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標題: 5.24 初夏•八仙野餐吟詩撲蝶清談團 [打印本頁]

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-18 12:31
標題: 5.24 初夏•八仙野餐吟詩撲蝶清談團
日期 : 2009年5月24 (星期日)
行程 : 太和火車站->九龍坑山->鶴藪水塘->屏風山->黃嶺->八仙嶺->大尾篤
全長 : 約 16 km
全程時間 : 約 6-7 小時 (行完大埔吃飯)
人數：最多20人
集合時間 : 0930 (齊齊吃早餐)
集合地點 : 太和火車站

警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑50-70分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

日出發~~
名單 (人工智能自助系統)

名譽總團長+咕喱
1. sleung2002hk (贊成合資野餐)

見習初級副團長+咕喱
2. 花子阿DEE (行山杖1支 + 贊成合資野餐)

茶水部
3. running-sue (行山杖1支 + 贊成合資野餐)
4. 亞平 (行山杖1支 + 贊成合資野餐)

風紀
5. Patrick
6. peteruno (行山杖1支 + 贊成合資野餐)

團員:
7.  billy_yau (冇行山杖 + 贊成合資野餐)
8.  cookie (行山杖1支 + 上山吸收靈氣)
9.  boloup (行山杖1支 + 贊成合資野餐)
10.  runrun (計劃去買行山杖2支 (需用2支)+ 贊成合資野餐)
11.法蘭 (贊成合資野餐)
12. 前進 (行山杖1支 + 贊成合資野餐)
13. mill (不需行山杖 + 贊成合資野餐)
14. 零下十度(行山杖1支.可借出+贊成合資野餐)
15. 小華  （不需行山杖 + 贊成合資野餐）
16. slack Q_Q ( 有walkie , 食跟大隊 )
17. 上水馬王 (行山杖1支 + 贊成合資野餐)
18. schnix (行山杖1支 + 贊成合資野餐)
19. 鄭國柱  (借到行山杖1支+贊成合資野餐)
20. stanwong (冇行山杖 + 贊成合資野餐)
21. BeeFing (贊成合資野餐)
22. Kennychoi (不需行山杖 + 贊成合資野餐)
23. 蘭茜•韋 (行山杖1支 + 贊成合資野餐)
24. CC (行山杖1支 + 贊成合資野餐)
25. 大圍新跑手 (冇行山杖 + 合資野餐冇所謂，不過覺得自己帶野食會方便d，鐘意可以帶多d分比其他人)
26. kopo1128
27. -R-
------------已截止---------------

[ 本帖最後由花子阿DEE 於 2009-5-11 15:08 編輯 ]

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-18 12:32
其他注意事項,純粹小弟少少心得,有錯請指正:

1. 衣著
i, 褲 - 最好鬆身長褲,唔好著牛仔褲或緊身褲,會阻礙活動.
如果唔怕蚊咬短褲更好.

ii, 衫 - 短袖TEE,要吸汗好,最好多帶一件活動完畢後替換.
- 保暖衣如風褸/衛衣,山上溫差大,小心保暖.
- 要選擇淺色衫,容易散熱,同埋容易俾其他人見到.

iii, 鞋 - 行山鞋比較好,起碼都要著跑鞋已經足夠,薄底鞋,布鞋,拖鞋都不適宜,因為長時間步行如果腳底卸力唔夠好易傷關節,嚴重者可能無法行走.
- 唔好太緊,行山鬆身鞋比較好.

iv, 襪 - 越厚越好,著兩對都無妨
- 緊少少都唔緊要,行起上黎更舒服,緊記襪緊鞋鬆.

2. 其他裝備

i, 一定要帶背囊,背囊平行最好,除非比賽有補給唔駛帶咁多野至可以用腰袋,斜孭袋果D絕對唔好用,會浪費好多氣力.

ii, 防晒 - 帽/太陽鏡/太陽油,視乎自己情況.

iii, 行山杖 - 上山用行山杖可以節省氣力,亦可防衛,山上有機會遇到ii同野生動物如馬騮,野狗,蛇,牛,行山杖可以幫忙保護自己.

iv, 毛巾 - 抹身,抹面及其他用途.

v, 雨具 - 如果可以既話帶定遮或者輕便雨褸,雖然聽日落雨機會唔大,晌山上落雨無雨具好呢 he~~

vi, 蚊怕水 - 視乎個人需要

vii, 照明 - 日行或夜行都應該帶備照明工具,晚間固然必須,日間都有機會用得著,而且就算預計只係日間行程都有可能因為種種原因延誤到天黑.

viii, 水 - 清涼天氣一般 1lit/10km 已經足夠,夏天至少 1.5lit/10km. 最好用水壺,一來環保,二來即棄膠樽相對大機會因為擠壓或者溫度轉變而漏水. 水袋更佳.

ix, 食物 - 帶備少量食物,如水果,餅乾,麵包,朱古力,以備不時之需.

3. 注意事項

i, 身體不適,食藥期間最好唔好去.

ii, 跟大隊,唔好離開大隊大遠.

iii, 發覺自己走失/迷途,企晌原位等待救援,如果我懷疑有人走失會去主動尋找,亂搵路線有可能越走越遠.

iv, 遇到野生動物保持冷靜,一般野生動物都唔會主動襲擊人,儘量避免眼神接觸,唔好挑釁佢地或者玩D動物BB,如非必要唔好用武力對付.

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-18 12:33
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1. sleung2002hk
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作者: billy_yau 時間: 2009-4-18 12:42
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作者: 曲奇 時間: 2009-4-18 12:46
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作者: 大圍新跑手 時間: 2009-4-18 13:17
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作者: 亞平 時間: 2009-4-18 13:31
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作者: Kennychoi 時間: 2009-4-18 15:23
Dee兄,嚟到新界東攪行山團,墀利!過日睇吓有冇事,如果沒有事,小弟過來,有冇跑嫁?

作者: bolo 時間: 2009-4-18 15:55
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作者: runrun 時間: 2009-4-18 21:52
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作者: running-sue 時間: 2009-4-18 22:22
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作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-18 22:42

原帖由 Kennychoi 於 2009-4-18 15:23 發表

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Dee兄,嚟到新界東攪行山團,墀利!過日睇吓有冇事,如果沒有事,小弟過來,有冇跑嫁?

希望見到蔡兄~~

呢次活動基本上唔禁跑既,不過相信無人會跑~~

作者: sleung2002hk 時間: 2009-4-18 22:43

原帖由 Kennychoi 於 2009-4-18 15:23 發表

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Dee兄,嚟到新界東攪行山團,墀利!過日睇吓有冇事,如果沒有事,小弟過來,有冇跑嫁?

choi兄~~~我地行咋~~~行之前自隊10k~效果更佳

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-18 22:44
平兄Sue兄,小弟不過幫手維持下秩序,希望大家玩得開心~~

作者: running-sue 時間: 2009-4-18 22:52

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-18 22:42 發表

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希望見到蔡兄~~

呢次活動基本上唔禁跑既,不過相信無人會跑~~hgjD115" />" />hj

但有人會表演 "輕功", 眨下眼就行到鬼死咁遠

作者: running-sue 時間: 2009-4-18 22:53

原帖由 Kennychoi 於 2009-4-18 15:23 發表

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Dee兄,嚟到新界東攪行山團,墀利!過日睇吓有冇事,如果沒有事,小弟過來,有冇跑嫁?

蔡兄, 黎啦, 黎啦, 一齊黎玩亞平啦

作者: 法蘭 時間: 2009-4-18 23:00
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作者: running-sue 時間: 2009-4-18 23:01

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-18 22:44 發表

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平兄Sue兄,小弟不過幫手維持下秩序,希望大家玩得開心~~

哦, "見習初級副團長助理" = "巡警"

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-18 23:02

原帖由 sleung2002hk 於 2009-4-18 22:43 發表

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choi兄~~~我地行咋~~~行之前自隊10k~效果更佳

好提議,如果梁兄自隊個全馬至黎都有好效果~~

作者: 上水馬王 時間: 2009-4-18 23:03
撞期.....果日book左場踢波....可惜

作者: 亞平 時間: 2009-4-18 23:06

原帖由 running-sue 於 2009-4-18 22:53 發表

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蔡兄, 黎啦, 黎啦, 一齊黎玩亞平啦

蔡兄,黎啦, 黎睇下小弟如何一腳伸sue兄落山...然後再同你笑飲二窩頭..

作者: 亞平 時間: 2009-4-18 23:08

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-18 22:44 發表

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平兄Sue兄,小弟不過幫手維持下秩序,希望大家玩得開心~~

Dee兄,你真係要維持下秩序....將我同仇家隔開10米遠

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-4-18 23:09
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DEE兄唔好意思，差D唔記得果日我都係踢波，已自動除名。

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-18 23:13

原帖由 running-sue 於 2009-4-18 23:01 發表

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哦, "見習初級副團長助理" = "巡警"

最主要既任務係隔壁各仇家,防止佢地互踢落山,確保大家安全~~

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-18 23:14
馬王兄,大圍兄:

2bad...希望下次跑山團大家夾到日子...

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-18 23:16

原帖由法蘭於 2009-4-18 23:00 發表

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11, 法蘭 (TBC DEE兄晒馬, 要支持要支持)

法蘭兄到時會唔會帶碌大炮幫我地影相~~

作者: 法蘭 時間: 2009-4-18 23:26

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-18 23:16 發表

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法蘭兄到時會唔會帶碌大炮幫我地影相~~hgjD115" />" />hj

Dee 兄,

睇下個日熱唔熱啦!
如果唔係帶部細機!

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-18 23:30

原帖由法蘭於 2009-4-18 23:26 發表

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Dee 兄,

睇下個日熱唔熱啦!
如果唔係帶部細機!

THX 法蘭師兄,今日好驚喜呀~~

作者: 法蘭 時間: 2009-4-18 23:57

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-18 23:30 發表

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THX 法蘭師兄,今日好驚喜呀~~hgjD115" />" />hj

不用客氣啦!
今日見到你地我都好開心呀!

作者: 前進 時間: 2009-4-19 00:01
大埔我主場wo!可唔可以卜住位先呀!

作者: 小平 時間: 2009-4-19 00:07
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11.前進
12.小平

作者: 小華是也! 時間: 2009-4-19 00:07

那天已約了人行山……><"

作者: 小平 時間: 2009-4-19 00:07

原帖由前進於 2009-4-19 00:01 發表

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大埔我主場wo!可唔可以卜住位先呀!

ching 幫你加左名

作者: 小平 時間: 2009-4-19 00:08
我係d超級新手大家要多多指教

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-19 00:10

原帖由前進於 2009-4-19 00:01 發表

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大埔我主場wo!可唔可以卜住位先呀!

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11. 前進 (TBC)
12.
13.
14.
15.

難得前進師兄有興趣,梗要留個位~~

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-19 00:11
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6.  亞平 (TBC DEE兄揹野,點都要過來支持下)
7.  boloup
8.  runrun
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10. 法蘭 (TBC DEE兄晒馬, 要支持要支持)
11. 前進 (TBC)
12. 小平
13.
14.
15.

作者: 小平 時間: 2009-4-19 00:13
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11. 前進 (TBC)
12. 小平
13.小平老豆 (比新手更加新手)
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.

--------------
老豆都想去行,
佢準備緊進入退休既健康活動.
大家幫手毒佢玩長跑

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-19 00:24
小平師兄係新人啊,歡迎加入我地大家庭~~

小弟唔認識小平師兄啊,呢次行山既路程雖然唔算太崎嶇,但有部份路段都有d 難度,小弟唔清楚師兄同世伯既能力,為左確保大家既安全,可唔可以先同大家分享下師兄同世伯跑步同行山既經驗呢?

作者: 小平 時間: 2009-4-19 00:40

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-19 00:24 發表

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小平師兄係新人啊,歡迎加入我地大家庭~~

小弟唔認識小平師兄啊,呢次行山既路程雖然唔算太崎嶇,但有部份路段都有d 難度,小弟唔清楚師兄同世伯既能力,為左確保大家既安全,可唔可以先同大家分享下師兄 ...

你好, 我係新黎架,
其實我都有考慮下佢既情況, 不過老豆工作本來都會唔少既體力勞動.

佢係幾年前一次受傷之後就少左好多運動, 以前就成日SWIM, 呢家只係間中.
行動上基本係無問題, 我只係擔心佢夠唔夠耐力.

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-19 00:48

原帖由小平於 2009-4-19 00:40 發表

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你好, 我係新黎架,
其實我都有考慮下佢既情況, 不過老豆工作本來都會唔少既體力勞動.

佢係幾年前一次受傷之後就少左好多運動, 以前就成日SWIM, 呢家只係間中.
行動上基本係無問題, 我只係擔心佢夠唔夠耐力. ...

唔好意思呀小平師兄,如果世伯近期咁少運動,小弟唔建議去呢次活動啦,對一般無行山,無跑步既人黎講,呢段路絕對唔適合,黎到會好辛苦架,行山為開心,因為咁有咩事就唔好~~

咁小平兄呢? 平日跑步大約咩水平?其他師兄師姐小弟都比較了解,小弟只係想清楚各位團友既能力,希望師兄唔好介意~~

作者: 小平 時間: 2009-4-19 00:55

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-19 00:48 發表

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唔好意思呀小平師兄,如果世伯近期咁少運動,小弟唔建議去呢次活動啦,對一般無行山,無跑步既人黎講,呢段路絕對唔適合,黎到會好辛苦架,行山為開心,因為咁有咩事就唔好~~

咁小平兄呢? 平日跑步大約咩水平?其他師兄 ...

咁我佢傾傾啦
或者再安非佢去再易d 既路線

我平時跑開 ~8km
10km都無問題, 時間 ~60min

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-19 01:02

原帖由小平於 2009-4-19 00:55 發表

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咁我佢傾傾啦
或者再安非佢去再易d 既路線

我平時跑開 ~8km
10km都無問題, 時間 ~60min

小平師兄都達到行呢段路既最低要求既,但我估都會幾吃力,因為有段兩K 幾要上六百幾,總之量力而為啦,小弟幫世伯除名先,至於小平兄就自己衡量下應唔應付到啦~~

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-19 01:03
名單 (人工智能自助系統)
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11. 前進 (TBC)
12. 小平
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.

作者: 小平 時間: 2009-4-19 01:06

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-19 01:02 發表

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小平師兄都達到行呢段路既最低要求既,但我估都會幾吃力,因為有段兩K 幾要上六百幾,總之量力而為啦,小弟幫世伯除名先,至於小平兄就自己衡量下應唔應付到啦~~

睇黎呢段路真係會幾吃力

多謝ching提醒, 安全緊要.

至於我... 辛苦少少練下野, 應該都無問題.
特別係呢期fit左

作者: mill 時間: 2009-4-19 11:37
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13. mill (我都未行過lee度, 我又離呀!)
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[ 本帖最後由 mill 於 2009-4-19 11:43 編輯 ]

作者: 零下十度 時間: 2009-4-19 14:43
唔該mill ctse 同我報名.

作者: 蘭西•韋 時間: 2009-4-19 16:30
花子，
辛苦過上次3.15嗎？

作者: Qoo 時間: 2009-4-19 16:31
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見有熟人,都想嚟玩下,不過從未行過山,最威只係免強完成揸打半馬...希望合格啦

作者: Kennychoi 時間: 2009-4-19 16:46

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-18 22:42 發表

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希望見到蔡兄~~

呢次活動基本上唔禁跑既,不過相信無人會跑~~hgjD115" />" />hj

DEE兄,梁兄,平兄,sue Ctse,差D忘記過日原來係踢波日8:00~9:30am,已約好,唔好意思來唔到,真係想黎嫁.

作者: running-sue 時間: 2009-4-19 18:39

原帖由 Kennychoi 於 2009-4-19 16:46 發表

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DEE兄,梁兄,平兄,sue Ctse,差D忘記過日原來係踢波日8:00~9:30am,已約好,唔好意思來唔到,真係想黎嫁.

作者: sleung2002hk 時間: 2009-4-19 19:08
3/5好多人踢波~~~睇下改唔改到日子啦

作者: stanwong 時間: 2009-4-19 19:22
小弟都係波友，都好想去行，但踢波緊要

作者: Kennychoi 時間: 2009-4-19 19:27
梁兄、DEE兄、如果能改早一日就好啦!可能多D Ching去玩

作者: 小華是也! 時間: 2009-4-19 19:32
24 日我都可以黎的哦^^

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-4-19 19:34

原帖由 Kennychoi 於 2009-4-19 19:27 發表

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梁兄、DEE兄、如果能改早一日就好啦!可能多D Ching去玩

蔡兄:
但係星期六好多人要返工架，可能仲少左人JOIN到~

作者: Kennychoi 時間: 2009-4-19 19:54

原帖由 大圍新跑手 於 2009-4-19 19:34 發表

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蔡兄:
但係星期六好多人要返工架，可能仲少左人JOIN到~

大圍兄,過日是假期,唔知係唔係班踢波Ching有否假期呢?

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-4-19 20:07

原帖由 Kennychoi 於 2009-4-19 19:54 發表

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大圍兄,過日是假期,唔知係唔係班踢波Ching有否假期呢?

又係wor....不過都係等DEE兄決定啦~

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-19 22:25

原帖由 大圍新跑手 於 2009-4-19 20:07 發表

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又係wor....不過都係等DEE兄決定啦~

星期日會比較好,少D 人唔得,之前諗字10號,但果日係偉大既母親節,我都想多D 老友黎呀,如果3號咁多人唔得,改24號好無呢? 已經報左3號既團友有無意見呢?? 我只係驚報左3號OK 但24號唔OK 既朋友好似唔係好好意思...

仲有時間可以改,請大家積極發表~~

作者: 小華是也! 時間: 2009-4-19 22:34

24號我第一個去！！！

作者: running-sue 時間: 2009-4-19 22:41

原帖由 小華是也! 於 2009-4-19 22:34 發表

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" />" /> 24號我第一個去！！！

作屎呀, 人工智能呀

作者: running-sue 時間: 2009-4-19 22:42
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作者: 法蘭 時間: 2009-4-19 22:51
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作者: runrun 時間: 2009-4-20 00:40
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作者: 小平 時間: 2009-4-20 01:44

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-19 22:25 發表

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星期日會比較好,少D 人唔得,之前諗字10號,但果日係偉大既母親節,我都想多D 老友黎呀,如果3號咁多人唔得,改24號好無呢? 已經報左3號既團友有無意見呢?? 我只係驚報左3號OK 但24號唔OK 既朋友好似唔係好好意思...h ...

24號考試

你地enjoy.

作者: 曲奇 時間: 2009-4-20 01:56
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作者: billy_yau 時間: 2009-4-20 08:23
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10.法蘭 (TBC DEE兄晒馬, 要支持要支持) (3號 / 24號都ok)
11. 前進 (TBC)
12. 小平
13. mill (我都未行過lee度, 我又離呀!)
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16. 小華 (24號ok)
17.
18.
19.
20

作者: witchycatcat 時間: 2009-4-20 09:09
我想問下,個行山幾多星架..?難唔難..?

作者: 蘭西•韋 時間: 2009-4-20 09:24

原帖由 witchycatcat 於 2009-4-20 09:09 發表

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我想問下,個行山幾多星架..?難唔難..?

x2
花子，辛苦過上次3.15嗎？
3號實OK，24號應該唔得

作者: witchycatcat 時間: 2009-4-20 09:25

原帖由 蘭茜•韋 於 2009-4-20 09:24 發表

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x2
花子，辛苦過上次3.15嗎？
3號實OK，24號應該唔得

e...........ctse,你係咪iris個家姐..?

作者: 711MF 時間: 2009-4-20 09:42
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-20 09:53
Catcat ctse,Nancy ctse : 漁護處官方資料係3星(極費力難行之山徑),不過佢地呢個星級標準好兒戲,參考價值唔大,會比上次3.15(針草大霧)要難少少,最主要係上屏風山果段真係幾急上,日頭行會幾吃力,但我好相信一般有跑開步既ching ctse 應該可以應該得黎,只要步伐控制得好,唔會真係話好辛苦既~~

Nancy ctse, 照而家睇多數改24號,希望妳就到啦...

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-20 09:55

原帖由 711MF 於 2009-4-20 09:42 發表

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蘭茜.
花子話辛苦過315 小小喎.........我都好驚啊,,,唔知點!!!!!!!!!!!!!!!!!

你地有乜好驚,如果以行山黎計,你地上次已經行得好爽架啦,仲有大把晌手~~

作者: 711MF 時間: 2009-4-20 10:10
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: 曲奇 時間: 2009-4-20 10:17

原帖由 711MF 於 2009-4-20 10:10 發表

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[quote]原帖由花子阿DEE 於 2009-4-20 09:53 發表

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照而家睇多數改24號,希望妳就到啦...

花子
都知你難決定架.不如你確定一日啦..就唔到下次再玩... ...

係啦...
好難就得哂全部人架嘛...
決定左日子先....

作者: B 時間: 2009-4-20 10:31

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-20 09:53 發表

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Catcat ctse,Nancy ctse : 漁護處官方資料係3星(極費力難行之山徑),不過佢地呢個星級標準好兒戲,參考價值唔大,會比上次3.15(針草大霧)要難少少,最主要係上屏風山果段真係幾急上,日頭行會幾吃力,但我好相信一般有跑開 ...

花子~ 我都好想試0下行山呀~ 不過我經驗尚淺, 唔敢一開始行就行 d 咁激0既路線呀~
下次如果搞 d 初班少少0既行山路線記得預埋我喎~

作者: 法蘭 時間: 2009-4-20 10:32

原帖由曲奇於 2009-4-20 10:17 發表

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係啦...
好難就得哂全部人架嘛...
決定左日子先....

都岩架!
決定日子先啦!
其實小弟都擔心,下個月月尾會好熱,到時行得重辛苦!

作者: 零下十度 時間: 2009-4-20 11:07

原帖由法蘭於 2009-4-20 10:32 發表

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都岩架!
決定日子先啦!
其實小弟都擔心,下個月月尾會好熱,到時行得重辛苦!

在下都系咁諗~~

作者: billy_yau 時間: 2009-4-20 12:48

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-4-20 10:31 發表

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花子~ 我都好想試0下行山呀~ 不過我經驗尚淺, 唔敢一開始行就行 d 咁激0既路線呀~
下次如果搞 d 初班少少0既行山路線記得預埋我喎~

b哥你10k都跑到, 行山對你點會有難度呀

作者: 法蘭 時間: 2009-4-20 12:49

原帖由 billy_yau 於 2009-4-20 12:48 發表

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b哥你10k都跑到, 行山對你點會有難度呀

係law,
不如一齊黎啦!

作者: billy_yau 時間: 2009-4-20 12:49

原帖由 蘭茜•韋 於 2009-4-20 09:24 發表

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x2
花子，辛苦過上次3.15嗎？
3號實OK，24號應該唔得

師姐好似對行山興趣大過跑步咁喎

作者: B 時間: 2009-4-20 12:55
其實體力上我應付到0既~
不過行山0既技術我就等如 0 喇~
好似上次 412 跑越野賽道落山0個段, 唔好話跑, 連行都舉步維艱~
如果我去埋實拖慢大家0既進度, 咁就唔止行山, 大家隨時要扎埋營過夜先行得晒呀~

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-20 12:59
希望今日內confirm個日子~~

B fing 哥,查實呢個已經係初班啦~~

法蘭兄,零下師姐同各位怕唔掂既ching ctse,查實大部份漁護處指定既行山徑都相對唔算好崎嶇,一般有做開運動既朋友要完成絕對無問題,尤其呢度既跑友相對一般城市人已經係fit 既一群,我地今次只係行山,唔係跑山,只要步伐正常,有充夠既休息同補充,大家絕對可以好好享受一個愉快既行山旅程~~

至於天氣問題,無錯氣溫對行山既影響好大架,高溫消耗體能會快好多,不過5月3同24既分別應該唔會好大,主要係視乎當日既天氣同多唔多陽光,如果不幸活動日非常炎熱,就要倍加留心自己身體情況變化~~

作者: 法蘭 時間: 2009-4-20 13:03

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-4-20 12:55 發表

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其實體力上我應付到0既~
不過行山0既技術我就等如 0 喇~
好似上次 412 跑越野賽道落山0個段, 唔好話跑, 連行都舉步維艱~
如果我去埋實拖慢大家0既進度, 咁就唔止行山, 大家隨時要扎埋營過夜先行得晒呀~

B哥哥,
聽完dee 兄講,

咁你就要報名參加啦 !

其實我呢幾個月,個個月都有行山架!

作者: slack 時間: 2009-4-20 13:13
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10.法蘭 (TBC DEE兄晒馬, 要支持要支持) (3號 / 24號都ok)
11. 前進 (TBC)
12. 小平
13. mill (我都未行過lee度, 我又離呀!)
14. 零下十度
15. Qoo
16. 小華 (24號ok)
17. slack (TBC)
18.
19.
20

作者: ~~菲菲~~ 時間: 2009-4-20 13:14
我都好想行呀~~~但又係星期日, 我唔得呀
你哋玩得開心啲......

作者: schnix 時間: 2009-4-20 13:15
dee 兄, 哩段我係咪行過架啦?
如果24號我都有機會去倒, 但3號一定唔得, 隻腳哩排越來越差, 可能需要攪下佢

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-20 15:08

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-4-20 12:55 發表

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其實體力上我應付到0既~
不過行山0既技術我就等如 0 喇~
好似上次 412 跑越野賽道落山0個段, 唔好話跑, 連行都舉步維艱~
如果我去埋實拖慢大家0既進度, 咁就唔止行山, 大家隨時要扎埋營過夜先行得晒呀~

Bfing 哥無咩行過山所以有d 擔心o者,做一d 好少做既野有d 驚可以理解,不過我地不過去行山咋,野餐撲蝶既速度,同操山係兩回事,我敢講Bfing 哥一定無問題架~~

行山唔需要用到"技術"黎形容,對於行山新手,亮哥/梁兄同我都可以同大家分享少少"技巧"既,行山團應該比平時既約跑團更輕鬆,大家唔好咁緊張啦~~

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-20 15:10

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2009-4-20 13:14 發表

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我都好想行呀~~~但又係星期日, 我唔得呀
你哋玩得開心啲......

可惜呀菲菲師姐~~

搞星期六就要下晝至多d人,如果大家有興趣下次搞日夜混合山時菲菲要到啦~~

作者: 亞平 時間: 2009-4-20 15:14

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-4-20 12:55 發表

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其實體力上我應付到0既~
不過行山0既技術我就等如 0 喇~
好似上次 412 跑越野賽道落山0個段, 唔好話跑, 連行都舉步維艱~
如果我去埋實拖慢大家0既進度, 咁就唔止行山, 大家隨時要扎埋營過夜先行得晒呀~

我都係初哥....可以陪你!

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-20 15:15

原帖由 schnix 於 2009-4-20 13:15 發表

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dee 兄, 哩段我係咪行過架啦?
如果24號我都有機會去倒, 但3號一定唔得, 隻腳哩排越來越差, 可能需要攪下佢

exactly 一樣呀,果次我地過左鶴藪水塘已經大黑,希望今次可以慢慢欣賞八仙嶺美景~~

多數24號呀,而家睇埋亮哥得唔得,希望妳同馬王都黎到啦~~

隻腳...要點搞呢?

作者: 零下十度 時間: 2009-4-20 16:24

原帖由 花子阿DEE 於 2009-4-20 15:15 發表

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exactly 一樣呀,果次我地過左鶴藪水塘已經大黑,希望今次可以慢慢欣賞八仙嶺美景~~

多數24號呀,而家睇埋亮哥得唔得,希望妳同馬王都黎到啦~~
隻腳...要點搞呢?hgjD088" />" />hj

DEE兄不如3號同24號都搞埋啦.

本人就想3號行多D~~

作者: 上水馬王 時間: 2009-4-20 16:54
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17. slack (TBC)
18. 上水馬王 (24號)
19.
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作者: schnix 時間: 2009-4-20 17:18
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6.  亞平 (TBC DEE兄揹野,點都要過來支持下) (3號 / 24號都ok)
7.  boloup
8.  runrun  (3號 / 24號都ok)
9.  running-sue (TBC DEE兄拉馬, 要支持要支持) (3號 / 24號都ok)
10.法蘭 (TBC DEE兄晒馬, 要支持要支持) (3號 / 24號都ok)
11. 前進 (TBC)
12. 小平
13. mill (我都未行過lee度, 我又離呀!)
14. 零下十度
15. Qoo
16. 小華 (24號ok)
17. slack (TBC)
18. 上水馬王 (24號)
19. schnix (24號)
20

作者: 街坊鄭 時間: 2009-4-20 17:38
單 (人工智能自助系統)
名譽團長:
1.       sleung2002hk
總團長:
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5.  cookie (3號 / 24號都ok)
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7.  boloup
8.  runrun  (3號 / 24號都ok)
9.  running-sue (TBC DEE兄拉馬, 要支持要支持) (3號 / 24號都ok)
10.法蘭 (TBC DEE兄晒馬, 要支持要支持) (3號 / 24號都ok)
11. 前進 (TBC)
12. 小平
13. mill (我都未行過lee度, 我又離呀!)
14. 零下十度
15. Qoo
16. 小華 (24號ok)
17. slack (TBC)
18. 上水馬王 (24號)
19. schnix (24號)
20. 鄭國柱 (24號)

作者: stanwong 時間: 2009-4-20 21:30
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7.  boloup
8.  runrun  (3號 / 24號都ok)
9.  running-sue (TBC DEE兄拉馬, 要支持要支持) (3號 / 24號都ok)
10.法蘭 (TBC DEE兄晒馬, 要支持要支持) (3號 / 24號都ok)
11. 前進 (TBC)
12. 小平
13. mill (我都未行過lee度, 我又離呀!)
14. 零下十度
15. Qoo
16. 小華 (24號ok)
17. slack (TBC)
18. 上水馬王 (24號)
19. schnix (24號)
20. 鄭國柱 (24號)
21. stanwong (24號)

作者: 小平 時間: 2009-4-20 23:01
睇情況都係24號出發架啦

作者: B 時間: 2009-4-21 01:01
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15. Qoo
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18. 上水馬王 (24號)
19. schnix (24號)
20. 鄭國柱 (24號)
21. stanwong (24號)
22. BeeFing (3 號 or 24 號 ok)

(支持花子 + 受到法蘭0既引誘

不過到時睇住小弟呀~

)

作者: Kennychoi 時間: 2009-4-21 08:24

原帖由 BeeFing 哥 於 2009-4-21 01:01 發表

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5.  cookie (3號 /  ...

23. 24號我都黎Kenny Choi

[ 本帖最後由 Kennychoi 於 2009-4-21 08:26 編輯 ]

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-21 09:34
鐵定5月24日出發,紅字及TBC ching ctse 請儘早confirm~~

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21. BeeFing
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[ 本帖最後由花子阿DEE 於 2009-4-21 09:41 編輯 ]

作者: 花子阿DEE 時間: 2009-4-21 09:36

原帖由 零下十度 於 2009-4-20 16:24 發表

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DEE兄不如3號同24號都搞埋啦." />" />
本人就想3號行多D~~" />" />

零下師姐,小弟都係第一次搞咁大型既行山活動,一次搞兩日小弟怕影響左活動既素質呀,所以唔敢咁貪心...

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