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標題: 跑步突然肚痛專家答案意想不到 [打印本頁]

作者: shogikin 時間: 2022-9-27 10:36
標題: 跑步突然肚痛專家答案意想不到
跑步突然肚子痛是吃太飽惹的禍？專家答案讓你意想不到！

https://tw.news.yahoo.com/%E8%B7 ... 8%B0-083000757.html

跑步到跑到一半肚子痛的情況，闕壯理指出，其實有個專業術語，稱之為「運動相關的暫時性腹痛」（Exercise-related transient abdominal pain,ETAP），任何人都有可能發生

「運動前2小時避免大量飲食」，尤其是高濃度的液體，可以選擇小份量且定時的方式進食；鍛鍊核心肌群以及增加身體素質皆有幫助。如果在運動時發作，建議停下運動、深呼吸、揉壓疼痛的部位，但「很可惜這也只是經驗談，因為目前沒有專門的治療方式。」

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