇上呀

Kin in Running

堅少, 你係咪到呀??

作者: shogikin 時間: 2009-1-25 11:59
有腳力出腳力
有口水出口水

今次只幫手吹
不去跑了

Kin in Running

作者: 零下十度 時間: 2009-1-25 22:39
跑左返泥啦

因要趕住團年.只跑了4k.
有皇上在旁督導.真系獲益不少

作者: leefs 時間: 2009-1-26 02:53

原帖由 零下十度 於 2009-1-25 22:39 發表

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跑左返泥啦hgj091" />" />hj
因要趕住團年.只跑了4k.
有皇上在旁督導.真系獲益不少hgjD124" />" />hj

師妹今日4km時間如下﹕
1'51,2'00,2'04,2'02,2'02,2'01,2'03,1'59,2'04,1,46
總時間19'52
如果今日可能走多轉，
應可以挑戰19分鐘！

作者: 零下十度 時間: 2009-1-26 13:43

原帖由 leefs 於 2009-1-26 02:53 發表

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師妹今日4km時間如下﹕
1'51,2'00,2'04,2'02,2'02,2'01,2'03,1'59,2'04,1,46
總時間19'52
如果今日可能走多轉，
應可以挑戰19分鐘！

再跑多4k我諗唔得啦.好累咧

作者: hellobbandre 時間: 2009-1-27 11:35

原帖由 零下十度 於 2009-1-26 13:43 發表

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雪花嬸嬸,真係好勁呀,不過今次有無帶黑超呀?

作者: 田中雅茂 時間: 2009-1-27 13:03

原帖由 零下十度 於 2009-1-26 13:43 發表

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Lulu 姐好健啊!小弟甘拜下風.努力加油!唔使透.

作者: mill 時間: 2009-1-27 19:12

原帖由 零下十度 於 2009-1-26 13:43 發表

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hgj091" />" />hj 再跑多4k我諗唔得啦.好累咧" />" />

20分鐘跑4k

十度好快呀! 掂掂掂~

作者: 零下十度 時間: 2009-1-27 20:47

原帖由 hellobbandre 於 2009-1-27 11:35 發表

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雪花嬸嬸,真係好勁呀,不過今次有無帶黑超呀?

黑超留返比賽帶嫁(冇面見人)

作者: 零下十度 時間: 2009-1-27 20:48

原帖由 田中雅茂 於 2009-1-27 13:03 發表

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Lulu 姐好健啊!小弟甘拜下風.努力加油!唔使透.

我拍馬都未追得到會長你啦

作者: 零下十度 時間: 2009-1-27 20:50

原帖由 mill 於 2009-1-27 19:12 發表

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20分鐘跑4k
十度好快呀! 掂掂掂~

追得到喵喵你先系掂

作者: running-sue 時間: 2009-1-27 21:03
ctse, 好強呀....勁勁勁

作者: nc 時間: 2009-1-27 21:13

原帖由 running-sue 於 2009-1-27 21:03 發表

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ctse, 好強呀....勁勁勁

x 2

作者: Gary-Kwan 時間: 2009-1-27 21:35

原帖由 obaanc 於 2009-1-27 21:13 發表

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x 2

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-27 21:40

原帖由 garykwan 於 2009-1-27 21:35 發表

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x3

x3 ctses

加油! [/quote]

作者: mill 時間: 2009-1-28 20:21

原帖由 零下十度 於 2009-1-27 20:50 發表

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追得到喵喵你先系掂

我最親愛的lulu妹

其實我而家跑4k嘅時間同你一樣咋!

唔好咁講啦好有壓力呀!
大家一齊努力啦!

作者: running-sue 時間: 2009-1-28 20:33
mill ctse + lulu ctse, 家陣有壓力果個係我呀

作者: nc 時間: 2009-1-28 20:48

原帖由 running-sue 於 2009-1-28 20:33 發表

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mill ctse + lulu ctse, 家陣有壓力果個係我呀

無壓力!!! 4位都係實力派ctse

對妳地有信心

作者: mill 時間: 2009-1-28 22:04

原帖由 running-sue 於 2009-1-28 20:33 發表

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mill ctse + lulu ctse, 家陣有壓力果個係我呀

sue-sue ctse 你唔好咁謙虛啦!
我地重要跟你同大家學吓野先得架~

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