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標題: 別讓錯誤的睡眠習慣毀掉你的運動生涯 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2022-9-15 13:21
標題: 別讓錯誤的睡眠習慣毀掉你的運動生涯
https://udn.com/news/story/7879/6559564

別讓錯誤的睡眠習慣毀掉你的運動生涯

例如當運動員在跑步當中如果突然踩空或是踩到不平整的地面，身體通常可以快速恢復平衡，並不會因此跌倒。但睡眠不足的情況下，就很可能會反應不及。

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