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標題: 請問跑10K至半馬咩身形最好? [打印本頁]

作者: all_coconut 時間: 2009-1-22 16:14
標題: 請問跑10K至半馬咩身形最好?
178cm, 150 pounds ok 嗎?

作者: kenneth 時間: 2009-1-22 16:19
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作者: all_coconut 時間: 2009-1-22 16:24
唔好意思，小弟新黎報到，有冇得張個post轉去適當位置。

作者: kenneth 時間: 2009-1-22 16:31
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作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-22 22:09
沒有最好的體型~只有最快的跑手

作者: terryisrunner 時間: 2009-1-22 23:14
當然越輕越好，但十公里有Ｄ肌肉會好Ｄ！始終話長唔長，都要有少少爆炸力。個人覺得好似紀嘉文、李致和個Ｄ高手身形就good 喇！

作者: 比因 時間: 2009-1-22 23:22
身形, 某程度上係生出來改變唔到, 例如骨架大細, 手腳長度等等.

盡量利用自己身形既長處, 在發揮較佳的環境做到最好, 就可以了.

作者: 臭男人 時間: 2009-1-23 02:35
用BMI 計下就最好

作者: allanccl 時間: 2009-1-23 07:36

原帖由 臭男人 於 2009-1-23 02:35 發表

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用BMI 計下就最好

同意臭男人ching既講法，
ＢＭＩ計算法：重量（以公斤計）�高度（以米計）�高度（以米計）
例如：重量５９公斤�高度１．６２米�高度１．６２米＝２２．４８　
ＢＭＩ指數係１８－２２正常，細過１８是過瘦，大過２３就是過胖
過瘦可能耐力唔夠，過胖負磅重跑得辛苦．

作者: 全馬 時間: 2009-1-23 09:41
最緊要肯跑姐~~~
乜野身型唔重要o既yrty12yty

作者: 瘋瘋 時間: 2009-1-23 09:47
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