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標題: 我有冇超重??各位CHING請入 [打印本頁]

作者: ×康∮ 時間: 2009-4-9 17:17
標題: 我有冇超重??各位CHING請入
我依家14歲 178CM到162lbs
大腿多肉=﹏="

作者: piyrag 時間: 2009-4-9 17:18
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作者: 瘋瘋 時間: 2009-4-9 17:22
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作者: 曲奇 時間: 2009-4-9 18:08

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-9 17:17 發表

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我依家14歲 178CM到162lbs
大腿多肉=﹏="

大腿多肉，做番d大腿肌肉訓練操fit番...
歡迎你加入長跑網~~

作者: 火仔11 時間: 2009-4-10 00:14
如果係肌肉的話無~
如果係脂肪就 ......

作者: 卓卓 時間: 2009-4-10 18:58

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-9 17:17 發表

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我依家14歲 178CM到162lbs
大腿多肉=﹏="

嘩....14 歲就有咁高 ......
重要係 162 lbs .................

應該幾 fit 下.......

作者: allanccl 時間: 2009-4-10 20:09
師兄，如果計BMI(Body Mass Index)，公式係重量(以公斤計)除以身高(以米計)再除以身高(以米計)
即是162/2.2/1.78/1.78=23.2
唔算肥，發育時期唔好亂咁節食，多d運動，跑下步就好健康架啦!

作者: blurmax 時間: 2009-4-11 14:55

Very standard weight - welcome to LongRun.hk

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

作者: ×康∮ 時間: 2009-4-11 18:03

原帖由 allanccl 於 2009-4-10 20:09 發表

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師兄，如果計BMI(Body Mass Index)，公式係重量(以公斤計)除以身高(以米計)再除以身高(以米計)
即是162/2.2/1.78/1.78=23.2
唔算肥，發育時期唔好亂咁節食，多d運動，跑下步就好健康架啦!

我呢家都好小食油炸野
我依家好怕大腿d肉係脂肪...

作者: ee_tpk 時間: 2009-4-11 18:09

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-11 18:03 發表

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我呢家都好小食油炸野
我依家好怕大腿d肉係脂肪...

肌肉同埋脂肪既質感根本係兩回事...

ching.. 一係你擺張相斜大家研究下... 一係自己感覺下就知咩咩來啦....

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作者: cu83 時間: 2009-4-11 18:09
跑下步大腿既脂肪就會減少,
都係嗰句, 發育期亂咁節食會影響正常生理發育!!

作者: 火仔11 時間: 2009-4-11 19:06

原帖由 ee_tpk 於 2009-4-11 18:09 發表

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肌肉同埋脂肪既質感根本係兩回事...

ching.. 一係你擺張相斜大家研究下... 一係自己感覺下就知咩咩來啦...." />" />" />" />

擺張相上黎,大家易俾意見呀~

作者: allanccl 時間: 2009-4-11 20:38

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-11 18:03 發表

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我呢家都好小食油炸野
我依家好怕大腿d肉係脂肪...

幾好喎! 忍到口唔食油炸野，咁你一定唔會肥架啦!
每日做番半個鐘帶氧運動(我會揀跑步)，咁大腿d脂肪都會變番做結實既肌肉架啦，我以前都係肥佬一名，跑跑下，大腿小腿都瘦番晒，變番做結實既肌肉，就係咁簡單。

作者: 卓卓 時間: 2009-4-11 21:54

原帖由 火仔11 於 2009-4-11 19:06 發表

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擺張相上黎,大家易俾意見呀~

作者: ×康∮ 時間: 2009-4-12 00:49
各位ching5好笑我>_<
[attach]6368[/attach]
[attach]6369[/attach]

作者: 火仔11 時間: 2009-4-12 07:43
條脾真係粗左d喎~
不過正真發育期,閒時打波/跑步就得~
再唔係執下屋都有幫助~
康仔~住邊區呀~
我地各區都有約跑活動~
有時間參加呀~

作者: yanson8 時間: 2009-4-12 17:41
都系建议，多运动……有益无害。。千其唔好节食……

作者: piyrag 時間: 2009-4-12 17:55
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作者: 肥哥哥KC 時間: 2009-4-12 18:53
ching... 我建議都係..... 執下間屋先啦...

作者: 卓卓 時間: 2009-4-12 21:17

原帖由 kcchu 於 2009-4-12 18:53 發表

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ching... 我建議都係..... 執下間屋先啦...

可能那是拍攝技巧

無論如何,或者 ×康∮師兄執完間屋,影一張全身照黎睇下.

作者: allanccl 時間: 2009-4-12 21:46

原帖由卓卓於 2009-4-12 21:17 發表

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可能那是拍攝技巧
無論如何,或者 ×康∮師兄執完間屋,影一張全身照黎睇下.

x2，最好係用腳架或類似方法自拍，甚至請朋友幫你映都得，咁樣無咁變形。

作者: ee_tpk 時間: 2009-4-12 22:40
CHING... 我提議你企起身影一張全身.....
暫時睇起上來都未必係肥

作者: ×康∮ 時間: 2009-4-13 00:11
遲d會汁屋架喇之前搬屋未有錢買櫃

作者: allanccl 時間: 2009-4-13 00:22

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-13 00:11 發表

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遲d會汁屋架喇之前搬屋未有錢買櫃

未買櫃唔緊要既，執齊整d野，用膠袋或環保袋一袋袋袋好，放齊整d，每日都係咁做，可以當運動，古時有個小朋友都係咁樣，終於長大做左大將軍。

作者: ×康∮ 時間: 2009-4-13 11:57
標題: 回復 24# 的帖子

作者: 叮叮噹 時間: 2009-4-13 14:07

原帖由 ×康∮ 於 2009-4-13 00:11 發表

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遲d會汁屋架喇之前搬屋未有錢買櫃

執左地下啲水樽,傳單等雜物先啦!
間房咁亂, 你屋企人冇話你咩?
執屋可以當健身囉!

作者: piyrag 時間: 2009-4-13 16:58
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