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標題: Jerry, 跑之狂熱份子之日誌 [打印本頁]

作者: xomeone 時間: 2009-1-23 19:16
標題: Jerry, 跑之狂熱份子之日誌
Hi, 大家好, 終於都係LEE度開個POST啦!

我希望可以係LEE同各位跑友交流下, 並可以為我的跑步歷程做些記錄.

小弟由細到大都好少做運動, 直到一年前, 開始發現自己有越來越肥的跡像.

所以開始控制飲食及做帶氧運動. 近LEE兩三個月開始迷上了長跑.

本人工作時間唔固定, 跑步時間亦因此唔固定. 而且我星期日通常都要番工, 所以應該好少機會可以參加到比賽.

我住新界西, 跑過元朗市鎮公園, 錦田, 南生圍, 元朗至屯門, 荃灣至屯門...

運動場就跑過元朗, 天水圍, 鄧肇堅, 九龍灣, 斧山道啦.

暫時仲係跑緊10km 1hr. 有一對 WAVE REVOLVER & 一對 WAVE RIDER 12 & 一對 ADIZERO TEMPO.

希望以後同各位多多指教.

作者: xomeone 時間: 2009-1-23 19:18
今朝元朗市鎮公園, 10km, 約1hr.

早幾晚荃灣西至兆康, 約 22km, 2.5hr.

作者: sleung2002hk 時間: 2009-1-23 19:46
welcome師兄~我都係屯門人丫~~跑開新圍<==>碼頭來回~星期四就鄧記
有機會一齊跑下啦~~不過冇比賽玩又真係幾冇癮

作者: 叮叮噹 時間: 2009-1-23 23:49

恭喜Jerry開blog大吉.

大家都係屯門友.
一個人跑荃>屯, 鬥志好強啊!

作者: 肥哥哥KC 時間: 2009-1-24 00:02
恭喜ching 開blog 大吉, 長跑長有 ~

作者: oscar 時間: 2009-1-24 00:12
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作者: xomeone 時間: 2009-1-30 18:29
有幾日無跑,

今朝係元朗市鎮公園, 8個圈 ~10KM.
62min.

但係近排跑既時候, 跑到2~3KM, 左邊小腿側面的肌肉會痛, 提速會仲痛, 唔跑得快. 跑到7~8KM至開始無LEE種感覺.

作者: xomeone 時間: 2009-1-30 18:34

原帖由 sleung2002hk 於 2009-1-23 19:46 發表

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welcome師兄~我都係屯門人丫~~跑開新圍碼頭來回~星期四就鄧記
有機會一齊跑下啦~~不過冇比賽玩又真係幾冇癮

個段我都有跑呀, 但係夜晚跑, 我試過踩狗糞...

作者: 上水馬王 時間: 2009-1-30 20:19

原帖由 xomeone 於 2009-1-30 18:34 發表

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個段我都有跑呀, 但係夜晚跑, 我試過踩狗糞...

嘩.....

作者: xomeone 時間: 2009-1-31 10:15
今朝元朗市鎮公園, 4個圈, ~5KM, 30MIN.

開頭個既公里左邊小腿側邊既肌肉都係好痛. 無辦法提速.

作者: xomeone 時間: 2009-2-3 23:02
今晚, 元朗市鎮公園, 4個圈, ~5km. 30mins.

左腳側邊既肌肉痛...

另外見到多左人跑呀, 我諗有d應該係ching/ctse.

作者: xomeone 時間: 2009-6-1 12:51
近排番工時間少左, 有多番時間跑步,

上個星期都跑到三四晚, 每次 around 10km, 都係跑元朗公園,
我多數清晨或者朝早跑!!!

我開始發現有d跑友每次都見到, 可能係長跑網既ching/ctse.

作者: xomeone 時間: 2009-6-13 01:03
繼續都係圍住元朗公園跑.

作者: MT 時間: 2009-6-14 08:47
恭喜Jerry ching 開blog 大吉

作者: xomeone 時間: 2009-6-21 16:50
hi, MT ching,

早幾日我零晨一兩點既時候跑元朗公園, 見到有個六七歲左右既細佬係度踏單車!!!

作者: xomeone 時間: 2009-6-22 11:35
21/6/2009, 元朗公園, 4個圈 ~ 5km.
跑到第四個圈左邊膝蓋痛所以停左.

作者: xomeone 時間: 2009-6-27 00:41
26/6/2009, 元朗公園, 5個圈 ~ 6km.

作者: piyrag 時間: 2009-6-27 01:19
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: xomeone 時間: 2009-6-29 09:45

原帖由 gary1027 於 2009-6-27 01:19 發表

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師兄..咁驚？
佢自己一個人呀？

我諗其中一個可能性係d 晨運既伯伯帶咪個孫去公園, 由得個細佬自己採單車啦, 我跑左兩個圈就唔見左佢啦.

作者: xomeone 時間: 2009-6-29 09:46
29/6/2009, 元朗公園, 3個圈 ~ 4km.
左邊小腿側面既肌肉痛,

作者: xomeone 時間: 2009-7-3 18:48
6月份總共跑了 94km. 7月繼續努力!!!

作者: xomeone 時間: 2009-7-6 23:06
7月6日, 元朗公園, 5個圈, ~6km.

作者: xomeone 時間: 2009-7-9 15:54
7月9日, 元朗公園, 5個圈, ~6km.

作者: blurmax 時間: 2009-7-9 16:18

恭喜ching 開blog 大吉, 長跑長有 ~

作者: xomeone 時間: 2009-7-9 16:28
標題: 回復 24# 的帖子
hello!!!

作者: xomeone 時間: 2009-7-12 14:45
7月12日, 元朗公園4個圈 + 元朗大球場2個圈, ~6km.

今日既天氣真係好難頂!

作者: xomeone 時間: 2009-7-16 23:33
7月16日, 元朗公園, 4個圈, ~5km.

印象中我係第一次下午五六點既時間練跑, 原來係咁多人跑!!! 仲好有多勁人添!

作者: xomeone 時間: 2009-7-18 19:32
7月18日, 今朝想去葵盛游泳池游水, 所以去左葵芳個運動場練跑先, 跑左15個圈 ~6km, 另外加圍住葵盛跑一個圈, ~3km.

作者: 佐治男孩 時間: 2009-7-18 21:05

原帖由 xomeone 於 2009-7-18 19:32 發表

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7月18日, 今朝想去葵盛游泳池游水, 所以去左葵芳個運動場練跑先, 跑左15個圈 ~6km, 另外加圍住葵盛跑一個圈, ~3km.

早上人會否少點呢?

作者: xomeone 時間: 2009-7-19 14:33
朝早六七點既時間, 個度有好多公公婆婆晨運. 練跑時要左穿右插.

作者: xomeone 時間: 2009-7-28 10:23
7月28日, 元朗公園, 10個圈, ~12km.

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