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標題: 邪神霸腿傳功大會<10> 5月8日（分組名單列於 Post #2） [打印本頁]

作者: cu83 時間: 2009-5-3 00:15
標題: 邪神霸腿傳功大會<10> 5月8日（分組名單列於 Post #2）
邪神霸腿傳功大會<10> 5月8日

日期：
5月8日（星期五）

時間：
7:00pm-9:00pm

地點：
跑馬地馬場
https://www.longrun.hk/forum/view ... =page%3D1#pid136373

集合位置：
男�女更衣室外

衣著：
長跑網綠色戰衣（如有的話）
多穿一件衫或風褸作保暖之用 <= 請記住.
舊生留意:唔穿風褸者，有機會被邀請即時離場

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邪神的話：

第 1：練習的目標，希望可以在夏天期間，幫助大家改善身體的協調能力，
         由跑步最基本、最重要，亦最容易忽視的方面著手，係一個技術改良班！

第 2 : 練習的計劃，每星期唔同，出席的跑友，
      希望能一起完成整晚的計劃，以便跟蹤進度.......

第 3 : 是次的訓練，係我自發性抽空為大家作分享，希望來臨的跑友，
      能尊重我所訂下訓練計劃，以達至最佳效果！

第 4 : 今次練習無人數上限，亦無能力級別之分， < 學無前後，達者為先 >
   只要肯虛心去學，自當盡力相助.....

第 5 : 最後請大家出席時，多穿一件衫或風褸作保暖之用，
   事關做改善技術動作時，身體的熱能會下降，加上馬場大風，以免著涼！

< 練武唔練功，老來一場空 > ......

如何能減少消耗，係長跑的主要課題！.

我所分享俾大家的，就是如何能減少消耗.......

希望能珍惜夏天的時間，為09年的賽季作準備..........

優先離場聲明：

< 1 >不專心上堂，課程進行期間，成日搵人傾計，叫做動作求其是但，旨在黎吹水娛樂者，我會請佢離場！

< 2 >喜歡自作主張，不遵從我的訓練計劃，我行我素者，我會請佢離場！

< 3 >不懂得自我控制者，例如當晚的指引係節奏跑，你就走去<死隊難隊，獨自放火>者，我會請佢離場！

< 4 >不虛心受教者，請不要同我講< 呀邊個教練唔係咁樣練喎！> 本人歡迎互相研究，但請不要質疑我，唔相信我者，請不要出席！

警告及聲明：
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘)，身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為，香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場，一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下，把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-5-3 17:27 編輯 ]

作者: cu83 時間: 2009-5-3 00:16
各位網友，今次報名請繼續自己更新報名名單。

1) "複製"樓上最update名單
2) 按"回覆"
3) 貼上"名單"
4) 自己加上号數及網名
5) 按"發表回覆"....搞惦!
6) 參加人數日多，請註明活動後會否一齊吃飯方便訂位!

分組名單：（初部名單，最後名單於星期四晚公佈）

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-5-8 13:52 編輯 ]

作者: cu83 時間: 2009-5-3 00:16
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

1. cu83
2.
3.
4.
5.

作者: 肥哥哥KC 時間: 2009-5-3 00:16
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

1. cu83
2. kcchu
3.
4.
5.

作者: piyrag 時間: 2009-5-3 00:17
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作者: 法蘭 時間: 2009-5-3 00:17
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

1. cu83
2. kcchu
3. 水師提督
4. 法蘭
5.

[ 本帖最後由法蘭於 2009-5-3 00:18 編輯 ]

作者: 駿3 時間: 2009-5-3 00:24
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

1. cu83
2. kcchu
3. 水師提督
4. 法蘭
5. 駿駿駿

作者: 迪迪仔 時間: 2009-5-3 00:29
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

1. cu83
2. kcchu
3. 水師提督
4. 法蘭
5. 駿駿駿
6. 迪迪仔 [不食飯]

作者: 山海赤子 時間: 2009-5-3 00:34
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

1. cu83
2. kcchu
3. 水師提督
4. 法蘭
5. 駿駿駿
6. 迪迪仔 [不食飯]
7. 赤子

作者: e.c. 時間: 2009-5-3 00:58
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

1. cu83
2. kcchu
3. 水師提督
4. 法蘭
5. 駿駿駿
6. 迪迪仔 [不食飯]
7. 赤子
8. e.c. emma [不食飯]

作者: onon 時間: 2009-5-3 02:08
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

1. cu83
2. kcchu
3. 水師提督
4. 法蘭
5. 駿駿駿
6. 迪迪仔 [不食飯]
7. 赤子
8. e.c. emma [不食飯]
9. onon

作者: wadee 時間: 2009-5-3 07:44
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

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6. 迪迪仔 [不食飯]
7. 赤子
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9. onon
10.wadee

作者: 邪神 時間: 2009-5-3 11:38
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

舊生留意:唔穿風褸者，有機會被邀請即時離場

1. cu83
2. kcchu
3. 水師提督
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5. 駿駿駿
6. 迪迪仔 [不食飯]
7. 赤子
8. e.c. emma [不食飯]
9. onon
10.wadee
11. Kin Shogikin

作者: 大圍新跑手 時間: 2009-5-3 11:57
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

舊生留意:唔穿風褸者，有機會被邀請即時離場

1. cu83
2. kcchu
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9. onon
10.wadee
11. Kin Shogikin
12. 大圍新跑手

買左件薄風褸，今次有得著。

作者: 邪神 時間: 2009-5-3 11:59

<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

舊生留意:唔穿風褸者，有機會被邀請即時離場

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10.wadee
11. Kin Shogikin
12. 大圍新跑手

買左件薄風褸，今次有得著。

算你醒目啦！

作者: 蕉仔 時間: 2009-5-3 13:14
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

舊生留意:唔穿風褸者，有機會被邀請即時離場

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11. Kin Shogikin
12. 大圍新跑手
13. 蕉仔

我都會好醒目

作者: piyrag 時間: 2009-5-3 16:51
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作者: billy_yau 時間: 2009-5-3 20:11
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

舊生留意:唔穿風褸者，有機會被邀請即時離場

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作者: WinggniW 時間: 2009-5-3 20:50
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

舊生留意:唔穿風褸者，有機會被邀請即時離場

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14. billy
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作者: finewong 時間: 2009-5-3 21:13
<人工智能報名系統>
5月8日報名人士名單:

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16. finewong

作者: WAY_LEUNG 時間: 2009-5-3 22:08
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5月8日報名人士名單:

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[ 本帖最後由 cu83 於 2009-5-3 22:24 編輯 ]

作者: oh-man 時間: 2009-5-4 09:20
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16. finewong
17. WAY_LEUNG [不食飯]
18. oh-man

作者: batigoal 時間: 2009-5-4 09:42
<人工智能報名系統>
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19. batigoal

作者: TerrySze 時間: 2009-5-4 11:50
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18. oh-man
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作者: Fat-B 時間: 2009-5-4 11:51
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10. wadee
11. Ki ...
12. TerrySze
13. Fat-B [不食飯]
14.

作者: TerrySze 時間: 2009-5-4 11:52
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14. billy
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16. finewong
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19. batigoal
20. Fat-B [不食飯]

作者: piyrag 時間: 2009-5-4 11:52
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作者: chuiws 時間: 2009-5-4 13:52
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20. TerrySze
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22. chuiws=colin

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-5-4 13:54 編輯 ]

作者: beginnerandrew 時間: 2009-5-4 17:32
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22. chuiws=colin
23. andrew

作者: 超人阿四 時間: 2009-5-4 17:49
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17. WAY_LEUNG [不食飯]
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21. Fat-B [不食飯]
22. chuiws=colin
23. andrew
24. 超人阿四 [不食飯]

作者: XiaoEm 時間: 2009-5-4 19:11
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17. WAY_LEUNG [不食飯]
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21. Fat-B [不食飯]
22. chuiws=colin
23. andrew
24. 超人阿四 [不食飯]
25. XiaoEm = Snowbunny

作者: -R- 時間: 2009-5-4 21:47
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12. 大圍新跑手
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14. billy
15. WinggniW [不食飯]
16. finewong
17. WAY_LEUNG [不食飯]
18. oh-man
19. batigoal
20. TerrySze
21. Fat-B [不食飯]
22. chuiws=colin
23. andrew
24. 超人阿四 [不食飯]
25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-

作者: 取水王長毛 時間: 2009-5-4 21:51
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11. Kin Shogikin
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15. WinggniW [不食飯]
16. finewong
17. WAY_LEUNG [不食飯]
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20. TerrySze
21. Fat-B [不食飯]
22. chuiws=colin
23. andrew
24. 超人阿四 [不食飯]
25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-
27. 長毛

作者: 坑口公牛 時間: 2009-5-4 22:52
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舊生留意:唔穿風褸者，有機會被邀請即時離場

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11. Kin Shogikin
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24. 超人阿四 [不食飯]
25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-
27. 長毛
28. 坑口公牛 [不食飯]

作者: 力 時間: 2009-5-4 23:44
唉! 星期五要同老細上深圳, 都唔知幾點先落番泥.....

作者: piyrag 時間: 2009-5-4 23:56
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作者: 力 時間: 2009-5-4 23:58

原帖由 大坑人gary 於 2009-5-4 23:56 發表

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好快會落返黎

無老細就幾時走都得,
有老細係樹就要等佢走先.....

作者: piyrag 時間: 2009-5-5 00:01
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作者: 力 時間: 2009-5-5 00:03

原帖由 大坑人gary 於 2009-5-5 00:01 發表

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老細星期五都要去浦啦，所以會早收工。

暫時唔落名住,
到時盡趕......
希望在人間!

作者: piyrag 時間: 2009-5-5 00:10
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作者: 肥哥哥KC 時間: 2009-5-5 00:11

原帖由 Alex 於 2009-5-5 00:03 發表

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暫時唔落名住,
到時盡趕......
希望在人間!

等你呀~~

作者: 力 時間: 2009-5-5 00:13
等我做乜?
唔通等我埋單?

我數口好差喎

作者: piyrag 時間: 2009-5-5 00:14
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作者: 火仔11 時間: 2009-5-5 13:25
5月8日報名人士名單:

舊生留意:唔穿風褸者，有機會被邀請即時離場

1. cu83
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7. 赤子
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11. Kin Shogikin
12. 大圍新跑手
13. 蕉仔
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20. TerrySze
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24. 超人阿四 [不食飯]
25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-
27. 長毛
28. 坑口公牛 [不食飯]
29. 火仔

作者: Belinda 時間: 2009-5-5 13:31
30. Belinda (不食飯)

作者: piyrag 時間: 2009-5-5 13:31
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作者: 李奧 時間: 2009-5-5 15:07
5月8日報名人士名單:

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1. cu83
2. kcchu
3. 水師提督
4. 法蘭
5. 駿駿駿
6. 迪迪仔 [不食飯]
7. 赤子
8. e.c. emma [不食飯]
9. onon
10. wadee
11. Kin Shogikin
12. 大圍新跑手
13. 蕉仔
14. billy
15. WinggniW [不食飯]
16. finewong
17. WAY_LEUNG [不食飯]
18. oh-man
19. batigoal
20. TerrySze
21. Fat-B [不食飯]
22. chuiws=colin
23. andrew
24. 超人阿四 [不食飯]
25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-
27. 長毛
28. 坑口公牛 [不食飯]
29. 火仔
30. Belinda (不食飯)
31. 李奧

作者: 肥哥哥KC 時間: 2009-5-5 16:53
1. cu83
2. kcchu
3. 水師提督
4. 法蘭
5. 駿駿駿
6. 迪迪仔 [不食飯]
7. 赤子
8. e.c. emma [不食飯]
9. onon
10. wadee
11. Kin Shogikin
12. 大圍新跑手
13. 蕉仔
14. billy
15. WinggniW [不食飯]
16. finewong
17. WAY_LEUNG [不食飯]
18. oh-man
19. batigoal
20. TerrySze
21. Fat-B [不食飯]
22. chuiws=colin
23. andrew
24. 超人阿四 [不食飯]
25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-
27. 長毛
28. 坑口公牛 [不食飯]
29. 火仔
30. Belinda (不食飯)
31. 李奧
32. fatalex [kcchu朋友, 不食飯]

作者: nastigirl 時間: 2009-5-5 18:07
1. cu83
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10. wadee
11. Kin Shogikin
12. 大圍新跑手
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14. billy
15. WinggniW [不食飯]
16. finewong
17. WAY_LEUNG [不食飯]
18. oh-man
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20. TerrySze
21. Fat-B [不食飯]
22. chuiws=colin
23. andrew
24. 超人阿四 [不食飯]
25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-
27. 長毛
28. 坑口公牛 [不食飯]
29. 火仔
30. Belinda (不食飯)
31. 李奧
32. fatalex [kcchu朋友, 不食飯]
33. nastigirl (第一次来，得吗？）

作者: cc 時間: 2009-5-5 19:23
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作者: kf 時間: 2009-5-5 19:36
1. cu83
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4. 法蘭
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7. 赤子
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11. Kin Shogikin
12. 大圍新跑手
13. 蕉仔
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15. WinggniW [不食飯]
16. finewong
17. WAY_LEUNG [不食飯]
18. oh-man
19. batigoal
20. TerrySze
21. Fat-B [不食飯]
22. chuiws=colin
23. andrew
24. 超人阿四 [不食飯]
25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-
27. 長毛
28. 坑口公牛 [不食飯]
29. 火仔
30. Belinda (不食飯)
31. 李奧
32. fatalex [kcchu朋友, 不食飯]
33. nastigirl (第一次来，得吗？）
34. cc
35. kf1977

作者: 迪迪仔 時間: 2009-5-5 21:47
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18. oh-man
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21. Fat-B [不食飯]
22. chuiws=colin
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25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-
27. 長毛
28. 坑口公牛 [不食飯]
29. 火仔
30. Belinda (不食飯)
31. 李奧
32. fatalex [kcchu朋友, 不食飯]
33. nastigirl (第一次来，得吗？）
34. cc
35. kf1977
36. Rita (不食飯)

作者: 坑口公牛 時間: 2009-5-5 22:41
1. cu83
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4. 法蘭
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6. 迪迪仔 [不食飯]
7. 赤子
8. e.c. emma [不食飯]
9. onon
10. wadee
11. Kin Shogikin
12. 大圍新跑手
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18. oh-man
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20. TerrySze
21. Fat-B [不食飯]
22. chuiws=colin
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24. 超人阿四 [不食飯]
25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-
27. 長毛
28. 火仔
29. Belinda (不食飯)
30. 李奧
31. fatalex [kcchu朋友, 不食飯]
32. nastigirl (第一次来，得吗？）
33. cc
34. kf1977
35. Rita (不食飯)

Sorry各位師兄師姐，星期五要參加小女學校家長會，不能出席分享會，名單已更正。

作者: cu83 時間: 2009-5-5 22:54

原帖由 nastigirl 於 5-5-2009 18:07 發表

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1. cu83
2. kcchu
3. 水師提督
...

歡迎 Nastigirl 參加!!

作者: peter6565652003 時間: 2009-5-6 20:50
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4. 法蘭
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18. oh-man
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27. 長毛
28. 火仔
29. Belinda (不食飯)
30. 李奧
31. fatalex [kcchu朋友, 不食飯]
32. nastigirl (第一次来，得吗？）
33. cc
34. kf1977
35. Rita (不食飯)
36. PETER6565652003(不食飯)

作者: estherhui 時間: 2009-5-6 21:07
1. cu83
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3. 水師提督
4. 法蘭
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6. 迪迪仔 [不食飯]
7. 赤子
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10. wadee
11. Kin Shogikin
12. 大圍新跑手
13. 蕉仔
14. billy
15. WinggniW [不食飯]
16. finewong
17. WAY_LEUNG [不食飯]
18. oh-man
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21. Fat-B [不食飯]
22. chuiws=colin
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25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-
27. 長毛
28. 火仔
29. Belinda (不食飯)
30. 李奧
31. fatalex [kcchu朋友, 不食飯]
32. nastigirl (第一次来，得吗？）
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36. PETER6565652003(不食飯)
37. esther

作者: TNT 時間: 2009-5-6 21:19
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6. 迪迪仔 [不食飯]
7. 赤子
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13. 蕉仔
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15. WinggniW [不食飯]
16. finewong
17. WAY_LEUNG [不食飯]
18. oh-man
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20. TerrySze
21. Fat-B [不食飯]
22. chuiws=colin
23. andrew
24. 超人阿四 [不食飯]
25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-
27. 長毛
28. 火仔
29. Belinda (不食飯)
30. 李奧
31. fatalex [kcchu朋友, 不食飯]
32. nastigirl (第一次来，得吗？）
33. cc
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35. Rita (不食飯)
36. PETER6565652003(不食飯)
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38. TNT

作者: gerryfung 時間: 2009-5-7 00:19
星期五晚要開O.T.，來唔到分享會吃苦

，各位CHING,CTSE努力!!!!

作者: Alfred 時間: 2009-5-7 01:12
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30. 李奧
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32. nastigirl (第一次来，得吗？）
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36. PETER6565652003(不食飯)
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作者: iris 時間: 2009-5-7 09:33
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作者: cu83 時間: 2009-5-7 09:37
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作者: 火仔11 時間: 2009-5-7 12:39
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作者: 711MF 時間: 2009-5-7 15:36
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作者: 快活人 時間: 2009-5-7 17:56
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42. 快活人

作者: waynekkw 時間: 2009-5-7 22:10
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作者: D文 時間: 2009-5-7 22:16
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44. D文<---第一次參加  (不食飯)

[ 本帖最後由 D文於 2009-5-7 22:40 編輯 ]

作者: 哈利330 時間: 2009-5-7 23:16
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41. 711
42. 快活人
43. WayneKKW
44. D文<---第一次參加  (不食飯)
45. 哈利

作者: oh-man 時間: 2009-5-8 00:06
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18. oh-man (腳掌傷o左3星期, 追車都痛, 可能 join dinner, 係唔係老地方?)
19. batigoal
20. TerrySze
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24. 超人阿四 [不食飯]
25. XiaoEm = Snowbunny
26. -R-
27. 長毛
28. 火仔 (不食飯)
29. Belinda (不食飯)
30. 李奧
31. fatalex [kcchu朋友, 不食飯]
32.  nastigirl (第一次来，得吗？）
33. cc
34. kf1977
35. Rita (不食飯)
36. PETER6565652003(不食飯)
37. esther
38. TNT
39. Alfred (唔食飯)
40. iris
41. 711
42. 快活人
43. WayneKKW
44. D文<---第一次參加  (不食飯)
45. 哈利

作者: piyrag 時間: 2009-5-8 00:10
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作者: steve123 時間: 2009-5-8 00:11
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6. 迪迪仔 [不食飯]
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18. oh-man (腳掌傷o左3星期, 追車都痛, 可能 join dinner, 係唔係老地方?)
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20. TerrySze
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作者: cu83 時間: 2009-5-8 09:15
[quote]原帖由 oh-man 於 8-5-2009 00:06 發表

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不如你 9:30 左右到球場啦!!

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-5-8 09:16 編輯 ]

作者: MT 時間: 2009-5-8 09:40
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45. 哈利
46. Steve (不食飯)
47. SuperMT (不食飯)

作者: 火仔11 時間: 2009-5-8 10:19
標題: 回復 75# 的帖子
好呀~
今晚見~

作者: boyboy 時間: 2009-5-8 10:36
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作者: 邪神 時間: 2009-5-8 12:21
預告.......

今晚大家會齊齊< 上路 >........

作者: 慢子 Wilson 時間: 2009-5-8 13:08
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45. 哈利
46. Steve (不食飯)
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48. boyboy (不食飯)
49. 慢子

作者: 火仔11 時間: 2009-5-8 13:28

原帖由邪神於 2009-5-8 12:21 發表

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預告.......

今晚大家會齊齊< 上路 >........

即係咩呀

我有d"擔心"

作者: 超人阿四 時間: 2009-5-8 13:55
邪神ching,sorry!屋企“老細”突然有order,來5到”上路“。

作者: saki 時間: 2009-5-8 15:21

原帖由邪神於 2009-5-8 12:21 發表

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預告.......

今晚大家會齊齊< 上路 >........

作者: 邪神 時間: 2009-5-8 15:24

原帖由 saki 於 2009-5-8 15:21 發表

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我鍾意你呢張pos......

係你自已整的、還是上網找的？

作者: saki 時間: 2009-5-8 15:24
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31. fatalex [kcchu朋友, 不食飯]
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35. Rita (不食飯)
36. PETER6565652003(不食飯)
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40. iris
41. 711
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45. 哈利
46. Steve (不食飯)
47. SuperMT (不食飯)
48. boyboy (不食飯)
49. 慢子
50.saki

作者: saki 時間: 2009-5-8 15:25

原帖由邪神於 2009-5-8 15:24 發表

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我鍾意你呢張pos......

係你自已整的、還是上網找的？

上網找,

仲有其他類似 style 的
http://marichi.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=954688&page=2

作者: slack 時間: 2009-5-8 15:26
5月8日報名人士名單:
舊生留意:唔穿風褸者，有機會被邀請即時離場
1. cu83 (腳傷未好, 只會探班 + 影相)
2. kcchu
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4. 法蘭
5. 駿駿駿
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9. onon
10. wadee
11. Kin Shogikin
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14. billy
15. WinggniW [不食飯]
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18. oh-man (腳掌傷o左3星期, 追車都痛, 可能 join dinner, 係唔係老地方?)
19. batigoal
20. TerrySze
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35. Rita (不食飯)
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45. 哈利
46. Steve (不食飯)
47. SuperMT (不食飯)
48. boyboy (不食飯)
49. 慢子
50. saki
51. slack
千辛萬苦, 終於就到時間, 上路就上路啦, 最緊要開心

[ 本帖最後由 slack 於 2009-5-8 15:27 編輯 ]

作者: cu83 時間: 2009-5-8 15:56
saki + slack 去第四組

作者: piyrag 時間: 2009-5-8 16:01
提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: WESTBIG 時間: 2009-5-8 16:06
5月8日報名人士名單:
舊生留意:唔穿風褸者，有機會被邀請即時離場
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50. saki
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53. WESTBIG(不食飯)

作者: 量子泡沫 時間: 2009-5-8 16:10
各位師兄師姊,

今晚家有要事, 不能一起"上路"......

大家加油呀!!!

作者: cu83 時間: 2009-5-8 16:15

原帖由 WESTBIG 於 8-5-2009 16:06 發表

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1. cu83 (腳傷未好, 只會探班 + 影相)
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53. WESTBIG(不食飯)

西環大隻佬去第二組

作者: peter6565652003 時間: 2009-5-8 17:57
sorry,今晚要ot,來不了........

作者: 李奧 時間: 2009-5-8 21:22
唔好意思, 今晚有事未能同大家一齊上路
有冇師兄可以講下訓練內容
好讓小弟參考,明早再自行上路

作者: cu83 時間: 2009-5-9 00:47
下次出席時一次過做番哂咪得囉

作者: 力 時間: 2009-5-9 12:35
尋日成9点先番到香港, 來唔到同大家一齊上路, 憾甚

作者: cu83 時間: 2009-5-9 14:32
去報 <邪 11> 啦, 出咗 post 啦!

邪神霸腿傳功大會<11> 5月17日
https://www.longrun.hk/forum/view ... 4950&extra=page%3D1

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