原帖由 瘋狂坦克車 於 2009-2-19 17:11 發表
KF, 你個名睇漏一個F字都仲以為係長跑網另一位管理員屈教練.
KF兄, 你既肥胖情形(196磅)好似1年之前既小弟, 咁既, 好有POTENTIAL打入減肥龍虎榜前列呀!! " />" />
歡迎加入長跑長友! ...
原帖由 kenneth 於 2009-2-24 10:00 發表
其實跑完步後的一兩小時,身體的抵抗力是最弱的,亦是最易生病。另外如果日日做運動,其實不是太好,因為閣下的腳,體力等,唔夠時間恢復。另外發燒,重感冒時,更不宜跑步做運動。
祝早日康復。
原帖由 KKF 於 2009-5-21 17:05 發表
昨晚第一次即慶嘗試練速度, warmup 3k 後,[email protected] 跑到第五個就頂唔順. 攪到今朝都覺得大比有d酸痛.
我估可能我的方法有錯誤.現在試跟 smartcoach program http://www.runnersworld.com/cda/smartcoach/0,7148 ...
歡迎光臨 香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/) | Powered by Discuz! X3.2 |