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標題: 2009.3.29 - 第三屆吐露港10公里賽 [打印本頁]

作者: sopangyu 時間: 2009-2-7 21:50
標題: 2009.3.29 - 第三屆吐露港10公里賽
sopangyu 兄請借帖一用, 謝謝!

日期    : 2009年3月29日 (星期日)
時間    : 8.45 a.m. (10K) / 8.00 a.m. (4K青年)
地點    : 吐露港
費用    : $120 (10K)/$100 ( 4K青年組) + $100 (晶片按金)
截止日期: 2008年3月9日
比賽成績:
http://www.hkrunners.com/files/09tolo10k_overall.pdf

http://www.hkrunners.com/files/09tolo4k_overall.pdf

http://www.hkrunners.com/?q=node/2439#attachments

報名表:
http://thaiquain.com/newrace/Toloharbour10K4k_09_chi.pdf

個人組
ar125
angkso (3161)

awyh
batista881
blurmax (3004)

boloup
cbts
cfchan
cu83
daniel0415
drexler (2059)
garykwan (3122)
hobbywet (3016)
ironman23 (1061)
jc8866

Kennychoi (3320)
kopo128

laputa99
Lauchai
martin25
MJ576
Qoo
randyip
Riffalo
Ringo
runrunlun
saki (2195)

samsont
slack
stanwong
stephenng
sue哥哥
TerrySze

water_ho8538
火仔11 (2073)
小參孫 (2168)
細細個
上水馬王
坑口公牛 (3087)

男子隊際
sleung2002hk
kan0902
711MF

LaCo爸爸
LaCo
cywcyw1118

女子隊際
running-sue

mill
schnix

義工攝記臀
shogikin
亞平
慢子 Wilson
前進
runrun
miller (如果無落雨)

[ 本帖最後由 Alex 於 2009-3-30 22:40 編輯 ]

作者: Ringo 時間: 2009-2-7 22:41
我會報

作者: billy_yau 時間: 2009-2-9 21:45
ME2~

作者: JC 時間: 2009-2-9 22:36
我都報 ~!

作者: 洛虎添 時間: 2009-2-10 12:31

原帖由 jc8866 於 2009/2/9 10:36 PM 發表

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我都報 ~!

作者: sleung2002hk 時間: 2009-2-10 20:00
又黎一個~~~唔知玩唔玩好呢
有冇隊際

作者: schnix 時間: 2009-2-10 20:06

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-10 20:00 發表

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又黎一個~~~唔知玩唔玩好呢
有冇隊際

有喎, 3人一隊

作者: blurmax 時間: 2009-2-10 20:58

Enrolled already!

作者: awyh 時間: 2009-2-11 00:23
我寄左信喇。

作者: TerrySze 時間: 2009-2-11 01:06
我都報 ~!

作者: schnix 時間: 2009-2-11 14:52
幣… 好餓跑, 好多都想參加……..

作者: running-sue 時間: 2009-2-11 15:03

原帖由 schnix 於 2009-2-10 20:06 發表

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有喎, 3人一隊

原帖由 schnix 於 2009-2-11 14:52 發表

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幣… 好餓跑, 好多都想參加…….." />" />

舒力士, 你又想點呀................

作者: schnix 時間: 2009-2-11 15:09

原帖由 running-sue 於 2009-2-11 15:03 發表

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舒力士, 你又想點呀................hgjD115" />" />hj

sue ctse. 唔通你又想...

作者: running-sue 時間: 2009-2-11 15:26

原帖由 schnix 於 2009-2-11 15:09 發表

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sue ctse. 唔通你又想...hgjD115" />" />hj

作者: schnix 時間: 2009-2-11 15:47

原帖由 running-sue 於 2009-2-11 15:26 發表

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hgjD115" />" />hj

唔知仲有無ctse 想

哩

作者: 曲奇 時間: 2009-2-11 16:13
schnix ctse 你都好餓跑喎...

作者: schnix 時間: 2009-2-11 16:23

原帖由 cookie97 於 2009-2-11 16:13 發表

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schnix ctse 你都好餓跑喎...

係呀, 仲有12/4都想………

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-2-11 16:52
舒力士去吧!!拍住兩位界男師姐妳都好快變"舒介南"~~

作者: 曲奇 時間: 2009-2-11 16:53

原帖由 schnix 於 2009-2-11 16:23 發表

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係呀, 仲有12/4都想………

若你唔夠人玩team的話，我都可以玩此吐露港賽...^^

作者: schnix 時間: 2009-2-11 16:57

原帖由 花子阿DEE 於 2009-2-11 16:52 發表

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舒力士去吧!!拍住兩位界男師姐妳都好快變"舒介南"~~" />" />hiuijhkj

有排都未學倒ctse 們既介男絕技, 諗住渣打後參加番d 比賽提升狀態同速度咋

作者: 西環伏特加 時間: 2009-2-11 17:35
都想跑呀,...rtr08rytr

作者: 細細個~ 時間: 2009-2-11 19:50
諗緊報唔報

作者: hobbywet 時間: 2009-2-12 13:55
報左,已寄

作者: saki 時間: 2009-2-12 13:56
我今日寄左報名表

作者: 喪Ken 時間: 2009-2-12 15:35
心思思，考慮吓先

作者: running-sue 時間: 2009-2-12 15:41
舒力士 + cookie97 + running-sue再黎一次, 如何?

作者: 曲奇 時間: 2009-2-12 18:03

原帖由 running-sue 於 2009-2-12 15:41 發表

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舒力士 + cookie97 + running-sue再黎一次, 如何?hgjD115" />" />hj

比賽是在3月29日嘛, 我冇乜問題呀...
睇下schnix ctse的意見啦...

作者: schnix 時間: 2009-2-12 19:08

原帖由 cookie97 於 2009-2-12 18:03 發表

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比賽是在3月29日嘛, 我冇乜問題呀...
睇下schnix ctse的意見啦...

又可以拍住兩位介CHING 高手, 我當然OK 啦

表格同報名費我星期日比SUE CTSE?

作者: running-sue 時間: 2009-2-12 22:04

原帖由 schnix 於 2009-2-12 19:08 發表

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表格同報名費我星期日比SUE CTSE?

作者: kopo1128 時間: 2009-2-12 22:25
我報左LA!!!

作者: 曲奇 時間: 2009-2-12 23:08

原帖由 schnix 於 2009-2-12 19:08 發表

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又可以拍住兩位介CHING 高手, 我當然OK 啦" />" />hjkhbnmj
表格同報名費我星期日比SUE CTSE?

sue ctse 打算幾時報名？..
22號俾你遲唔遲呀？~~

作者: running-sue 時間: 2009-2-12 23:10

原帖由 cookie97 於 2009-2-12 23:08 發表

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sue ctse 打算幾時報名？..
22號俾你遲唔遲呀？~~

唏, 我有你資料啦, 你222俾錢咪得囉, 係咪?

作者: 曲奇 時間: 2009-2-12 23:17

原帖由 running-sue 於 2009-2-12 23:10 發表

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唏, 我有你資料啦, 你222俾錢咪得囉, 係咪?

好..
咁我22號才交錢俾好啦..
唔該哂你呀, sue ctse...

作者: bee 時間: 2009-2-12 23:59
好多ctse報名呀

攪到我都心思思

作者: running-sue 時間: 2009-2-13 00:34

原帖由 bee 於 2009-2-12 23:59 發表

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好多ctse報名呀攪到我都心思思

o黎啦, 一齊去玩啦

作者: Qoo 時間: 2009-2-13 00:45
好熱鬧呀

我諗我好大機會會報...

作者: schnix 時間: 2009-2-13 13:26

原帖由 Qoo 於 2009-2-13 00:45 發表

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好熱鬧呀" />" />hk
我諗我好大機會會報...

qoo ctse 頭象隻貓仔好可愛

作者: 曲奇 時間: 2009-2-13 14:24

原帖由 Qoo 於 2009-2-13 00:45 發表

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好熱鬧呀" />" />hk
我諗我好大機會會報...

支持qoo ctse報名一齊玩呀~~

作者: stephenng 時間: 2009-2-13 16:30
報左, send左信lu

作者: runrunlun 時間: 2009-2-15 18:47
係我地頭跑，報左lu.... !

作者: Qoo 時間: 2009-2-17 00:25

原帖由 schnix 於 2009-2-13 13:26 發表

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qoo ctse 頭象隻貓仔好可愛

我好鍾意隻貓仔,已入落電話,方便隨時睇...
有次係寵物店見過一隻仲利害,有一隻想撲落另一隻時,
果隻即刻用爪拍一拍撲落嚟個隻頭上,果隻即乖乖唔敢動,好可愛...

原帖由 cookie97 於 2009-2-13 14:24 發表

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支持qoo ctse報名一齊玩呀~~

咁好啦!一於報埋佢...不過下星期才寄表

揸打後越來越少賽事了,好似有少少唔習慣...

作者: running-sue 時間: 2009-2-17 15:35
[quote]原帖由 Qoo 於 2009-2-17 00:25 發表

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咁好啦!一於報埋佢...不過下星期才寄表

渣打後越來越少賽事了,好似有少少唔習慣...[quote]
Qoo ctse, 睇黎你已中佐跑步毒了

[ 本帖最後由 running-sue 於 2009-2-17 15:37 編輯 ]

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-2-17 18:49
唔報畢拉山想報呢個玩下，睇下來緊兩個星期操成點再決定，應該唔會咁快full呱！

作者: randyip 時間: 2009-2-17 19:37
諗緊畢拉山定tolo...兩個賽事黏著

作者: MJ576 時間: 2009-2-17 23:43

原帖由 randyip 於 2009-2-17 19:37 發表

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諗緊畢拉山定tolo...兩個賽事黏著

Randy ching,

報晒兩個, 一齊玩

作者: randyip 時間: 2009-2-18 23:14

原帖由 MJ576 於 2009-2-17 23:43 發表

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Randy ching,

報晒兩個, 一齊玩

我都想,但能力所限

未跑過畢拉山,想試試。

作者: Qoo 時間: 2009-2-18 23:43

原帖由 running-sue 於 2009-2-17 15:35 發表

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Qoo ctse, 睇黎你已中佐跑步毒了 ...

都似係啦

忍唔住3月份已報左三個啦!!!

作者: 火仔11 時間: 2009-2-19 10:36
我都報左啦

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-2-19 11:17

原帖由 Qoo 於 2009-2-18 23:43 發表

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都似係啦ghjygu" />" />h 忍唔住3月份已報左三個啦!!!

Qoo ctse:
比賽得咁密，要小心d安排wor，以免受傷呀！

作者: Qoo 時間: 2009-2-19 21:29

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-19 11:17 發表

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Qoo ctse:
比賽得咁密，要小心d安排wor，以免受傷呀！

唔...越報越興奮,次次諗住件衫,無諗過添

不過比賽同平時練跑速度差不多,還有之前兩個都係5k, 5.5k.

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-2-20 09:45

原帖由 Qoo 於 2009-2-19 21:29 發表

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唔...越報越興奮,次次諗住件衫,無諗過添 hgj" />" />ghj
不過比賽同平時練跑速度差不多,還有之前兩個都係5k, 5.5k.

Qoo ctse:
好明白呀....因為我自己都係咁~

作者: 興記J-run 時間: 2009-2-20 09:58
15.16...唔跑唔舒服

作者: 上水馬王 時間: 2009-2-20 12:39

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-17 18:49 發表

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唔報畢拉山想報呢個玩下，睇下來緊兩個星期操成點再決定，應該唔會咁快full呱！

小弟都會報呢個，大圍兄好番晒既話就拍住上啦！

作者: running-sue 時間: 2009-2-20 23:33
曲奇ctse + schnix ctse, 報名費已過數

作者: 曲奇 時間: 2009-2-20 23:52

原帖由 running-sue 於 2009-2-20 23:33 發表

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曲奇ctse + schnix ctse, 報名費已過數

唔該哂sue ctse~~

作者: schnix 時間: 2009-2-21 20:31

原帖由 cookie97 於 2009-2-20 23:52 發表

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唔該哂sue ctse~~

唔該SUE CTSE

作者: 上水馬王 時間: 2009-2-21 20:39
呢個比賽唔係咁踴躍咁既？

作者: randyip 時間: 2009-2-22 18:26
大賽過後.狀態回落

...時間尚早,等o下la

...上年都幾多人跑ka

作者: Gary-Kwan 時間: 2009-2-22 18:47
都有興趣報
考慮下

作者: MJ576 時間: 2009-2-23 01:20
Tolo 10K 都可以考慮, 不過唔知今年件快乾衫靚唔靚呢? 萏年哥件係橙紅色, 非常肉酸

作者: stanwong 時間: 2009-2-23 16:08
小弟都報左了！

作者: martin25 時間: 2009-2-24 20:35
報名表今天寄出了。

作者: Gary-Kwan 時間: 2009-2-24 21:43

原帖由 martin25 於 2009-2-24 20:35 發表

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報名表今天寄出了。

X 2

作者: 上水馬王 時間: 2009-2-24 22:54
點解今次無人玩隊際既？

作者: sleung2002hk 時間: 2009-2-24 23:17
長跑長友A
1.sleung2002hk
2.kan
3.711

作者: LaCo 時間: 2009-2-24 23:20
家庭隊
1.我
2.cyw
3.我地老豆= =

作者: kan0902 時間: 2009-2-24 23:47

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-24 23:17 發表

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長跑長友A
1.sleung2002hk
2.kan
3.711

鵬兄報左名
好高興可以同你同埋711一隊
睇黎比賽之前要苦練先得

作者: sleung2002hk 時間: 2009-2-24 23:57

原帖由 kan0902 於 2009-2-24 23:47 發表

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鵬兄報左名
好高興可以同你同埋711一隊
睇黎比賽之前要苦練先得

加油~~今次既目標唔係攞獎~係win cyw一家

作者: running-sue 時間: 2009-2-25 00:01

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-24 23:57 發表

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加油~~今次既目標唔係攞獎~係win cyw一家

長跑長友A, 加油呀

作者: 上水馬王 時間: 2009-2-25 00:10

原帖由 LaCo 於 2009-2-24 23:20 發表

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家庭隊
1.我
2.cyw
3.我地老豆= =

今次我撐北區之友~

作者: 上水馬王 時間: 2009-2-25 00:12
小弟都會報，有無人想同小弟一隊呢？

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-2-25 00:28

原帖由 sleung2002hk 於 2009-2-24 23:57 發表

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加油~~今次既目標唔係攞獎~係win cyw一家

呢樣真係唔易....三位真係要加油呀!

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-2-25 00:40

原帖由 上水馬王 於 2009-2-25 00:12 發表

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小弟都會報，有無人想同小弟一隊呢？hgjD115" />" />hj

我都想跑呢個呀....不過唔會跑得快~
TARGET跑返45'都好開心~

作者: cu83 時間: 2009-2-25 07:29

原帖由 stanwong 於 23-2-2009 16:08 發表

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小弟都報左了！

x 2
今次目標sub 53'

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-2-25 16:46 編輯 ]

作者: 上水馬王 時間: 2009-2-25 08:35

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-25 00:28 發表

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呢樣真係唔易....三位真係要加油呀!

呢次真係五五波，都唔敢講邊隊贏硬

作者: 上水馬王 時間: 2009-2-25 08:36

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-25 00:40 發表

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我都想跑呢個呀....不過唔會跑得快~
TARGET跑返45'都好開心~

小弟target都係45'咋~

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-2-25 10:10

原帖由 上水馬王 於 2009-2-25 08:35 發表

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呢次真係五五波，都唔敢講邊隊贏硬" />" />

以我初步分析呢....關鍵可能係KAN CHING度，睇佢既信心同埋進步有幾大啦！

比d壓力佢先.....嘻嘻!

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-2-25 10:14

原帖由 上水馬王 於 2009-2-25 08:36 發表

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小弟target都係45'咋~

馬王兄:
原來呢個比賽要跑二次來回架，可能會悶d呀，我都係決定玩12/4果個好玩d，記念品背心+跑衭，不過呢個冇隊際，你玩唔玩呀?

作者: stanwong 時間: 2009-2-25 11:02

原帖由 上水馬王 於 2009-2-25 00:12 發表

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小弟都會報，有無人想同小弟一隊呢？hgjD115" />" />hj

整隊北區之友B隊？

可惜小弟慢腳，今次目標sub 50'咋

作者: 上水馬王 時間: 2009-2-25 16:44

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-25 10:14 發表

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馬王兄:
原來呢個比賽要跑二次來回架，可能會悶d呀，我都係決定玩12/4果個好玩d，記念品背心+跑衭，不過呢個冇隊際，你玩唔玩呀?g" />" />jhlkj

應該都會玩~

作者: 上水馬王 時間: 2009-2-25 16:47

原帖由 stanwong 於 2009-2-25 11:02 發表

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整隊北區之友B隊？
可惜小弟慢腳，今次目標sub 50'咋

可以的，睇下仲有無北區兄弟有興趣？

小弟都唔快得Stan兄幾多，亦都無expect可以拎獎，一team人跑好玩d~

作者: stanwong 時間: 2009-2-25 18:08

原帖由 上水馬王 於 2009-2-25 16:47 發表

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可以的，睇下仲有無北區兄弟有興趣？

小弟都唔快得Stan兄幾多，亦都無expect可以拎獎，一team人跑好玩d~

北區之友B隊係講笑啫

，其實馬王兄都可以找其他有興趣的ching組隊呀。小弟實在太慢，做住後備先，真係唔夠人才預我，而且我一早已寄左報名表喇喎

作者: 洛虎添 時間: 2009-2-25 18:38

原帖由 上水馬王 於 2009/2/25 08:36 AM 發表

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小弟target都係45'咋~

42'-46' but

just 輕鬆跑(留住道力)

作者: 力 時間: 2009-2-25 18:41

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-25 18:38 發表

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42'-46' but

just 輕鬆跑(留住道力)

4 or 5 ar?

作者: 洛虎添 時間: 2009-2-25 18:42

原帖由 Alex 於 2009/2/25 06:41 PM 發表

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4 or 5 ar?

5x??

100% impossable

作者: 力 時間: 2009-2-25 18:45

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-25 18:42 發表

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5x??

100% impossable

What is your PB on 10K race?

作者: cfchan 時間: 2009-2-25 19:51
地理上，咪同呢場比賽有撞頭機會

" />" />
http://www.triathlon.com.hk/index.do
陸上兩項鐵人聯賽 – 比賽 2及小鐵人陸上兩項錦標賽
我玩呢場，睇下有無機會同ching/ctse碰面喇！

" />" />

[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-2-25 19:53 編輯 ]

作者: kan0902 時間: 2009-2-26 23:27

原帖由 大圍新跑手 於 2009-2-25 10:10 發表

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以我初步分析呢....關鍵可能係KAN CHING度，睇佢既信心同埋進步有幾大啦！ghu" />" />jg
比d壓力佢先.....嘻嘻!" />" />" />" />h

我竟然係關鍵人物

已經感覺到有壓力

睇黎要加倍努力先得

唔可以包晒尾

作者: Gills 時間: 2009-2-27 09:35

原帖由 kan0902 於 26-2-2009 23:27 發表

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我竟然係關鍵人物
已經感覺到有壓力
睇黎要加倍努力先得
唔可以包晒尾

Kan兄我睇以你跑CCM同其他比賽既時間, 絕對有機會拍Leung兄和7兄抗衡北區果隊, 唔好比壓力自己, 跑番自己時間就OK, 睇形勢兩隊都係55波,

北區家庭隊分析:
LaCo最近有大大進步, 今次應該接近sub40'.
cyw兄時間每次都Keep得好好, sub40'冇問題.
至於兩位既父親Tommy兄, 時間應該38'至39'之間

長跑長友A隊分析:
Leung兄今次走37'(今年狀態咁好,37'無難度,如果我玩到呢場,係前面放吓36'都掂).
7兄走39'(呢個時間對7兄應該相當保守).
所以照估計Kan兄既目標時間應該係sub41'.

作者: sleung2002hk 時間: 2009-2-27 09:51
GILLS兄係俾緊壓力我地啵xdd

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-2-27 10:31

原帖由 Gills 於 2009-2-27 09:35 發表

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Kan兄我睇以你跑CCM同其他比賽既時間, 絕對有機會拍Leung兄和7兄抗衡北區果隊, 唔好比壓力自己, 跑番自己時間就OK, 睇形勢兩隊都係55波,

北區家庭隊分析:
LaCo最近有大大進步, 今次應該接近sub40'.
cyw兄 ...

照咁睇兩隊實力不相伯仲....真係要睇臨場發揮，我諗一定好精彩，果日來唔到參與真係可惜。

btw 今次唔知有冇人開盤呢？

作者: 711MF 時間: 2009-2-27 10:40
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作者: 曲奇 時間: 2009-2-27 10:46
Kan兄，雖然與勁人同隊，但唔好俾自己壓力呀...
唔好與其他人比較，咁才可以跑得好成績..

作者: 瘋瘋 時間: 2009-2-27 10:57
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: Anthony 時間: 2009-2-27 11:20

原帖由 cfchan 於 2009-2-25 19:51 發表

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地理上，咪同呢場比賽有撞頭機會" />" />" />" />
http://www.triathlon.com.hk/index.do
陸上兩項鐵人聯賽 – 比賽 2及小鐵人陸上兩項錦標賽
我玩呢場，睇下有無機會同ching/ctse碰面喇！" />" />" />" />

師兄不用擔心，這兩場賽事賽道是不同的。長跑賽是跑吐露港單車徑，未到科學園已折返。鐵人賽是在科學園內的馬路上比賽，包括創新路、科城路、科景路、科研路，而且當日會封路作單車比賽之用。

作者: spmho 時間: 2009-2-27 15:03
上年有玩過呢場既師兄/姐：

呢場條路係咪其實同樂華杯差唔多？

我見佢張表寫住a>b>a>c>a
b點係4K回頭點？
但個C點係科學園？

作者: Gills 時間: 2009-2-27 15:18

原帖由 stanleyhpm 於 27-2-2009 15:03 發表

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上年有玩過呢場既師兄/姐：

呢場條路係咪其實同樂華杯差唔多？

我見佢張表寫住a>b>a>c>a
b點係4K回頭點？
但個C點係科學園？

Stanley兄, 唔同呀, 樂華得一個折返點, 但呢個有兩個折返點,
起步跑2k
折返起點2k(Total=4k)
起點再跑3k(Total=7k)
第2個折返點跑回起點3k(Total=10k)

註: 第2個折返點應該未到科學園

作者: spmho 時間: 2009-2-27 15:25
標題: 回復 97# 的帖子
唔該晒...gills兄.....
我最初以為係跑樂華杯條路....仲諗住報黎玩下
而家就要諗下啦.....可能跑下飛達o個個

作者: saki 時間: 2009-2-27 15:28

原帖由 stanleyhpm 於 2009-2-27 15:03 發表

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上年有玩過呢場既師兄/姐：

呢場條路係咪其實同樂華杯差唔多？

我見佢張表寫住a>b>a>c>a
b點係4K回頭點？
但個C點係科學園？

1.  是, b點是4k折返點
2.  無記錯是未到科學園(甚至白石角地王) 已折返
3.  差不多, 都是吐露港單車徑跑, 但跑法不同
   a) 起點不是在元洲仔公園, 是在碼頭後公園 (距離元洲仔公園約五百至一千米)
   b) 先由A->B(兩公里) 及B->A (兩公里), 再由A->C(三公里) 及C->A (三公里)

作者: kan0902 時間: 2009-2-27 23:46

原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-2-27 10:57 發表

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根兄拍住兩大超級人馬, 實力一定得到大大提升, sub40指日可待!

瘋狂兄
講到sub40
我其實真係好鬼想

不過有難道
要一步一步黎

希望如你所言(sub40指日可待)

[ 本帖最後由 kan0902 於 2009-2-27 23:52 編輯 ]

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