香港長跑網 - 長跑長友

標題: 渣打10km… [打印本頁]

作者: miller 時間: 2009-2-7 09:07
標題: 渣打10km…
我未跑過東廓呢條10km，不過星期四晚見到位舊年跑過10km o既師兄，佢就同大家講頭半程係辛苦過尾半程，而去到第二個水站﹙約8km﹚就盡情一咁跑喇！

作者: piyrag 時間: 2009-2-7 09:30
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: TerrySze 時間: 2009-2-7 09:42

原帖由 miller 於 2009-2-7 09:07 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我未跑過東廓呢條10km，不過星期四晚見到位舊年跑過10km o既師兄，佢就同大家講頭半程係辛苦過尾半程，而去到第二個水站﹙約8km﹚就盡情一咁跑喇！

入維園前要上一條天橋...要留小小氣..留意..
我5:15起跑,3:15起身吃早餐.........好早啦

作者: piyrag 時間: 2009-2-7 09:47
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 曲奇 時間: 2009-2-7 10:07
冇記錯的話，臨尾要上段斜路....
之後可以衝番終點...

作者: terryisrunner 時間: 2009-2-7 10:27

原帖由 miller 於 2009-2-7 09:07 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我未跑過東廓呢條10km，不過星期四晚見到位舊年跑過10km o既師兄，佢就同大家講頭半程係辛苦過尾半程，而去到第二個水站﹙約8km﹚就盡情一咁跑喇！

收到

作者: piyrag 時間: 2009-2-7 11:13
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: piyrag 時間: 2009-2-7 11:14
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: wilson 時間: 2009-2-7 11:27
收到,大家聽日努力呀!

作者: wilson 時間: 2009-2-7 11:28

原帖由 piyrag 於 2009-2-7 11:14 發表

 登錄/註冊後可看大圖

各位跑run幾呀?

我跑1組,
希望唔會塞人......

作者: piyrag 時間: 2009-2-7 11:42
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: wilson 時間: 2009-2-7 11:44

原帖由 piyrag 於 2009-2-7 11:42 發表

 登錄/註冊後可看大圖

你目標係48mins....一定係俾人塞果個啦...你點會塞到你呀...
你咁後生..有心有力呀.....
我可能阻到你就真.....你過我果時叫聲我....

師兄既目標係幾多?

作者: 肥哥哥KC 時間: 2009-2-7 11:53

原帖由 cookie97 於 2009-2-7 10:07 發表

 登錄/註冊後可看大圖

冇記錯的話，臨尾要上段斜路....
之後可以衝番終點...

仲記得舊年D人跑到個段路前個個急停行上去 (小弟都係) 仲諗, 唔係咁大整估下嘩.. 臨尾都整劑咁既野, 但段路仔真係全程最斜.. 希望今年可以慢慢都會跑上去啦

大家明天加油努力, 齊創PB

作者: piyrag 時間: 2009-2-7 12:55
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: B 時間: 2009-2-7 17:46

原帖由 TerrySze 於 2009-2-7 09:42 發表

 登錄/註冊後可看大圖

入維園前要上一條天橋...要留小小氣..留意..
我5:15起跑,3:15起身吃早餐.........好早啦

係呀係呀~ 上年我就係太早發力, 跟住無乜力上天橋~ 打亂晒個步速~ 之後死0下死0下咁翻終點~

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)