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標題: 3.21網友約跑 - 日落南生圍(20.2k) 歡迎齊齊食晚飯. [打印本頁]

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-21 19:36
標題: 3.21網友約跑 - 日落南生圍(20.2k) 歡迎齊齊食晚飯.
3.21網友約跑-日落南生圍(約20.2k)
[attach]5194[/attach]
(嗚謝: Poster由龜速行設計及提供)

約跑日期:2009年3月21日(星期六)
集合時間: 下午3時45分, 報到及寄存行李
起跑時間: 下午4時30分左右
集合地點︰元朗運動場 (4時方可使用跑道熱身)
約跑路線：元朗運動場<>元朗南生圍 (來回約20.2公里)

第一段：由元朗運動場出發→公園北路→公園南路→欖口村路→欖裕路→欖喜路→公庵路→僑興路→深涌路→深涌村路→崇正路→朗河路→青山公路凹頭段(博愛醫院對面)。單程約3.5k。
[attach]5471[/attach]
第二段：凹頭 → 青山公路潭尾段 → 南生圍路 → 山貝。單程約6.6k
[attach]5472[/attach]

時限: 預算兩小時半內完成, 盡量晚上7:00前返回運動場.
必備: 自備鎖頭或 5 元硬幣(鎖locker)，八達通，20元紙幣(必要時用)
衣著: 長跑網綠色戰衣(如有的話)
請在此時間回覆 : 2009年3月21日 13:00或以前, 如有興趣參加，請留言報名。

注意事項:
1. 全程平路。
2. 黃昏時段，攝影友、放狗友、放飛機友會陸續離去。各位跑友及單車友請注意自身安全，小心車輛，不要跑出馬路(保持在旁邊行人路上跑)。
3. 自備適量食水，南生圍有士多補給。
4. Parco爸於折返點置水站，為大家預備了清水及糖果朱固力補給。

警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

[ 本帖最後由叮叮噹於 2009-3-20 02:50 編輯 ]

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-21 19:36
特別獎勵：完成全程並自動報上"完成時間"者，
　　　　　將獲發下列"完成電子證書"一張．
義工嘉許：各支援隊義工將獲發"電子嘉許狀"一張．
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(嗚謝: 龜速行設計及製作完成證書)

元朗大球場位置圖

登錄/註冊後可看大圖

跑友名單(紅名字- 熟悉南生圍路線):
1. Cfchan (隊長 -領路)
2. Anthony (副隊長 -殿後)
3. 叮叮噹 (秘書 -內務)
4. Anthony嫂
5. 阿平
6. Patrick
7. Ram
8. Cookie97
9. 法蘭
10. 瘋狂坦克車
11. 大隻添跑手
12. BHa
13. water_ho8538
14. ivan
15. Garykwan
16. Kenleung
17. Alex
18. kf1977
19. stanwong
20. superimac
21. msjoelui
22. ~菲菲~
23. Schnix
24. Mill
25. Anson
26. 七嫂
27. 711MF
28. 零下十度
29. palm3tong
30. 貓姐細佬
31. 慢子 WILSON
32. joe
33. daniel0415
34. Mr. Bus
35. 停雲慢步
36. 超人阿四
37. 新軍人生活
38. Tarry
39. 蘭茜．韋
40. Paulwat
41. Gills
42. Kenneth's 朋友B
43. 晴朗 (單車團團長 + 攝記)
44. Kenneth (踩單車 + 攝記)
45. 大圍新跑手 (踩單車)
46. Kandis (踩單車)
47. Runrun (踩單車)
48. ee_tpk (踩單車)
49. nc (踩單車) 額滿即止! 下次請早報名.

後補名單:
1. 叮叮噹's朋友A
2. 叮叮噹's朋友B
3. 長毛
4. Billy

支援隊義工, 可提供的服務:
1. Parco (南生圍尾: 車+水站+攝記)
2. Waynekkw (車放指示牌, 攝記)
3. Watsoncheung (車收指示牌, ?對講機, 攝記)
4. Anthony副隊長 (8人車, 8-10對講機, 殿後)
5. Cfchan隊長 (單車, 2對講機, 領路)
6. Running-sue (啦啦隊長)

3.21跑完, 洗白白後(唔好臭死街坊咁失禮人), 一齊食晚飯, 有興趣就啤啤佢.
食唔食都報一報, 等小妹去叫老闆開定幾張枱恭候各位貴賓.
地點: 元朗廣場後"池記"真正風味大排檔, 地膽師兄推介.
巴士總站後, 鄰近運動場, 巴士站, 輕鐵站, 西鐵站, 方便!
(利益申報: 小妹唔識老闆, 亦沒有收tips)

飲飽食醉
1. water_ho8538
2. Anthony
3. Anthony嫂
4. Parco爸
5. Parco媽
6. Kenneth
7. 叮叮噹
8. superimac
9. 洛虎添
10. kenleung
11. 白頭師兄
12. 白夫人
13. 勝哥
14. 晴朗
15. 停雲慢步
16. 蘭茜.韋
17. 超人阿四
18. Bha
19. runrun
20. nc
21. joe
22. msjoelui
23. ram
24.
25.
26.

[ 本帖最後由叮叮噹於 2009-3-21 12:40 編輯 ]

作者: nc 時間: 2009-2-21 19:42
講過話來, 霸頭位先!!!

thank you 各位攪手跑友

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作者: 亞平 時間: 2009-2-21 19:44

原帖由 nc 於 2009-2-21 19:42 發表

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講過話來, 霸頭位先!!! thank you 各位攪手跑友 " />" />" />" />

NC好快手,唉,點解次次我都係亞二既..

作者: nc 時間: 2009-2-21 20:29

原帖由亞平於 2009-2-21 19:44 發表

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NC好快手,唉,點解次次我都係亞二既..

我想做快腳多d, 平兄, 有無好良方

作者: 亞平 時間: 2009-2-21 20:40

原帖由 nc 於 2009-2-21 20:29 發表

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我想做快腳多d, 平兄, 有無好良方 hgjD141" />" />hj

小弟手又唔快,腳又唔快,NC姐搵錯人問問題啦...搵ken兄或者有答案.
NC姐,3.21又可以同你一齊跑啦!

作者: cfchan 時間: 2009-2-21 20:51
路線我熟悉，不過我跑得唔快，最好去到路口等我，我先可以話俾班快腳知有無走錯路！

作者: Patrick 時間: 2009-2-21 21:01
期待已久的日落南生圍!
報名先!

作者: Anthony 時間: 2009-2-21 21:09

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-21 19:36 發表

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跑步團名單:
1. Cfchan (隊長 -領路)
2. Anthony (副隊長 -殿後)
3. Kenneth (公關 -外務)
4. 叮叮噹 (秘書 -內務)
5. NC
6. 阿平
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.

幾時做左副隊長？我只係一隻「老馬」識途咁解佐噃。

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-21 21:20

原帖由 Anthony 於 2009-2-21 21:09 發表

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幾時做左副隊長？我只係一隻「老馬」識途咁解佐噃。

副隊長主要幫手照顧跑友, 等大家唔好走失,「老馬」識途就得架啦!

作者: ram 時間: 2009-2-21 21:21
好野又有得玩,報名

作者: 曲奇 時間: 2009-2-21 21:35
我都想join... ^^

作者: 亞平 時間: 2009-2-21 21:39

原帖由 cookie97 於 2009-2-21 21:35 發表

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我都想join... ^^

Ken兄有難了~~~嘻嘻

作者: billy_yau 時間: 2009-2-21 21:54
只有恨既份兒，希望下次有機會攪星期日啦。

[ 本帖最後由 cbts 於 2009-2-21 21:56 編輯 ]

作者: Parco爸 時間: 2009-2-21 22:06
南生圍我好熟．．．
不過２０Ｋ．．．好甘．．
小弟未夠班．．．
明年今日再約你地啦．．

作者: 法蘭 時間: 2009-2-21 22:19
各位,

我都黎!

作者: running-sue 時間: 2009-2-21 22:19

原帖由亞平於 2009-2-21 21:39 發表

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Ken兄有難了~~~嘻嘻

x 2

作者: 法蘭 時間: 2009-2-21 22:23

原帖由 running-sue 於 2009-2-21 22:19 發表

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x 2

作者: shogikin 時間: 2009-2-21 22:25
報名

Kin in Running

作者: 亞平 時間: 2009-2-21 22:29

原帖由 Parco 於 2009-2-21 22:06 發表

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南生圍我好熟．．．
不過２０Ｋ．．．好甘．．
小弟未夠班．．．
明年今日再約你地啦．．

Parco兄,來唔來影相?

作者: 亞平 時間: 2009-2-21 22:30

原帖由 Patrick 於 2009-2-21 21:01 發表

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期待已久的日落南生圍!
報名先!

Patrick兄,又可以同你一齊跑了..

作者: 亞平 時間: 2009-2-21 22:31

原帖由 running-sue 於 2009-2-21 22:19 發表

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x 2

sue姐,為何唔報名啊!好快滿架.

作者: Anthony 時間: 2009-2-21 22:41

原帖由法蘭於 2009-2-21 22:19 發表

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各位,

我都黎!

黎跑步，定係黎吹水？

作者: 亞平 時間: 2009-2-21 22:45

原帖由 Anthony 於 2009-2-21 22:41 發表

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黎跑步，定係黎吹水？

哈~哈,問得好呀!

作者: 法蘭 時間: 2009-2-21 22:47

原帖由亞平於 2009-2-21 22:45 發表

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哈~哈,問得好呀!

跑啦!唔講野啦!

帶埋部ipod 黎!

[ 本帖最後由法蘭於 2009-2-21 22:49 編輯 ]

作者: Parco爸 時間: 2009-2-21 22:50

原帖由亞平於 2009-2-21 22:29 發表

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Parco兄,來唔來影相?

平兄..我兩個鐘頭前先係南生圍影完相回來...

暫時未知..到時就到...一定來..遲些先能作實..

作者: 亞平 時間: 2009-2-21 22:50

原帖由法蘭於 2009-2-21 22:47 發表

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跑啦!唔講野啦!" />" />
帶埋部ipod 黎!" />" />

唔再講野,一路跑,一路聽,一路唱?

作者: 亞平 時間: 2009-2-21 22:51

原帖由 Parco 於 2009-2-21 22:50 發表

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平兄..我兩個鐘頭前先係南生圍影完相回來...

暫時未知..到時就到...一定來..遲些先能作實..

Parco兄,有冇相睇?

作者: 法蘭 時間: 2009-2-21 22:53

原帖由亞平於 2009-2-21 22:50 發表

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唔再講野,一路跑,一路聽,一路唱?

基本想,我係會跟住唱 !
不過會無聲!

放心啦!

作者: 曲奇 時間: 2009-2-21 22:57

原帖由法蘭於 2009-2-21 22:53 發表

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基本想,我係會跟住唱 !
不過會無聲!" />" />

放心啦!

法蘭ching 你唱大聲d，振奮下其他人的士氣嘛..

作者: 法蘭 時間: 2009-2-21 22:59

原帖由 cookie97 於 2009-2-21 22:57 發表

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法蘭ching 你唱大聲d，振奮下其他人的士氣嘛..

Cookie 師姐,

唔好啦!
有機會唱k 先啦!

作者: 晴朗 時間: 2009-2-21 23:03
我又黎，不過第二日要跑畢拿，所以都會慢跑。
提大家帶個五蚊，必要時都可以搭渡頭走人。

作者: 晴朗 時間: 2009-2-21 23:23
其實成條路都可以踩單車喎，冇跑開咁長的師兄師姐都可以考慮下。

作者: cfchan 時間: 2009-2-21 23:28

原帖由晴朗於 2009-2-21 23:23 發表

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其實成條路都可以踩單車喎，冇跑開咁長的師兄師姐都可以考慮下。

我都考慮緊出車定出腳

作者: Anthony 時間: 2009-2-21 23:33

原帖由晴朗於 2009-2-21 23:23 發表

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其實成條路都可以踩單車喎，冇跑開咁長的師兄師姐都可以考慮下。

可以鎖定單車係南生圍，跑到一半後便轉項，踩單車返去天水圍，變左陸上兩項鐵人訓練，又幾好玩喎！

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-21 23:44

原帖由 Parco 於 2009-2-21 22:06 發表

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南生圍我好熟．．．
不過２０Ｋ．．．好甘．．小弟未夠班．．．
明年今日再約你地啦．．

Parco,
你熟路就唔怕參加啦, 大不了自己偷雞囉!

作者: 細明哥 時間: 2009-2-21 23:45
三月中可能比較忙~先報名留位(TBC)....

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-21 23:47

原帖由 cfchan 於 2009-2-21 20:51 發表

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路線我熟悉，不過我跑得唔快，最好去到路口等我，我先可以話俾班快腳知有無走錯路！

冇問題! 又唔係比賽, 跑步唔一定要快跑架!
有冇路線圖給大家參考吓!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-21 23:49

原帖由亞平於 2009-2-21 21:39 發表

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Ken兄有難了~~~嘻嘻

x4, Cookie姐踩場, 屈教練有壓力囉!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-21 23:55

原帖由晴朗於 2009-2-21 23:03 發表

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我又黎，不過第二日要跑畢拿，所以都會慢跑。
提大家帶個五蚊，必要時都可以搭渡頭走人。

Thank you. Good!
昨晚有師兄都係咁講, 係邊搭去邊??

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-21 23:57

原帖由 Anthony 於 2009-2-21 23:33 發表

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可以鎖定單車係南生圍，跑到一半後便轉項，踩單車返去天水圍，變左陸上兩項鐵人訓練，又幾好玩喎！

咁都得?? 要唔要渡海泳過深圳番呢再轉項, 玩足三項鐵人訓練??

作者: 洛虎添 時間: 2009-2-21 23:57
gogogo

作者: 神童威威 時間: 2009-2-22 00:08
那天長週要返工，待出左更紙再確實，可否留位先呀？

作者: 艾莉絲•韋 時間: 2009-2-22 00:10
21.3 要行夜山.....要留力

如果有時間, 可幫手充當攝記 ^^

作者: 晴朗 時間: 2009-2-22 00:17
唔係好肯定條路線, 睇下呢條得唔得, 有錯請指正。
全長10.6k, 來回差唔多21k喎。

作者: toes 時間: 2009-2-22 00:20
唔知到時要唔要返工,
可唔可以報定名, 霸定位先呀!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 00:23

原帖由 神童威威 於 2009-2-22 00:08 發表

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那天長週要返工，待出左更紙再確實，可否留位先呀？

o.k. 可否早少少同人調更?

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 00:24

原帖由 toes 於 2009-2-22 00:20 發表

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唔知到時要唔要返工,
可唔可以報定名, 霸定位先呀!

好啦! 盡快確定.

作者: 晴朗 時間: 2009-2-22 00:25

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-21 23:55 發表

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Thank you. Good!
昨晚有師兄都係咁講, 係邊搭去邊??

由南生圍盡頭至元朗山貝村, 一渠之隔, 戴埋單車都得。

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 00:30

原帖由 艾莉絲•韋 於 2009-2-22 00:10 發表

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21.3 要行夜山.....要留力

如果有時間, 可幫手充當攝記 ^^

預妳啦! 可以踩單車+攝記喎!

作者: 神童威威 時間: 2009-2-22 00:31

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-22 00:23 發表

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o.k. 可否早少少同人調更?

我個職位冇得同人調，除非取大假放又或者放OT鐘啦！

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 00:35
標題: 回復 49# 的帖子
過完河, 大家會走失喎, 跨區跑友唔識路番運動場.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 00:37
標題: 回復 45# 的帖子
原路折返的好處係可以自動shortcut, 長短自定.
迎面見到互相打氣, 好似尖鼻咀果次, 氣氛唔錯.

作者: B 時間: 2009-2-22 00:40
報0左名先

不過到時又要諗計點樣扮出街鼠去跑步了!!

作者: 亞平 時間: 2009-2-22 00:47

原帖由 BHa 於 2009-2-22 00:40 發表

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報0左名先
" />" />hjhvbj" /> 不過到時又要諗計點樣扮出街鼠去跑步了!! " />" />hjhvbj" />

BHa今次又係玩頭尾,中間留白?定係全程食晒?

作者: 亞平 時間: 2009-2-22 00:48
開帖一晚,已經接近20個報名,真係厲害!

作者: 晴朗 時間: 2009-2-22 01:01

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-22 00:35 發表

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過完河, 大家會走失喎, 跨區跑友唔識路番運動場.

過左河之後，可以問問人點去西鐵站（好近架），跟住就會見番條路。
（不過最好就梗係跟大隊啦，開心Ｄ呀）

作者: water_ho8538 時間: 2009-2-22 02:37
小弟報名呀,唔該留個中間位

作者: cfchan 時間: 2009-2-22 08:42

原帖由晴朗於 2009-2-22 00:17 發表

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唔係好肯定條路線, 睇下呢條得唔得, 有錯請指正。
全長10.6k, 來回差唔多21k喎。" />" />

聽KENNETH兄講，路線經過大棠道(我家附近)，會較長，但唔駛經工業區，空氣較好
但我唔識畫圖

作者: B 時間: 2009-2-22 11:25

原帖由亞平於 2009-2-22 00:47 發表

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BHa今次又係玩頭尾,中間留白?定係全程食晒?

今次要跑出彩虹!!

作者: ivan 時間: 2009-2-22 14:43
標題: 回復 1# 的帖子
我都要報名參加!!

請留位!!THX

作者: 亞平 時間: 2009-2-22 14:45
南生圍網站,有好靚圖片,介紹及地圖.睇完好想去跑...或踩單車

http://www.yl.hk/namsangwai/index.htm

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[ 本帖最後由亞平於 2009-2-22 15:06 編輯 ]

作者: Gary-Kwan 時間: 2009-2-22 14:47
我都報名先

作者: 洛虎添 時間: 2009-2-22 15:02
預計當日pacing

4'42 至 5'10 /k

btw, 有冇人(長課)同速呀...,

作者: lazyrunner 時間: 2009-2-22 15:24

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-22 15:02 發表

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預計當日pacing

4'42 至 5'10 /k

btw, 有冇人(長課)同速呀...,

ching, O甘快既pacing 無咩人跟到你架，我地又唔係跑１０ｋ　比賽，　最緊要係完成賽事嘛，中段無車搭架………….!!!

作者: lazyrunner 時間: 2009-2-22 15:44
預埋我丫............thx

作者: lazyrunner 時間: 2009-2-22 15:47

原帖由亞平於 2009-2-22 14:45 發表

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南生圍網站,有好靚圖片,介紹及地圖.睇完好想去跑...或踩單車

http://www.yl.hk/namsangwai/index.htm

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ching
印象中o甘靚既相好似係我地條路到睇唔到架, 除非係南生圍路盡頭再跑埋入去裡面, 跟手搭佢一程橫水渡, o甘就見駛呢d 景色喇

有錯請指証

[ 本帖最後由 lazyrunner 於 2009-2-22 15:49 編輯 ]

作者: 喪Ken 時間: 2009-2-22 15:59
我地頭wor...
可唔可以預埋？(tbc)
我未試過約跑，到時係咪見到綠色軍團行埋去say 個 hi 就得o架喇？

作者: 力 時間: 2009-2-22 16:07
我又跑, 請加我。

作者: 喪Ken 時間: 2009-2-22 16:11

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-22 15:02 發表

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預計當日pacing

4'42 至 5'10 /k

btw, 有冇人(長課)同速呀...,

如果果日用呢個速度

我諗去到元朗我就要偷雞走人返屋企

作者: cfchan 時間: 2009-2-22 17:17

原帖由 大隻添跑手 於 2009-2-22 15:02 發表

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預計當日pacing

4'42 至 5'10 /k

btw, 有冇人(長課)同速呀...,

呢個PACING，我唯有用單車追你

作者: cfchan 時間: 2009-2-22 17:18

原帖由 lazyrunner 於 2009-2-22 15:47 發表

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ching
印象中o甘靚既相好似係我地條路到睇唔到架, 除非係南生圍路盡頭再跑埋入去裡面, 跟手搭佢一程橫水渡, o甘就見駛呢d 景色喇

有錯請指証

無錯，除非跑埋泥路，否則見唔到呢幾幅相的風景！

作者: cfchan 時間: 2009-2-22 17:19

原帖由 kenleung 於 2009-2-22 15:59 發表

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我地頭wor...
可唔可以預埋？(tbc)
我未試過約跑，到時係咪見到綠色軍團行埋去say 個 hi 就得o架喇？

全對！

作者: 亞平 時間: 2009-2-22 17:43

原帖由 lazyrunner 於 2009-2-22 15:47 發表

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ching
印象中o甘靚既相好似係我地條路到睇唔到架, 除非係南生圍路盡頭再跑埋入去裡面, 跟手搭佢一程橫水渡, o甘就見駛呢d 景色喇

有錯請指証

咁就真係太可惜了..個景好吸引喎

作者: kf 時間: 2009-2-22 17:48
我又報名!預埋我!!

作者: stanwong 時間: 2009-2-22 19:14
我又報呀！唔該加埋我

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 19:38

原帖由 cfchan 於 2009-2-22 08:42 發表

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聽KENNETH兄講，路線經過大棠道(我家附近)，會較長，但唔駛經工業區，空氣較好
但我唔識畫圖

咁cfchan同Kenneth商討路線安排, 佢識得post路線圖, 你地睇吓點跑好,
安全第一, 風景優美, 唔好太長, 比較大眾化一點. Thanks

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 19:42

原帖由 lazyrunner 於 2009-2-22 15:47 發表

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ching 印象中o甘靚既相好似係我地條路到睇唔到架, 除非係南生圍路盡頭再跑埋入去裡面, 跟手搭佢一程橫水渡, o甘就見駛呢d 景色喇, 有錯請指証

可以考慮如你建議走入少少, 再坐橫水渡($5), 跑番運動場.
等領隊cfchan同公關Kenneth傾傾啦!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 19:44

原帖由 kenleung 於 2009-2-22 15:59 發表

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我地頭wor...可唔可以預埋？(tbc)
我未試過約跑，到時係咪見到綠色軍團行埋去say 個 hi 就得o架喇？

冇問題. 點解要tbc??
綠衣為記, 主動走嚟自我介紹就可以, 一次生兩次熟, 以跑會友.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 19:50

原帖由 cfchan 於 2009-2-22 17:18 發表

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無錯，除非跑埋泥路，否則見唔到呢幾幅相的風景！

睇景係南生圍團的賣點, 領隊可否盡量安排大家欣賞優美的大自然?
好期待啊!

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 19:54
各位管理員,

出post才24小時就滿額, 反應好熱烈啊!
可以再加位嗎? 咁多人跑怕唔怕俾差人.....

作者: 喪Ken 時間: 2009-2-22 20:22

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-22 19:44 發表

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冇問題. 點解要tbc??
綠衣為記, 主動走嚟自我介紹就可以, 一次生兩次熟, 以跑會友.

唔駛tbc 了...
just confirmed available，到時見

作者: cfchan 時間: 2009-2-22 20:30

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-22 19:38 發表

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咁cfchan同Kenneth商討路線安排, 佢識得post路線圖, 你地睇吓點跑好,
安全第一, 風景優美, 唔好太長, 比較大眾化一點. Thanks

我會等埋ken兄post圖出黎再商討，基本上全段路無斜路，即使稍長，各位CHING/CTSE都會應付得來

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-22 19:42 發表

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可以考慮如你建議走入少少, 再坐橫水渡($5), 跑番運動場.
等領隊cfchan同公關Kenneth傾傾啦!

呢個建議路程較短，但要跑工業區，而且不走回頭路，對不熟悉路線的跑友可能有點困難

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-22 19:50 發表

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睇景係南生圍團的賣點, 領隊可否盡量安排大家欣賞優美的大自然?

好期待啊!

此段泥路乃南生圍精華所在，未走過這段路，就不算到過南生圍

其實那段泥路亦不算長，走多一段再走回路頭亦不會太麻煩及費力

[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-2-22 20:36 編輯 ]

作者: 喪Ken 時間: 2009-2-22 20:30

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-22 19:54 發表

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各位管理員,

出post才24小時就滿額, 反應好熱烈啊!
可以再加位嗎? 咁多人跑怕唔怕俾差人.....

分2 team?

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 20:33

原帖由亞平於 2009-2-21 19:44 發表

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NC好快手,唉,點解次次我都係亞二既..

平兄係阿六唔係阿二, 好過小妹做阿四啦!

作者: 晴朗 時間: 2009-2-22 20:52

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-22 19:42 發表

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可以考慮如你建議走入少少, 再坐橫水渡($5), 跑番運動場.
等領隊cfchan同公關Kenneth傾傾啦!

搭橫水渡都幾吸引，可能要好多轉先得喎。

不過我讚成！

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 20:57

原帖由 cfchan 於 2009-2-22 20:30 發表

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我會等埋ken兄post圖出黎再商討，基本上全段路無斜路，即使稍長，各位CHING/CTSE都會應付得來

呢個建議路程較短，但要跑工業區，而且不走回頭路，對不熟悉路線的跑友可能有點困難

此段泥路乃南生圍精華所在 ...

領隊你係地膽, 跑得又踩得車, 小妹十萬個放心.
按你意思安排, 同Ken溝通吓, 佢可以幫手出路線圖.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 20:59

原帖由 cfchan 於 2009-2-22 20:30 發表

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此段泥路乃南生圍精華所在，未走過這段路，就不算到過南生圍
其實那段泥路亦不算長，走多一段再走回路頭亦不會太麻煩及費力

好呀! 好呀!

作者: 晴朗 時間: 2009-2-22 21:07

原帖由 cfchan 於 2009-2-22 20:30 發表

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我會等埋ken兄post圖出黎再商討，基本上全段路無斜路，即使稍長，各位CHING/CTSE都會應付得來

呢個建議路程較短，但要跑工業區，而且不走回頭路，對不熟悉路線的跑友可能有點困難

此段泥路乃南生圍精華所在 ...

過到山貝村之後只要沿馬路邊的行人路跑就可以出番西鐵站都好難跑錯。
我建議係橫水渡附近集合影張大合照，跟住一齊慢ｊｏｇ返出鈞樂新村先再照自己的Pacing跑（大隻師兄唔好一支箭咁走左去就得啦）。

作者: 亞平 時間: 2009-2-22 21:15

原帖由 cfchan 於 2009-2-22 20:30 發表

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我會等埋ken兄post圖出黎再商討，基本上全段路無斜路，即使稍長，各位CHING/CTSE都會應付得來

呢個建議路程較短，但要跑工業區，而且不走回頭路，對不熟悉路線的跑友可能有點困難

此段泥路乃南生圍精華所在 ...

CFCHAN 師兄盡量安排啦.

作者: 亞平 時間: 2009-2-22 21:18

原帖由 叮叮噹 於 2009-2-22 20:33 發表

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平兄係阿六唔係阿二, 好過小妹做阿四啦!

嘻嘻,做亞幾都冇所謂啦,最緊要有得跑...而且今次唔駛做野,有你地去傷腦筋,辛苦晒啦!

作者: jsmleung02 時間: 2009-2-22 21:20
各位長跑網師兄師姐,由天水圍運動場有幾條路去南生圍. 可以經元朗工業村(約30k),朗屏村入(約20k)或沿河路(約23k). 以治河路最好走,因為不用過太多馬路,人多最適宜選擇這條路走. 路線是由運動場經天慈村沿朗天路出元朗,過御豪山莊經元朗公園路轉入元築(忘記路名)後入公廟路, 穿過元朗公路橋底後沿左邊小路(沿河路)跑至博愛醫院, 過行人天橋後在醫院側面小路跑至看見公路盡頭圍牆便可以在左邊見有小路穿越隧道, 跟著沿路向前跑不用兩分鐘, 便到南生圍入口. 各位記著要戴帽子, 南生圍是很少樹蔭的, 入口附近有一士多可以補水, 在約3k位和4.5k位(折回點)分別有流動廁所. 回程可以走回頭路, 也可以經元朗西鐵,朗屏西鐵, 朗屏村跑回運動場. (此路程會短約2k, 但超多路口燈位, 行人也很多. 部份路要走入單車徑, 要小心單車, 不熟此路不建議走), 我聯絡緊天水圍吹水會的跑友, 他們很熟識各條路線, 我會問他們可不可以在當天一起跑.

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 21:34

原帖由亞平於 2009-2-22 21:18 發表

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嘻嘻,做亞幾都冇所謂啦,最緊要有得跑...而且今次唔駛做野,有你地去傷腦筋,辛苦晒啦!

咁又係, 有得跑就開心, 一班人跑就更開心!

作者: cfchan 時間: 2009-2-22 21:38

原帖由 jsmleung02 於 2009-2-22 21:20 發表

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過御豪山莊經元朗公園路轉入元築(忘記路名)後入公廟路, 穿過元朗公路橋底後沿左邊小路(沿河路)跑至博愛醫院

十八鄉路，再轉入僑興路、深涌路、朗河路至博愛醫院，此段路較少車，空氣較佳

作者: 叮叮噹 時間: 2009-2-22 21:40

原帖由 jsmleung02 於 2009-2-22 21:20 發表

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各位長跑網師兄師姐,由天水圍運動場有幾條路去南生圍. 可以經元朗工業村(約30k),朗屏村入(約20k)或沿河路(約23k). 以治河路最好走,因為不用過太多馬路,人多最適宜選擇這條路走. 路線是由運動場經天慈村沿朗天路出元朗 ...我聯絡緊天水圍吹水會的跑友, 他們很熟識各條路線, 我會問他們可不可以在當天一起跑.

師兄詳細的路線提示, 可作路線安排上的參考.
你是水吹會會員嗎? 我地已經有公關跟吹水會聯絡, 取意見, 商討合作可能性.
不必勞煩師兄, 先謝謝你的好意.

[ 本帖最後由叮叮噹於 2009-2-22 21:41 編輯 ]

作者: cfchan 時間: 2009-2-22 21:44

原帖由晴朗於 2009-2-22 21:07 發表

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過到山貝村之後只要沿馬路邊的行人路跑就可以出番西鐵站都好難跑錯。
我建議係橫水渡附近集合影張大合照，跟住一齊慢ｊｏｇ返出鈞樂新村先再照自己的Pacing跑（大隻師兄唔好一支箭咁走左去就得啦）。

橫水渡附近有空地可供拍照，無問題

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鈞樂新村出朗屏路況較複雜，路口同燈位頗多，連小弟都曾經迷路

，所以我驚有機會走失！

[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-2-22 21:46 編輯 ]

作者: Anthony 時間: 2009-2-22 21:44

原帖由 cfchan 於 2009-2-22 21:38 發表

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十八鄉路，再轉入僑興路、深涌路、朗河路至博愛醫院，此段路較少車，空氣較佳" />" />

這段較好跑，我贊成這條路線出博愛。

作者: Anthony 時間: 2009-2-22 21:55

原帖由 cfchan 於 2009-2-22 21:44 發表

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橫水渡附近有空地可供拍照，無問題" />" />" />" />" />" />
鈞樂新村出朗屏路況較複雜，路口同燈位頗多，連小弟都曾經迷路" />" />，所以我驚有機會走失！

去到朗屏路才各自跑好d，因為沿住朗屏路便直入朗天路→天慈路→過天橋，便望到運動場，一定不會走失。不過要提提大隻師兄返運動場d輕鐵線。

作者: jsmleung02 時間: 2009-2-22 21:59
我是吹水會的成員, 上列路線是我們常跑的路線, 會長已知道約跑情況, 待稍後確認人數後會通知屈兄.

作者: cfchan 時間: 2009-2-22 22:02

原帖由 Anthony 於 2009-2-22 21:55 發表

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去到朗屏路才各自跑好d，因為沿住朗屏路便直入朗天路→天慈路→過天橋，便望到運動場，一定不會走失。不過要提提大隻師兄返運動場d輕鐵線。

贊成！

果段路返運動場要搭西鐵，無輕鐵！

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