香港長跑網 - 長跑長友

標題: 跑步會傷腳趾骨嗎? [打印本頁]

作者: ChARsoN 時間: 2009-5-28 15:08
標題: 跑步會傷腳趾骨嗎?
我兩年多前曾經傷過右腳....可能曾經骨折
原因未明(可能係對鞋太緊或唔著鞋跑得太多)

而家著返跑鞋跑
最近左腳係落地重d ge 時候就會感覺到腳背痛痛地....
個感覺好似以前傷右腳時咁
我以家就習慣了腳掌及腳跟之間落地
其實跑步係咪真係傷到腳趾骨呢?

作者: 前進 時間: 2009-5-28 22:07

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-28 15:08 發表

 登錄/註冊後可看大圖

我兩年多前曾經傷過右腳....可能曾經骨折
原因未明(可能係對鞋太緊或唔著鞋跑得太多)

而家著返跑鞋跑
最近左腳係落地重d ge 時候就會感覺到腳背痛痛地....
個感覺好似以前傷右腳時咁
我以家就習慣了腳掌及腳跟 ...

如有傷過另腳指骨排列不對偏移或肌力不平衡,跑步時都好容易引起痛楚!都見議多做一些肌肉鍛鍊再跑吧!

作者: ChARsoN 時間: 2009-5-29 11:22

原帖由前進於 2009-5-28 22:07 發表

 登錄/註冊後可看大圖

如有傷過另腳指骨排列不對偏移或肌力不平衡,跑步時都好容易引起痛楚!都見議多做一些肌肉鍛鍊再跑吧!

不知應鍛鍊哪些肌肉?
p.s. 右腳患處傷癒後一段日子照了X 光
幸好這位置癒合得恰當....

作者: 前進 時間: 2009-5-29 21:27

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-29 11:22 發表

 登錄/註冊後可看大圖

不知應鍛鍊哪些肌肉?
p.s. 右腳患處傷癒後一段日子照了X 光
幸好這位置癒合得恰當....

樓上慢子ching 的post幾好你可以參考下!
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=135&extra=page%3D1

作者: 卓卓 時間: 2009-5-30 21:45

原帖由 ChARsoN 於 2009-5-29 11:22 發表

 登錄/註冊後可看大圖

不知應鍛鍊哪些肌肉?
p.s. 右腳患處傷癒後一段日子照了X 光
幸好這位置癒合得恰當....

抄神兄,保重啊 .

順帶賣個廣告先:
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5153&extra=page%3D1

登錄/註冊後可看大圖

6月2日 (星期二) 網友約跑加飯聚 - 晒草灣遊樂場 (藍田)

作者: ChARsoN 時間: 2009-5-30 22:18
標題: 回復 5# 的帖子
我跑埋下星期四後可能會休跑一排....(其實係好可能冇得跑)
此時應該會以游泳為主要運動....

歡迎光臨香港長跑網 - 長跑長友 (https://www.longrun.hk/)