香港長跑網 - 長跑長友

標題: 一場笑話 [打印本頁]

作者: 量子泡沫 時間: 2009-4-1 20:14
標題: 一場笑話
今日食晏去左練跑, 由尖沙咀鐘樓跑去海逸豪園, Google Map話來回有成8.5k, 我問同事借左部GPS電話, 睇下自己跑左幾遠, 跑完之後一睇, 嘩, 9.33k, 唔係呀化, 48分鐘9K幾, 從未試過咁快, 自己有幾多斤兩自己最清楚, 於是將個workout export去Google Earth睇睇, 嘩犀利呀......

[attach]6071[/attach]

原來我識鐵掌水上飄，唔單止飛去對面馬路，仲飄埋落海，唔怪得有9K啦，都係Google Map穩陣，唉!

不過都有D開心野既, 呢兩個星期開始盡量保持每星期起碼跑4日, 由於時間好難安排, 於是只好食晏時練習, 由於要返工的關係, 所以一定要係一小時之內完成(尖沙咀鐘樓至海逸豪園來回)加抹身(冇錯, 冇得沖涼, 真係幾la ja), 諗落都幾大鞭策力(唔通係紅磡坐巴士返公司咩, 好瘀架嗎......), 而且對我呢個中年新手嚟講, 直情係吃力

由呢個星期一開始, 今日係第三日, 好在感覺依然良好, 唔覺得好攰 (以前跑一次6,7k第二日已經想死), 不過就犧牲左同同事食飯吹水兼收風, 不過我又真係跑得好開心 hgj091

" />" />" />" />" />" />hj

而家淨係諗住努力, 努力, 繼續努力......

[ 本帖最後由量子泡沫於 2009-4-3 21:58 編輯 ]

作者: karatekee 時間: 2009-4-1 21:20
wa~真佩服你既決心!

作者: 坑口公牛 時間: 2009-4-1 21:24
量子兄，咁你有冇食晏呀?如果冇，咁下午會唔會好肚餓呀?因為我好爲食。

我都想試吓食晏時跑，但係就怕只可抺身冇得沖涼，個身會有一陣汗味。

作者: Parco爸 時間: 2009-4-1 21:41
量子兄..
加油..小弟都是幾十歲先學跑...沒有什麼大目標...但求舒舒服服跑...

作者: cc 時間: 2009-4-1 22:57
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ee_tpk 時間: 2009-4-1 23:00

原帖由 量子泡沫 於 2009-4-1 20:14 發表

 登錄/註冊後可看大圖

今日食晏去左練跑, 由尖沙咀鐘樓跑去海逸豪園, Google Map話來回有成8.5k, 我問同事借左部GPS電話, 睇下自己跑左幾遠, 跑完之後一睇, 嘩, 9.33k, 唔係呀化, 48分鐘9K幾, 從未試過咁快, 自己有幾多斤兩自己最清楚, 於 ...

ching.. 我未傷之前隔日都跑呢條路~

作者: 量子泡沫 時間: 2009-4-2 00:02

原帖由 坑口公牛 於 2009-4-1 21:24 發表

 登錄/註冊後可看大圖

量子兄，咁你有冇食晏呀?如果冇，咁下午會唔會好肚餓呀?因為我好爲食。

公牛師兄,

有時我會食早餐時買多個包, 到11點幾時食定先, 不過有時就唔啱, 好似今日咁, 就惟有空肚作戰. 最頭痕係飲水, 而家都係出發前飲兩大杯, 撐足全程.

我都想試吓食晏時跑，但係就怕只可抺身冇得沖涼，個身會有一陣汗味。

依個亦係我D同事唔肯食晏跑既原因, 好在抹身後D汗味尚可, 不過遲D夏天就唔知點算......

[ 本帖最後由量子泡沫於 2009-4-3 08:27 編輯 ]

作者: 量子泡沫 時間: 2009-4-2 00:04

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-1 23:00 發表

 登錄/註冊後可看大圖

ching.. 我未傷之前隔日都跑呢條路~ " />" />" />" />

ee師姊,

妳現在傷勢如何?希望妳早日康復!

[ 本帖最後由量子泡沫於 2009-4-3 08:27 編輯 ]

作者: 上水馬王 時間: 2009-4-2 00:07
量子師兄好野！繼續keep，唔好比佢停！

作者: TerrySze 時間: 2009-4-2 00:17
如果天熱的話可以買個腰帶,袋一支水跑.
CHING可以keep住食晏時練習(中午), 不出半年一定好fit !!
你唔吃食晏,頂到晚餐時間咩 ?

作者: 量子泡沫 時間: 2009-4-2 00:37

原帖由 karatekee 於 2009-4-1 21:20 發表

 登錄/註冊後可看大圖

wa~真佩服你既決心!

karatekee師兄,

師兄言重, 都唔係乜野決心, 其實長跑網既師兄師姐俾左我好大既原動力 - 話說兩星期前去邪神師兄既傳功大會, 邪神同米拿師兄既無私奉獻不在話下, 小弟看見大家經過一天既辛勞, 仍然努力以赴, 實在十分感動.

小弟從來是懶做運動既人, 這年多既運動量可能已超過我過往40年既總和! 我真的很怕如果再不努力既話, 又會打回原形 - 一個身體孱弱既壞鬼書生

有好成績固然perfect, 就算沒有, 都起碼給自己一個交待.

很多朋友, 連我太太都不太贊成我食晏跑, 一嚟好熱好曬, 而嚟打亂食飯時間, 但既然lunch time係我目前惟一可以付出既時間, 惟有諗偈仔, 拆掂佢為止......

[ 本帖最後由量子泡沫於 2009-4-3 08:28 編輯 ]

作者: 量子泡沫 時間: 2009-4-2 00:46

原帖由 TerrySze 於 2009-4-2 00:17 發表

 登錄/註冊後可看大圖

如果天熱的話可以買個腰帶,袋一支水跑.
CHING可以keep住食晏時練習(中午), 不出半年一定好fit !!

TerrySze師兄,

承你貴言! 真係希望有朝一日可以好似你地咁勁!

你唔吃食晏,頂到晚餐時間咩 ?

我幾頂得肚餓既, 有時忙起嚟既話, 成日唔食野都試過好多次, 不過為左唔好整壞個胃, 都會咬番個下午茶補充補充.

作者: wadee 時間: 2009-4-2 07:59
CHING好有毅力
佩服佩服

作者: 力 時間: 2009-4-2 08:07
量子兄,
平時中午我都在尖东海濱見有人跑步, 常常想佢地跑完身水身汗係邊樹沖凉........原來係無得沖。
師兄加油呀!

作者: cu83 時間: 2009-4-2 09:22
量子兄, Keep it Up!

作者: 瘋瘋 時間: 2009-4-2 09:30
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 法蘭 時間: 2009-4-2 09:40
量子兄,
加油呀!
你真係好勤力!

不如好似瘋兄講,開番個blog 啦!

遲0的跑下跑下真係可以49分鐘內跑到9k !
俾0的信心自己,你得0既!

作者: piyrag 時間: 2009-4-2 09:43
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 瘋瘋 時間: 2009-4-2 09:47
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: ee_tpk 時間: 2009-4-2 09:52

原帖由 Alex 於 2009-4-2 08:07 發表

 登錄/註冊後可看大圖

量子兄,
平時中午我都在尖东海濱見有人跑步, 常常想佢地跑完身水身汗係邊樹沖凉........原來係無得沖。
師兄加油呀!

尖沙咀有 gym club.. 我番去自己 gym 度沖...沖完食 lunch~

作者: ee_tpk 時間: 2009-4-2 09:54

原帖由 量子泡沫 於 2009-4-2 00:04 發表

 登錄/註冊後可看大圖

ee師姊,

妳現在傷勢如何?希望妳早日康復!

我之前都係 lunch time 去跑..
跑完番 gym 沖涼再番工丫~

承你貴言..
其實唔係唔跑得既... 係跑起上來怪怪的...

作者: stanwong 時間: 2009-4-2 11:20
量子兄的毅力真值得敬佩

但就來夏天，中午跑步會唔會易中暑呀...

作者: 火仔11 時間: 2009-4-2 11:38
量子兄
尖東海傍跑得幾舒服ga,我以前成日跑嗰度~

作者: 曲奇 時間: 2009-4-2 11:42
量子兄，真佩服你對跑步的熱誠呀..
或許遲d夏天的話，你可考慮在gym房跑囉..
既可沖涼，又可避開落雨天...
繼續努力呀~~

作者: 力 時間: 2009-4-2 14:28
Just take a walk fm TST - Hunghom during lunch.
Sunshine and windy, very good weather for running.

作者: wilson 時間: 2009-4-3 13:01
繼續加油!!

作者: 量子泡沫 時間: 2009-4-4 01:01
多謝各位師兄師姐既支持和鼓勵, 我會繼續努力的

這個星期跑了四日(星期一, 二, 三, 五), 共跑了35公里, 明天(其實是今天)如果時間許可既話, 還會去跑馬地操一課. 四月份既目標 - 希望能突破120公里.

今日跑既路線有少少改動, 來回可以有成9.2公里, 結果要51'44"完成, 希望遲D可以在50'之內完成, 到時一定第一時間告訴大家!

天氣將會愈嚟愈熱, 我食晏練習既算盤能否打得響, 還是未知之數, 不過身體正好像漸漸適應這種練習模式, 最神奇既係, 困擾我十多年既坐骨神經痛正慢慢緩解(已兩個多星期沒怎樣痛了), 而之前一直纏繞住我既跑後頭痛亦不藥而愈

都是那句(別笑我naive) - 跑步真好

[ 本帖最後由量子泡沫於 2009-4-4 01:07 編輯 ]

作者: SantoriniIsland 時間: 2009-4-4 12:41
Ching - Keep it up.

I used to practise there many years ago because my office was closed by. Honestly speaking, it is one of the best routings in HK. However, I changed my routing to the waterfront in Wanchai now because my office is there.

It doesn't matter on which routing and the most important thing is your determination.

作者: Gary-Kwan 時間: 2009-4-4 12:42
量子兄繼續keep，唔好比佢停！

加油

作者: 洛虎添 時間: 2009-4-4 14:11
實際來回得8K幾

作者: superimac 時間: 2009-4-6 02:07
量子 ching，對小弟黎講 Lunch 無比重要，唔食飯會死人

所以你既毅力我絕對佩服 @@"

一定要加油！！

作者: 量子泡沫 時間: 2009-4-9 09:46

原帖由 洛虎添 於 2009-4-4 14:11 發表

 登錄/註冊後可看大圖

實際來回得8K幾

師兄, 你講得啱, 來回8.6k左右.

後來係Google Map左篤右篤, 結果夾硬砌夠10.5k(單程5.25k):

上紅磡繞道天橋前, 先去國際郵件中心走一轉, 多420m;
去紅磡碼頭時唔過馬路, 由海灣軒正門出車處兜過去, 多310m;
去到紅磡碼頭時先轉右, 去舊碼頭走一轉(到鐵絲網為止), 踩多220m;
跟住先跑去海逸豪園.

睇落有D傻仔, 不過總算每次有10k進賬......

今個星期一開始已經連跑三日, 都維持到59分半倒, 擒日好熱好曬, 跑得好辛苦, 好在1小時既底線幸保不失 (其實頭半程用左29'09", 算係現時為止最快, 不過回程時天氣愈嚟愈熱, 又未食飯又冇水飲, 終於後勁不繼......)

原本想開blog同師兄師姐分享, 無奈到依家都只能食晏跑, 仲係獨沽一味一條線, 真係驚悶死大家......

目前未能參加跑會, 又練唔倒沖圈, 惟有繼續摸索, 希望可以持之以恆, 慢慢進步(好在有邪神分享會)......

由4月1日到擒日, 跑左53k, 今日晨早魔鬼已經叫我"東主好攰, 休息一天", 而家個心仲十五十六......

睇下點......

作者: Fox 時間: 2009-4-9 10:36

原帖由 superimac 於 2009-4-6 02:07 發表

 登錄/註冊後可看大圖

量子 ching，對小弟黎講 Lunch 無比重要，唔食飯會死人
所以你既毅力我絕對佩服 @@"

一定要加油！！

X2, 我未試過唔食午飯去跑步，佩服。

作者: TerrySze 時間: 2009-4-9 11:31

原帖由 量子泡沫 於 2009-4-9 09:46 發表

 登錄/註冊後可看大圖

師兄, 你講得啱, 來回8.6k左右.

後來係Google Map左篤右篤, 結果夾硬砌夠10.5k(單程5.25k):

上紅磡繞道天橋前, 先去國際郵件中心走一轉, 多420m;
去紅磡碼頭時唔過馬路, 由海灣軒正門出車處兜過去, ...

CHING 加油 !!
SET多幾個check point (eg : 每公里), 每次跑完再入excel...搞個圖表...會跑得過癮D !!

作者: 法蘭 時間: 2009-4-9 12:20

原帖由 量子泡沫 於 2009-4-9 09:46 發表

 登錄/註冊後可看大圖

師兄, 你講得啱, 來回8.6k左右.

後來係Google Map左篤右篤, 結果夾硬砌夠10.5k(單程5.25k):

上紅磡繞道天橋前, 先去國際郵件中心走一轉, 多420m;
去紅磡碼頭時唔過馬路, 由海灣軒正門出車處兜過去, ...

量兄,

跑之前飲多0的水呀!
加油呀!

作者: raphaelmak 時間: 2009-4-9 23:17

原帖由 量子泡沫 於 2009-4-1 20:14 發表

 登錄/註冊後可看大圖

今日食晏去左練跑, 由尖沙咀鐘樓跑去海逸豪園, Google Map話來回有成8.5k, 我問同事借左部GPS電話, 睇下自己跑左幾遠,跑完之後一睇, 嘩, 9.33k, 唔係呀化, 48分鐘9K幾, 從未試過咁快, 自己有幾多斤兩自己最清楚, 於 ...

其實都唔算出得太嚴重丫...
始終GPS係會有個誤差架啦...
不過有d位條線又好似曲左少少...

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)