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標題: 長跑磨損皮膚怎麼辦 [打印本頁]

作者: jogging_cat 時間: 2009-2-12 07:01
標題: 長跑磨損皮膚怎麼辦
各位師姐：小妹是個新登錄跑手，跑長跑三年，請各位多多指教。
今年首次跑半馬，之前長課已試過跑到磨損皮膚，今次跑渣打已在胸前擦了潤膚露，又貼了兩張大型消害膠布，並提醒自己要減少上身擺動，但仍然磨損了bra 對下的皮膚，很痛！請問各位師姐有沒有試過這種情況？有甚麼方法解決呢？

作者: running-sue 時間: 2009-2-12 08:35

原帖由 CatCat 於 2009-2-12 07:01 發表

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各位師姐：小妹是個新登錄跑手，跑長跑三年，請各位多多指教。
今年首次跑半馬，之前長課已試過跑到磨損皮膚，今次跑渣打已在胸前擦了潤膚露，又貼了兩張大型消害膠布，並提醒自己要減少上身擺動，但仍然磨損了bra ...

ctse, 你好, 我著運動bra冇依個情況喎. 請問你係咪著運動bra

定係太過窄

作者: jogging_cat 時間: 2009-2-12 13:22
running-sue ctse
我也是穿運動 bra 但並不是貴價名牌子，size 也應該適中。如果跑10k 以下是没有問題的，但跑長途就出事。

作者: ee_tpk 時間: 2009-2-12 13:41
我通常都係 cool 到皮下微絲血管出血...

btw.. 茶潤膚露係唔得... 應該要茶 d 油性既野就夠... 好似係凡士林

作者: running-sue 時間: 2009-2-12 16:21

原帖由 ee_tpk 於 2009-2-12 13:41 發表

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我通常都係 cool 到皮下微絲血管出血...

btw.. 茶潤膚露係唔得... 應該要茶 d 油性既野就夠... 好似係凡士林

如果爆微血管的話, 似太緊多d喎.
btw, 搽凡士林都有幫助, 不過平時都要搽, 等皮膚唔好太乾, 到長課前就再加碼搽多少少, 睇睇情況有冇改善

作者: ee_tpk 時間: 2009-2-12 16:34

原帖由 running-sue 於 2009-2-12 16:21 發表

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如果爆微血管的話, 似太緊多d喎.
btw, 搽凡士林都有幫助, 不過平時都要搽, 等皮膚唔好太乾, 到長課前就再加碼搽多少少, 睇睇情況有冇改善

跑完步跑得長次次都見到....

但再買大一個 size... 就太鬆啦

作者: schnix 時間: 2009-2-12 16:39
可能係橡筋位問題 (太緊/包著橡筋既位置太薄). 我用一剔都試過, 三間就無事
試下其他牌子啦

[ 本帖最後由 schnix 於 2009-2-12 16:40 編輯 ]

作者: ee_tpk 時間: 2009-2-12 16:44

原帖由 schnix 於 2009-2-12 16:39 發表

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可能係橡筋位問題 (太緊/包著橡筋既位置太薄). 我用一剔都試過, 三間就無事
試下其他牌子啦

中了.. 我的就係剔牌

作者: running-sue 時間: 2009-2-12 16:54

原帖由 ee_tpk 於 2009-2-12 16:44 發表

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中了.. 我的就係剔牌 " />" />

咁要換一換, 你知啦, 果個位成日都會束住, 較需時間至會好番, 而且差唔多好番既時候又何能好痕, 都又辛苦

作者: bee 時間: 2009-2-12 19:32
布料,線口有問題

會否對布料有敏感

或者穿一些冇托的會舒服一些

[ 本帖最後由 bee 於 2009-2-12 19:33 編輯 ]

作者: jogging_cat 時間: 2009-2-12 20:39
有時剛剛好噃又傷過，好慘！

一於試弟個牌子會吳會好D。多謝曬！

作者: running-sue 時間: 2009-2-12 22:18

原帖由 CatCat 於 2009-2-12 20:39 發表

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有時剛剛好噃又傷過，好慘！一於試弟個牌子會吳會好D。多謝曬！

唔使客氣, 記得得閒上黎呀

作者: 荷蘭橙 時間: 2009-2-18 21:17
不過我大腿有相同問題..
不如ctse係試下用著泳衣打底跑..

作者: ee_tpk 時間: 2009-2-18 22:42

原帖由 荷蘭橙 於 2009-2-18 21:17 發表

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不過我大腿有相同問題..
不如ctse係試下用著泳衣打底跑..

你係 ching 定係 ctse....

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-19 01:20

原帖由 荷蘭橙 於 2009-2-18 21:17 發表

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不過我大腿有相同問題..
不如ctse係試下用著泳衣打底跑..

你係男定女? 你改呢個網名係咩意思?
好似粗口咁, 見到就唔多想回應你.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-19 01:27

原帖由 CatCat 於 2009-2-12 07:01 發表

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各位師姐：小妹是個新登錄跑手，跑長跑三年，請各位多多指教。
今年首次跑半馬，之前長課已試過跑到磨損皮膚，今次跑渣打已在胸前擦了潤膚露，又貼了兩張大型消害膠布，並提醒自己要減少上身擺動，但仍然磨損了bra ...

有! 特別係熱天跑, 個摺位磨擦真係痛入心, 痛苦自己知, 唔跑幾日才好, 隔日跑啲皮膚好難好.
如果刻意減少上身擺動, 擺手同跑姿會唔自然, 失去向前的動力.
Bra下, 大腿......未磨損時, 可以用Vaseline. 損了便要用膠布. 有些位置可以貼醫生膠布3M micropro.

作者: ee_tpk 時間: 2009-2-19 10:48

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-19 01:20 發表

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你係男定女? 你改呢個網名係咩意思?
好似粗口咁, 見到就唔多想回應你.

叮叮噹 ctse.. 我 concern 既唔只係佢既網名... 仲有佢既回應...

坦白講.. 佢既回應完全唔似係 ctse... 好似其他 forum 在女版搗鬼既 ham sap lo
得罪 d 講句.. 佢唔明白女性之苦之餘.. 仲要俾 d 唔無經過大腦思考既建議... 踩多兩腳...

作者: nc 時間: 2009-2-19 11:43

原帖由 ee_tpk 於 2009-2-19 10:48 發表

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叮叮噹 ctse.. 我 concern 既唔只係佢既網名... 仲有佢既回應...

坦白講.. 佢既回應完全唔似係 ctse... 好似其他 forum 在女版搗鬼既 ham sap lo
得罪 d 講句.. 佢唔明白女性之苦之餘.. 仲要俾 d 唔無經過大腦 ...

x2, 同意.

d咁ge"人"都費鬼事睬佢

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-19 15:12

原帖由 ee_tpk 於 2009-2-19 10:48 發表

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叮叮噹 ctse.. 我 concern 既唔只係佢既網名... 仲有佢既回應...

坦白講.. 佢既回應完全唔似係 ctse... 好似其他 forum 在女版搗鬼既 ham sap lo
得罪 d 講句.. 佢唔明白女性之苦之餘.. 仲要俾 d 唔無經過大腦 ...

x2,
已經留意佢一段時間, 常常入女子區, 但冇留言......

作者: xue 時間: 2009-2-19 18:47
try wacoal running bra... it's good.

作者: witchycatcat 時間: 2009-2-25 15:01

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-19 15:12 發表

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x2,
已經留意佢一段時間, 常常入女子區, 但冇留言......

x 3
變態佬...

作者: wongc 時間: 2009-2-27 13:55

原帖由 ee_tpk 於 2009-2-12 16:44 發表

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中了.. 我的就係剔牌 " />" />

我都中. 唔通真係剔牌的問題? 我仲以為得我先有D咁奇怪嘅運動創傷. 我之前都係擦哂花士令貼埋膠布都唔掂. 到而家都仲有D印係度, 好肉酸. 咁真係要換過第二隻試下先.

作者: WinggniW 時間: 2009-4-22 23:23

原帖由 jogging_cat 於 2009-2-12 07:01 發表

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各位師姐：小妹是個新登錄跑手，跑長跑三年，請各位多多指教。
今年首次跑半馬，之前長課已試過跑到磨損皮膚，今次跑渣打已在胸前擦了潤膚露，又貼了兩張大型消害膠布，並提醒自己要減少上身擺動，但仍然磨損了bra ...

新o黎報到!

我都有類似情況,跑10K無問題,15K以上就劃損晒,但係又想練半馬,我用一剔/WACAOL都係咁樣...似乎要轉一轉sport bra先得啦~

另外唔知係咪太焗身,心口會出粒粒,各位師姐有無咁o既情況?

作者: nc 時間: 2009-4-22 23:54

原帖由 WinggniW 於 2009-4-22 23:23 發表

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新o黎報到!

我都有類似情況,跑10K無問題,15K以上就劃損晒,但係又想練半馬,我用一剔/WACAOL都係咁樣...似乎要轉一轉sport bra先得啦~

另外唔知係咪太焗身,心口會出粒粒,各位師姐有無咁o既情況?

miniwing ctse, 妳好呀!!!! welcome to longrun!!!!

ctse 試下美記sport bra吧. 我覺得美記比較薄及軟身. ctse有沒有跑之前搽花士林? 試試有沒有好轉!!!

作者: WinggniW 時間: 2009-4-23 08:49

原帖由 nc 於 2009-4-22 23:54 發表

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miniwing ctse, 妳好呀!!!! welcome to longrun!!!!

ctse 試下美記sport bra吧. 我覺得美記比較薄及軟身. ctse有沒有跑之前搽花士林? 試試有沒有好轉!!!

唔該晒你呀~師姐

等我試下跑之前搽花士林先!美記無試過呀,不過見之前D師姐話3間都OK,我諗我都要換一換sport bra先得啦,唔該晒

作者: jogging_cat 時間: 2009-4-27 13:33
我就係轉咗三間，真係好d 喎。

作者: WinggniW 時間: 2009-4-28 00:06

原帖由 jogging_cat 於 2009-4-27 13:33 發表

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我就係轉咗三間，真係好d 喎。

心動不如行動,明天收工點都要去一轉gigaxxxxx

作者: ee_tpk 時間: 2009-4-28 00:07

原帖由 WinggniW 於 2009-4-28 00:06 發表

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心動不如行動,明天收工點都要去一轉gigaxxxxx

恆生 credit card gigasports, marathon 有八五折~

作者: WinggniW 時間: 2009-4-28 00:09

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-28 00:07 發表

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恆生 credit card gigasports, marathon 有八五折~

恆生今次好叻仔!希望有碼有款俾我揀啦

作者: ee_tpk 時間: 2009-4-28 00:13

原帖由 WinggniW 於 2009-4-28 00:09 發表

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恆生今次好叻仔!希望有碼有款俾我揀啦

我想買游衣~

作者: WinggniW 時間: 2009-4-28 00:17

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-28 00:13 發表

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我想買游衣~

Roxy/Quicksilver靚D喎,之前恆X都好似有promotion/discount,唔知完左未呢?
我唔識游,唔洗買

作者: WinggniW 時間: 2009-4-29 15:28

原帖由 WinggniW 於 2009-4-28 00:06 發表

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心動不如行動,明天收工點都要去一轉gigaxxxxx

$161

尋晚試過幾舒適,下次跑長D再試下個效果!

作者: ee_tpk 時間: 2009-4-29 15:32

原帖由 WinggniW 於 2009-4-28 00:17 發表

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Roxy/Quicksilver靚D喎,之前恆X都好似有promotion/discount,唔知完左未呢?
我唔識游,唔洗買

去睇睇先... 而家恆生有六折 ~

你不如都學游水啦... 我上完工聯會跑步堂之後會學番水

作者: WinggniW 時間: 2009-4-29 15:51

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-29 15:32 發表

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去睇睇先... 而家恆生有六折 ~

你不如都學游水啦... 我上完工聯會跑步堂之後會學番水

我想左好耐啦~...都唔知跟會學,還是搵私教好,文X泳會果D係咪淨係教小朋友架?我都見工聯會有,6-8月開班游二+四,但係要夾番學真係有D困難

作者: ee_tpk 時間: 2009-4-29 15:53

原帖由 WinggniW 於 2009-4-29 15:51 發表

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我想左好耐啦~...都唔知跟會學,還是搵私教好,文X泳會果D係咪淨係教小朋友架?我都見工聯會有,6-8月開班游二+四,但係要夾番學真係有D困難

如果有興趣.. 可以考慮跟我教練...
暫時三,五在九龍公園學水.. 遲少少佢應該會教埋星期一...
我應該只有時間跟佢星期三學...

我都係兩年前跟佢學水... 佢有成人泳班...

作者: WinggniW 時間: 2009-4-29 15:56

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-29 15:53 發表

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如果有興趣.. 可以考慮跟我教練...
暫時三,五在九龍公園學水.. 遲少少佢應該會教埋星期一...
我應該只有時間跟佢星期三學...

我都係兩年前跟佢學水... 佢有成人泳班...

真係?? 有興趣呀~係咪彈性番學時間?!可唔可以PM D資料俾我呀!唔該ee師姐~

作者: ee_tpk 時間: 2009-4-29 16:05

原帖由 WinggniW 於 2009-4-29 15:56 發表

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真係?? 有興趣呀~係咪彈性番學時間?!可唔可以PM D資料俾我呀!唔該ee師姐~

已 pm..

作者: wongc 時間: 2009-4-29 16:10

原帖由 WinggniW 於 2009-4-29 15:28 發表

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$161 尋晚試過幾舒適,下次跑長D再試下個效果!

ctse, 係咪買左三間? 我都想試下. 我件剔牌跑耐D就會整損. 仲有個墊可唔可以除? 剔牌新出個D都唔可以除. 我好怕個墊索哂D汗之後好重 (比賽跑慢左就有得賴

作者: ee_tpk 時間: 2009-4-29 16:12

原帖由 wongc 於 2009-4-29 16:10 發表

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ctse, 係咪買左三間? 我都想試下. 我件剔牌跑耐D就會整損. 仲有個墊可唔可以除? 剔牌新出個D都唔可以除. 我好怕個墊索哂D汗之後好重 (比賽跑慢左就有得賴 ).

可以的~

作者: WinggniW 時間: 2009-4-29 16:12

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-29 16:05 發表

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已 pm..

感激感激~已回!!!!

作者: WinggniW 時間: 2009-4-29 16:15

原帖由 wongc 於 2009-4-29 16:10 發表

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ctse, 係咪買左三間? 我都想試下. 我件剔牌跑耐D就會整損. 仲有個墊可唔可以除? 剔牌新出個D都唔可以除. 我好怕個墊索哂D汗之後好重 (比賽跑慢左就有得賴 ).

係呀~我買3間,墊可以除,不過尋日去TKO gigaxxxxx 得2款(白/交叉帶/L size only) & (黑/背心帶,有M size),我買背心帶的

, 第1次試著幾舒服!

剔牌著到出晒汗之後真係幾重...同埋劃損得幾犀利

[ 本帖最後由 WinggniW 於 2009-4-29 16:17 編輯 ]

作者: ee_tpk 時間: 2009-4-29 16:24

原帖由 WinggniW 於 2009-4-29 16:12 發表

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感激感激~已回!!!!

再回..一個 reply 打孖上...

作者: WinggniW 時間: 2009-4-29 16:30

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-29 16:24 發表

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再回..一個 reply 打孖上...

唔該晒你呀!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

作者: cc 時間: 2009-4-29 23:57
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: wongc 時間: 2009-4-30 14:22

原帖由 cc 於 2009-4-29 23:57 發表

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wongc姐....你點會跑得慢丫.....係搵藉口買野唧~~

cctse, 你唔好下下都督爆我先我得架.

況且人地真係有整損嘛. 乜唔係要必先利其器咩??

作者: Rover媽 時間: 2009-5-29 15:29
我係胸下都有兩條血痕, 唔知以為做左隆胸手術....

作者: WinggniW 時間: 2009-6-3 09:35

原帖由 rovertse 於 2009-5-29 15:29 發表

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我係胸下都有兩條血痕, 唔知以為做左隆胸手術....

我都有...我覺得似藤條印多D

作者: ee_tpk 時間: 2009-6-3 09:58

原帖由 WinggniW 於 2009-6-3 09:35 發表

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" />" /> 我都有...我覺得似藤條印多D

但你新買既三間 bra 都有呢個問題?

作者: WinggniW 時間: 2009-6-3 10:03

原帖由 ee_tpk 於 2009-6-3 09:58 發表

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但你新買既三間 bra 都有呢個問題?

係之前剔牌 o既印....仲未退晒

作者: 叮叮噹 時間: 2009-6-4 00:45

原帖由 WinggniW 於 2009-6-3 10:03 發表

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係之前剔牌 o既印....仲未退晒

Me too, 剔牌ge好事

support你幾好就真, 只好擦vaseline係近邊位皮膚.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-6-4 00:47

原帖由 rovertse 於 2009-5-29 15:29 發表

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我係胸下都有兩條血痕, 唔知以為做左隆胸手術....

會唔會係size唔啱, 太窄呀?
試下擦vaseline係容易磨擦ge位置.

作者: WinggniW 時間: 2009-6-5 13:29

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-4 00:45 發表

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Me too, 剔牌ge好事
support你幾好就真, 只好擦vaseline係近邊位皮膚.

我都係跑多過1hr先會劃損, 暫時未試過著三間跑咁耐, 等我都試下擦vaseline先啦~唔該晒叮叮噹師姐

作者: Rover媽 時間: 2009-6-13 09:30

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-4 00:47 發表

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會唔會係size唔啱, 太窄呀?
試下擦vaseline係容易磨擦ge位置.

應該係啱的, 好返d印退得七七八八, 點知琴晚又損過...

, 我會試下架啦! 唔該ctse

作者: Rover媽 時間: 2009-6-16 02:28
我冇花士令, 搽左蛾朮油, 都好快好返喎

作者: 勁野 時間: 2009-8-21 00:48
試下只貼乳貼~不帶BRA

作者: ee_tpk 時間: 2009-8-21 00:57

原帖由勁野於 2009-8-21 00:48 發表

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試下只貼乳貼~不帶BRA

請問你係ching 定係 ctse?

作者: 勁野 時間: 2009-8-21 03:16

原帖由 ee_tpk 於 2009-8-21 00:57 發表

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請問你係ching 定係 ctse?

我係男人~~跑開長跑既女仔個胸好細~~貼乳貼應該OK
好多鬼妹都係甘跑~~乳貼都無~真空

作者: ee_tpk 時間: 2009-8-21 18:26

原帖由勁野於 2009-8-21 03:16 發表

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我係男人~~跑開長跑既女仔個胸好細~~貼乳貼應該OK
好多鬼妹都係甘跑~~乳貼都無~真空

抱歉.. 我唔係跑長跑..又唔係鬼妹...
我好肥個胸又唔細.. 唔帶 bra 要玩震波好辛苦

想問ching 你...有無試過唔著 under 而條split short 又無內膽去跑步?? 個感覺會唔會好條條 thing好唔舒服?

作者: 勁野 時間: 2009-8-21 20:53

原帖由 ee_tpk 於 2009-8-21 18:26 發表

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抱歉.. 我唔係跑長跑..又唔係鬼妹...
我好肥個胸又唔細.. 唔帶 bra 要玩震波好辛苦

想問ching 你...有無試過唔著 under 而條split short 又無內膽去跑步?? 個感覺會唔會好條條 thing好唔舒服?

我真係成日唔著under~我唔著有內膽褲跑~條條 thing習慣左無問題~我著孖煙通

作者: Rover媽 時間: 2009-8-25 03:47
呢一版有D鹹, 但超好笑

作者: 佐治男孩 時間: 2009-8-25 08:49

原帖由勁野於 2009-8-21 03:16 發表

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我係男人~~跑開長跑既女仔個胸好細~~貼乳貼應該OK
好多鬼妹都係甘跑~~乳貼都無~真空

我不是女跑手，但以我所知，女跑手都會穿Ｓｐｏｒｔｓ Bra.在我住的地方(在國外),Runners　Ｗｏｒｌｄ有好幾期都有詳盡的Ｒｅｖｉｅｗ，或許師姐可以到ＲＷ網站看一看，可能可以找到合適的．

作者: 咪-ya 時間: 2009-9-13 11:12
系ya,我跑完步心口位都有磨損情況好,,痛

之後諗住買個sport bra,旦系見到既都系一set過,bra連衫..
唔知c-tse你地著開系米呢款呢?

作者: ee_tpk 時間: 2009-9-13 12:13

原帖由 咪-ya 於 2009-9-13 11:12 發表

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系ya,我跑完步心口位都有磨損情況好,,痛
之後諗住買個sport bra,旦系見到既都系一set過,bra連衫..
唔知c-tse你地著開系米呢款呢?

哦 ? 剔牌, 三間等等牌子都有 bra top wow.. ctse 搵清楚 d

btw.. 著普通 bra 跑步唔係咁好.. 普通 bra承托力唔夠... 跑步對胸部有一定既震蕩
久而久之有機會令乳房組織受損

作者: 咪-ya 時間: 2009-9-13 14:21
好! 多謝sis提點~
我誤會左3間系3條間條咁解..ahah

一陣就去睇下先! thx

作者: ee_tpk 時間: 2009-9-13 23:11

原帖由 咪-ya 於 2009-9-13 14:21 發表

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好! 多謝sis提點~
我誤會左3間系3條間條咁解..ahah
一陣就去睇下先! thx

CTSE 你好丫..
你個頭像好似好好味咁 wow~

作者: 咪-ya 時間: 2009-9-14 18:33
ahahh c-tse你好似好想食咁wow!~

作者: ee_tpk 時間: 2009-9-14 20:21

原帖由 咪-ya 於 2009-9-14 18:33 發表

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ahahh c-tse你好似好想食咁wow!~

喜歡跑步既人..好多都會喜歡飲飲食食~

作者: queenielty 時間: 2011-10-26 09:35
睇返d 舊post, 見到ctse 講三間, 係唔係即是 adidas 呀?

原來三間係好d 呀. 我昨天仲入左2個nike sport bra 呢.
睇完d post, 真是想拿返去換.

不過, 我平時都係跑街5km 到,
所以, 今日帶左一日跑, 都唔覺有問題.

作者: katehui 時間: 2012-4-25 12:56
各位ctse好, 小妹都一直俾呢個問困擾住(可能係著左剔牌既關係),依家長期有呢個印, 好下又損下, 但睇見呢個POST先知原來我並不獨單~ 所以決定要買個三間, 多謝各位ctse提點

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