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標題: Bunny's Cafe Update 1 - Dubai Marathon Trip Journal [打印本頁]

作者: bunbuncm 時間: 2009-1-29 01:35
標題: Bunny's Cafe Update 1 - Dubai Marathon Trip Journal
Hi all,

I am happy to share my Dubai Marathon Trip 2009 Journal for you....you can see it in
http://hk.myblog.yahoo.com/cmwong227

Cheers,
Bunny

作者: 慢子 Wilson 時間: 2009-1-29 21:49
祝牛年越跑越快，身體健康；場場 P.B.，，長跑長友！

作者: bunbuncm 時間: 2009-1-31 23:49
標題: 回復 2# 的帖子
thanks....you too ar...

作者: bunbuncm 時間: 2009-1-31 23:50
標題: Bunny's Cafe Update 2 - 杜拜馬拉松後的復操 - 2009-01-31
杜拜馬拉松後，我因要休息的關係，及趕篇杜拜馬拉松遊記關係，我自問少操了很多。但為應付香港馬拉松關係，我決定今天復操 - 14k with 飛達friends (時間: 1hr9min)。雖然上次復操計劃為22-Jan-09之飛達練跑 (1.6k x 6)，及感到我在杜拜馬拉松後狀態大勇，更有信心10k 會sub-40，於是第一個1.6k嘗試差top跑手如金帶，金毛等數十米算數，但現實終於出現: 自己跑了第2 lap後身體極度不適以致共4k後放棄收場，雖然我趁金帶剛剛跑完MUMBAI後，必比平時慢少少，自己會拍得住，但現實反映出自己仍未ready去在10k中sub-40，更遑論獲獎! 經過這次後，自己開始對今次香港馬拉松不要抱太大期望，因為兩次復操告訴我: 杜拜馬拉松後，因比賽步速比平時快得多關係，我需要更長時間回復......香港馬拉松，我今年sub-4已好好，sub-330就感動萬分!

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