原帖由 Bmtc 於 2009-2-10 19:24 發表 登錄/註冊後可看大圖 半年一對...係你練到足的情況...假如你每星期玩25k...半年一年後你會瘦了........
原帖由 pakcb 於 2009-2-10 21:42 發表 登錄/註冊後可看大圖 其實我真係練咁多 先前仲加運動量...先至膝蓋勞損左 以前就一星期約三日3-4k...星期日就約10k 唉...後來加到...每日廿五層樓梯...我只係返工趕打咭先坐電梯 之後落左街的話...上樓就一定係行樓梯 平日大約 ...
原帖由 evechan5354 於 2009-2-11 15:10 發表 登錄/註冊後可看大圖 我覺得ELIXIR 4都唔錯...
原帖由 stan 於 2009-2-11 17:31 發表 登錄/註冊後可看大圖 ching 咁大運動量依然咁重磅, 應該要加埋喺飲食上面著手喇