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標題: 6月20日行山逍遙樂(大嶼山西南部) [打印本頁]

作者: cfchan    時間: 2009-6-8 00:09
標題: 6月20日行山逍遙樂(大嶼山西南部)
日期︰6月20日(星期六)

集合地點︰東涌地鐵站地面出口

集合時間︰08:30

參加人數上限︰15人

路線︰石壁-->狗嶺涌-->分流-->二澳-->大澳

難度︰***(大部份路程是沿海小徑,但路線約長17公里,需時較多)

食物及食水︰因天氣炎熱,建議備有兩公升食水,不煮食,請自備乾糧

簡介︰乘11號巴士至石壁壩尾下車,沿引水道至狗嶺涌,接海邊小徑往分流大休,順道參觀分流砲台
        午後,經響鍾坳、二澳、牙鷹角至大澳終結行程,可在大澳享用晚膳,或返回市區

活動當天或會烈日當空,但香港夏天大部份時間吹偏南風,上午路程雖然開揚,但有風的話,感覺亦不會太差
下午路程較多樹蔭,不會暴曬


警告及聲明:
1.
此項網友約行山聚會適合身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。

2.
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3.
活動不排除將於寒冷大風有雨的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
4.
若活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
5.
參加者的個人保險須自行負責。
作者: cfchan    時間: 2009-6-8 00:10
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[ 本帖最後由 cfchan 於 2009-6-8 00:11 編輯 ]
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-8 00:16
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作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-8 00:19
十三兄,

真係快手, Thank you.
熱切期待.
作者: =chairman=    時間: 2009-6-8 00:32
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作者: 迪迪仔    時間: 2009-6-8 03:46
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7.  迪迪仔
作者: nc    時間: 2009-6-8 07:49
原帖由 叮叮噹 於 2009-6-8 00:19 發表
十三兄,

真係快手, Thank you.
熱切期待.


X2

記得差不多10年前去過, 那時自己還未開始行山, 但已被那兒絕美的風景吸引. 希望6.20好天啦!!!

期待期待
作者: nc    時間: 2009-6-8 07:51
原帖由 迪迪仔 於 2009-6-8 03:46 發表
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迪迪仔ching今次可以來了, good ar
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-8 14:23
原帖由 nc 於 2009-6-8 07:51 發表
迪迪仔ching今次可以來了, good ar

好喎! 迪迪仔一齊行
作者: 田中雅茂    時間: 2009-6-8 14:53
13行分流依條綫都幾正喎!可以諗諗.
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-8 14:56
原帖由 田中雅茂 於 2009-6-8 14:53 發表
13行分流依條綫都幾正喎!可以諗諗.


絕對係好景.
會長唔洗諗左諗右, 星期六, 好快滿額架!
作者: 大圍新跑手    時間: 2009-6-8 16:27
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大家講到風景咁靚.....報左名先,不過驚到時要跟隊友操山來唔到。
作者: cfchan    時間: 2009-6-8 21:36
原帖由 田中雅茂 於 2009-6-8 14:53 發表
13行分流依條綫都幾正喎!可以諗諗.


會腸,唔駛諗喇,一於黎啦!
作者: 迪迪仔    時間: 2009-6-8 23:59
原帖由 nc 於 2009-6-8 07:51 發表


迪迪仔ching今次可以來了, good ar


我行山好"史",大家記得多多關照小弟啊.
作者: 快活人    時間: 2009-6-9 12:38
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9. 活活 ( 報住先 , 吾知得吾得)
作者: cc    時間: 2009-6-9 21:17
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-10 00:00
原帖由 cc 於 2009-6-9 21:17 發表
係丫.....汾流好靚嘎.....如果時間岩....可以見到好多蝴蝶嘎~~

呢個季節應該好多蝴蝶
作者: runrun    時間: 2009-6-10 09:12
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[ 本帖最後由 runrun 於 2009-6-10 09:16 編輯 ]
作者: runrun    時間: 2009-6-10 09:15
原帖由 田中雅茂 於 2009-6-8 14:53 發表
13行分流依條綫都幾正喎!可以諗諗.


仲諗因住冇位啦!!

作者: dannylun    時間: 2009-6-10 13:48
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11. dannylun

都好耐冇行大嶼山,我都報個名先...
作者: 零下十度    時間: 2009-6-10 14:26
原帖由 cc 於 2009-6-9 21:17 發表

係丫.....汾流好靚嘎.....如果時間岩....可以見到好多蝴蝶嘎~~" />" />

x2~~
我n年前行過~~會經過沙灘仲可以帶定泳衣游埋水~~
不過戈時沙灘附近條村好似冇人住了~~
記得去到大澳有間食市d雞巧出名嫁~~(而家諗起都流口水)
順便唔該晒叮叮噹幫我報名~~
作者: 田中雅茂    時間: 2009-6-10 15:06
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11. dannylun
12. 晒草會長 ( 有理無理,報咗先有Jetso )

故地重遊,別有一番滋味在心頭.

[ 本帖最後由 田中雅茂 於 2009-6-10 15:09 編輯 ]
作者: 零下十度    時間: 2009-6-10 17:08
順便問下.有矛人閒日想行下石澗:
天氣炎熱, 入澗消暑(已成團)
時間:  6月16日  (星期二)
(通勝: 宜出行)
行程 : 西灣亭 -  西灣 - 四疊潭 - 奔槽瀑 - 鹿湖郊遊徑 - 鯽魚湖
暫定集合時間為 : 當日9:00西貢麥當勞門口 (乘9:15分西灣亭街車).
邊位有興趣行既話就pm我啦~~
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-10 17:44
原帖由 零下十度 於 2009-6-10 14:26 發表

x2~~
我n年前行過~~會經過沙灘仲可以帶定泳衣游埋水~~
不過戈時沙灘附近條村好似冇人住了~~
記得去到大澳有間食市d雞巧出名嫁~~(而家諗起都流口水)
順便唔該晒叮叮噹幫我報名~~


Lulu姐,

妳係鐵腳, 冇妳點成團呀?
期待東龍島游山玩水團, 記得預我喎!
作者: cfchan    時間: 2009-6-10 23:44
原帖由 dannylun 於 2009-6-10 13:48 發表
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11. dannylun

都好耐冇行大嶼山,我都報個名先...


Danny兄,你都遠道而來,真係多謝你支持
作者: cfchan    時間: 2009-6-10 23:46
原帖由 田中雅茂 於 2009-6-10 15:06 發表
故地重遊,別有一番滋味在心頭.


呀會長,乜咁感觸呢!
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-10 23:55
原帖由 cfchan 於 2009-6-10 23:46 發表
呀會長,乜咁感觸呢!

小妹都想聽故仔喎!
會長因咩咁感觸呢?
作者: nc    時間: 2009-6-10 23:58
原帖由 叮叮噹 於 2009-6-10 23:55 發表

小妹都想聽故仔喎!
會長因咩咁感觸呢?


x3, 給叮叮噹快了一步, 剛剛想打"會長, 係咪有故仔聽呀??"
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-11 00:02
原帖由 nc 於 2009-6-10 23:58 發表

x3, 給叮叮噹快了一步, 剛剛想打"會長, 係咪有故仔聽呀??"


心靈相通.
會長, Lulu, NC, CC....好似都有故仔講喎! 想當年行分流啲......
作者: =chairman=    時間: 2009-6-11 00:24
每一位 ching ctse 行過分流既都有段故 ??
作者: runrun    時間: 2009-6-11 09:46
原帖由 叮叮噹 於 2009-6-10 17:44 發表


Lulu姐,

妳係鐵腳, 冇妳點成團呀?
期待東龍島游山玩水團, 記得預我喎!


Lulu 姐,
去東龍島的話,記得通知我,實在有太多回憶在那裹,
很想重遊舊地。
作者: nc    時間: 2009-6-11 09:51
原帖由 runrun 於 2009-6-11 09:46 發表


Lulu 姐,
去東龍島的話,記得通知我,實在有太多回憶在那裹,
很想重遊舊地。


runrun姐更係有很多爬石回憶了. 好野, 又有故仔聽

很期待 未去過東龍島啊!!!


作者: 田中雅茂    時間: 2009-6-11 10:48
原帖由 =chairman= 於 2009-6-11 00:24 發表
每一位 ching ctse 行過分流既都有段故 ?? " />" />nm

都有斷估 ??
作者: 零下十度    時間: 2009-6-11 12:34
原帖由 叮叮噹 於 2009-6-10 17:44 發表


Lulu姐,

妳係鐵腳, 冇妳點成團呀?
期待東龍島游山玩水團, 記得預我喎!

巧啊~~不過短期內D期都滿滿地了~~遲少少先諗喇~~
作者: 零下十度    時間: 2009-6-11 12:41
原帖由 runrun 於 2009-6-11 09:46 發表


Lulu 姐,
去東龍島的話,記得通知我,實在有太多回憶在那裹,
很想重遊舊地。

好啊!RUN RUN姐.
到時就齊齊去搵返D回憶啦~~
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-12 01:19
原帖由 零下十度 於 2009-6-11 12:34 發表
巧啊~~不過短期內D期都滿滿地了~~遲少少先諗喇~~


遲少少冇問題, 最緊要有得玩!
作者: e.c.    時間: 2009-6-12 14:51
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12. 晒草會長 ( 有理無理,報咗先有Jetso )
13. emma (我想去好耐啦!!!)
作者: nc    時間: 2009-6-12 15:19
原帖由 e.c. 於 2009-6-12 14:51 發表
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12. 晒草會長 ( 有理無理,報咗先有Jetso )
13. emma (我想 ...


ec 真係乖喇
作者: e.c.    時間: 2009-6-12 15:30
原帖由 nc 於 2009-6-12 15:19 發表


ec 真係乖喇

以前呢個名聽得多, 個個都話好靚, 不過, 3 粒星即係會唔會好辛苦?
舊年我都試過夏天行山, 去完宿營背住一包二包咁去行...好快就累... 唔知會唔會拖慢大家進度呢?
死... 仲有.. @@ 我仲應承左山比去逍遙跑添!


[ 本帖最後由 e.c. 於 2009-6-12 15:34 編輯 ]
作者: nc    時間: 2009-6-12 15:42
原帖由 e.c. 於 2009-6-12 15:30 發表

以前呢個名聽得多, 個個都話好靚, 不過, 3 粒星即係會唔會好辛苦?
舊年我都試過夏天行山, 去完宿營背住一包二包咁去行...好快就累... 唔知會唔會拖慢大家進度呢?
死... 仲有.. @@ 我仲應承左山比去逍遙跑添!
hj ...


快啲拉埋山比過來行山啦!!! 如果妳地想跑, 放心, 我唔會阻止妳地架 我就慢慢行了, 仲有影相

大致上是平緩路, 不是太多上落. 容易行的, 加上風景靚, 唔覺唔覺便行完了... 不過都是長路線, 記住要帶足夠飲用水 (2.5litre以上), 中途沒有補給的.
作者: =chairman=    時間: 2009-6-12 16:42
對,此路線唔多大上大落,只是路程較長,要帶多d水 ~~
作者: Qoo    時間: 2009-6-12 17:06
好吸引ar...可惜要返工
唯有等睇你地靚相止咳啦
作者: nc    時間: 2009-6-12 21:55
原帖由 Qoo 於 2009-6-12 17:06 發表
好吸引ar...可惜要返工
唯有等睇你地靚相止咳啦


oh... 返工冇辦法啦!!!

Qoo ctse不要不停地吃飯呀, 最近有沒有跑呀???
作者: runrun    時間: 2009-6-12 22:31
原帖由 nc 於 2009-6-11 09:51 發表


runrun姐更係有很多爬石回憶了. 好野, 又有故仔聽

很期待 未去過東龍島啊!!!




我去東龍島起碼超過一百次以上,以前攀石的那一段日子,很多時每個星期日大清早就去,
尾班船才走,遇着有兩天以上的假期,更會在島上露營和攀石,當真日出而攀石、日入而息。

東龍島最迷人的時候就是接近黄昏、遊人散去的時間;那時曾有打算放一星期
假,在島上住足一星期,但始終沒有實行,但我有些朋友真的這樣住過,我好像最多都只是
在過年時一連住過4天而已。

但東龍島去得多,總是留連於攀石場和假日士多,認真在島上週圍去行就真係
冇兩三次。對上一次去東龍島都應該起瑪是五、六年前了,那次是特登帶細仔
去見見假日士多的李生李太,他她們都應該年紀很大了,不知道還有沒有繼續
經營假日士多呢?他她們都是叫我做「小玲」,但是除了他她們,從來都
冇人這樣叫我的,我反而覺得這兩位長輩很親切。

如果他她們還有繼續經營假日士多,真的很想探望他她們。

作者: nc    時間: 2009-6-12 22:57
原帖由 runrun 於 2009-6-12 22:31 發表
我去東龍島起碼超過一百次以上,以前攀石的那一段日子,很多時每個星期日大清早就去,
尾班船才走,遇着有兩天以上的假期,更會在島上露營和攀石,當真日出而攀石、日入而息。

東龍島最迷人的時候就是接近黄昏、遊人散去的時間;那時曾有打算放一星期
假,在島上住足一星期,但始終沒有實行,但我有些朋友真的這樣住過,我好像最多都只是
在過年時一連住過4天而已。

但東龍島去得多,總是留連於攀石場和假日士多,認真在島上週圍去行就真係
冇兩三次。對上一次去東龍島都應該起瑪是五、六年前了,那次是特登帶細仔
去見見假日士多的李生李太,他她們都應該年紀很大了,不知道還有沒有繼續
經營假日士多呢?他她們都是叫我做「小玲」,但是除了他她們,從來都
冇人這樣叫我的,我反而覺得這兩位長輩很親切。

如果他她們還有繼續經營假日士多,真的很想探望他她們。


精彩精彩

可能因為未去過東龍島, 所以不大清楚. 反而令我想起鴨洲, 一個非常寧靜的小島, 鄰近有吉澳 - 吃墨魚丸 還有印洲堂簡直是天堂, 獨木舟去更加是very good ar...
作者: cfchan    時間: 2009-6-13 10:50
原帖由 nc 於 2009-6-12 22:57 發表


精彩精彩

可能因為未去過東龍島, 所以不大清楚. 反而令我想起鴨洲, 一個非常寧靜的小島, 鄰近有吉澳 - 吃墨魚丸 還有印洲堂簡直是天堂, 獨木舟去更加是very good ar...


今時今日,成個鹽田港碼頭响對面,大洋船不停出入,小島已不再寧靜, 東平洲亦係咁
印洲塘還勉強可以保持!
作者: mill    時間: 2009-6-13 11:56
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12. 晒草會長 ( 有理無理,報咗先有Jetso )
13. emma (我想去好耐啦!!!)
14. mill 各位我都來呀!
15. mill 朋友小宏

[ 本帖最後由 mill 於 2009-6-13 12:14 編輯 ]
作者: runrun    時間: 2009-6-13 13:46
原帖由 leisurer 於 2009-6-13 10:55 發表


你應識亞鬼, 方冰


對不起,我似乎並不認識你這兩位朋友,他們都是攀石朋友嗎?

我是很早期參與攀石這運動,最發燒時期大約是在上世紀85 - 91年間 ( 年代久遠矣 ),
可能你兩位朋友那時都只是小朋友吧!

那時的攀石朋友現在還活躍在圈子的大約只有鍾健民、湛易佳、廖嘉華等。

和我同期攀石的女將真的不多,當時最活躍的有岳峰的廖潔(廖大姐)、婆婆(鍾健民太太),
通常女子組的比賽,都是我們三人之争,那時的比賽場地都是在東龍島,所以
那裹實在有我最深刻的回憶。

我比較喜歡爬天然石場,經常去的有東龍島、石澳、飛鵝山、南丫島、畢架山等,
寄攀石於享受大自然,那時一班朋友鍾意週圍去開發新的石牆,
随着人工石牆的流行,越來越多人不喜歡日曬雨淋地去野外攀石,我又不大喜歡攀爬
人工石牆,便漸漸地淡出了。
最後一次攀石應該是在99年時,跟湛易佳等一群朋友去陽朔攀,那時大家都有帶同自己
的小朋友一起去教他她們攀石。
作者: 迪迪仔    時間: 2009-6-13 21:25
標題: 想問下當日大概幾多點鐘完成整個行程
因為當晚約了我家長輩享用FATHER'S DAY 晚餐.
作者: 快活人    時間: 2009-6-13 21:45
吾好意思~~當日下午有事.不能來~~~
作者: nc    時間: 2009-6-13 22:45
原帖由 快活人 於 2009-6-13 21:45 發表
吾好意思~~當日下午有事.不能來~~~


oh... no... 咁下次啦
作者: nc    時間: 2009-6-13 22:47
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12. emma (我想去好耐啦!!!)
13. mill 各位我都來呀!
14. mill 朋友小宏
15.
作者: ChARsoN    時間: 2009-6-14 00:43
我當時會係上海....
來唔到
惟有等下次啦~
作者: e.c.    時間: 2009-6-14 01:51
對對對唔住呀 nc ....
我.... 唔記得左自己下晝有事要做

期待大家的靚靚照片等我止止渴 >_<

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13. mill 朋友小宏
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15.
作者: nc    時間: 2009-6-14 10:50
原帖由 e.c. 於 2009-6-14 01:51 發表
對對對唔住呀 nc ....
我.... 唔記得左自己下晝有事要做

期待大家的靚靚照片等我止止渴 >_<

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7. 迪迪仔
8. 大圍新 ...


唔駛咁嚴重ar...

放心!!! 我地會影好多靚相等去唔到的chingctse流口水
作者: runrun    時間: 2009-6-14 19:02
原帖由 leisurer 於 2009-6-13 20:33 發表
是的 .
ic , 原來是前輩. 玩石真的好好玩, 又要用頭筋來玩的. 不過我覺得天然石牆係好玩d , 人工的比不到的. 不過人工就真的方便同可以玩得巔dd . 當時你地有冇 bouldering 的呢?


哈哈!前輩不敢當,是老嘢才真。
天然石牆真的好玩好多,要有技術+體能+平衡力好+柔輭度高+忍痛能力大+自信心強(冇自信心就lead唔到),
最重要是要用腦筋去爬,因每個人的身材及力度都唔同,要揾最啱自己的攀法及路線。
人工石牆最重要就是手長脚長和夠力,
很多攀石techniques如jam手jam脚、chimmey、layback等在人工石牆都發揮不到,所以不大好玩。

那時我地都有bouldering,很多時行經一些大石頭或小石牆,甚或至市區中的一些護土牆,
我地都會爬得一歺,荃灣的蓮花山有很多大石適合bouldering,曾有一段時間我們經常去。

我諗很多天然石牆而家都少了人去,好似飛鵝山的 ( main crag, carol crag, Skyline, Suicide Wall, Aqua crag, September ),
獅子山,長洲,南Y島,布力徑,太平山頂,魔鬼山,畢架山,馬鞍山,金鍾石,石澳等。

有否聽過或去過這些石牆嗎?
有否聽人說過一位前輩叫伍世維( 信毅攀石會)的嗎?他是天生的攀石奇才,
仲要係經常solo,solo climbing up 已經不易,他還要climbing down,
我估冇人可以像他般solo爬華爾兹凹糟上獅子山頂,仲要經常是星期六夜晚爬上去
會合其他人在山頂打邊爐,除了要技術、體能、胆色,還要夠痴線!

如果你有機會同他攀石,你就會知道攀石有幾好玩!

[ 本帖最後由 runrun 於 2009-6-14 19:05 編輯 ]
作者: 小華是也!    時間: 2009-6-14 19:37
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11. 晒草會長 ( 有理無理,報咗先有Jetso )
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13. mill 朋友小宏
14.小華(明天番去請假,不知請不請道呢?)
15.
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-15 00:48
原帖由 小華是也! 於 2009-6-14 19:37 發表
小華(明天番去請假,不知請不請道呢?)

等你好消息
作者: cfchan    時間: 2009-6-15 08:17
原帖由 迪迪仔 於 2009-6-13 21:25 發表 因為當晚約了我家長輩享用FATHER'S DAY 晚餐.

至快都要四點左右先行得完。
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-15 16:22
Runrun & Leisurer講攀石好正喎!
可惜, 未玩過. 相信天然石好玩.
作者: runrun    時間: 2009-6-15 18:54
原帖由 leisurer 於 2009-6-15 09:53 發表



哈哈!前輩不敢當,是老嘢才真。

想問小玉, 亞來會吾會跟你學過野呢?

天然石牆真的好玩好多,要有技術+體能+平衡力好+柔輭度高+忍痛能力大+自信心強(冇自信心就lead唔到),
最重要是要用腦 ...


同意你所講人工石牆都是一個很不錯的體能輔助訓練,我那時
都會在閒日晚上到鍾建民那時位於上海街的鋪頭練人工石牆的。

亞來和小玉我知道,但唔太熟,我是先識亞來,到小玉開始參加
攀石時,我都差不多退休了。我沒有資格教人,我的攀法只適合
我自己。印象中,我最後一次的比賽,小玉才是第一次參加,
但知她很有potential,繼續落去應該會攀得很好,最重要是
有亞來大家夫唱婦隨,攀石的樂趣就更加樂無窮了。
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-15 23:11
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......................................滿額, 下次請早報名.
暫時後備, 看有冇人退出啦!
1.
作者: 大圍新跑手    時間: 2009-6-15 23:31
原帖由 小華是也! 於 2009-6-14 19:37 發表
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13 ...


小華都來真係好...大家有褔啦~
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-15 23:38
原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-15 23:31 發表

小華都來真係好...大家有褔啦~


x2, 有水果大餐食, 小華未確定攞到假未??
作者: nc    時間: 2009-6-16 07:28
原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-15 23:31 發表


小華都來真係好...大家有褔啦~


大圍兄, 點解你笑成咁

原帖由 叮叮噹 於 2009-6-15 23:38 發表

x2, 有水果大餐食, 小華未確定攞到假未??


原來小華=水果!!!
作者: ChARsoN    時間: 2009-6-16 12:42
而家上海去唔成了...
報名後備得唔得?
作者: nc    時間: 2009-6-16 12:54
原帖由 ChARsoN 於 2009-6-16 12:42 發表
而家上海去唔成了..." />" />" />" />" />
報名後備得唔得?




快啲報名啦!!! 抄神仔.
作者: nc    時間: 2009-6-16 13:19
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作者: cfchan    時間: 2009-6-16 16:02
原帖由 ChARsoN 於 2009-6-16 12:42 發表
而家上海去唔成了..." />" />" />" />" />
報名後備得唔得?


無得遊埠咁慘!
作者: nc    時間: 2009-6-16 16:06
原帖由 cfchan 於 2009-6-16 16:02 發表


無得遊埠咁慘!




唔慘!!!! 來行山仲好啦
作者: nc    時間: 2009-6-16 16:08
唔知啲鐵腳或新腳會唔會帶咩食物呢???

我可能會預備一人一冰震益x多
作者: cfchan    時間: 2009-6-16 16:24
原帖由 nc 於 2009-6-16 16:08 發表
唔知啲鐵腳或新腳會唔會帶咩食物呢???

我可能會預備一人一冰震益x多


多謝nc師姐
小弟家無雪櫃,亦無爐具,故無野準備,只係帶即買即食既野!
作者: nc    時間: 2009-6-16 16:32
原帖由 cfchan 於 2009-6-16 16:24 發表


多謝nc師姐
小弟家無雪櫃,亦無爐具,故無野準備,只係帶即買即食既野!


唔好咁快多謝, 要看看借唔借到冰袋...

唔係卦, 鐵人=深山野人 最緊要都係帶個人, 帶對腳來行山啫
作者: 田中雅茂    時間: 2009-6-16 17:14
原帖由 cfchan 於 2009-6-16 16:24 發表


小弟家無雪櫃,亦無爐具

13 真係環保得好緊要哦!
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-16 20:18
原帖由 cfchan 於 2009-6-16 16:24 發表
多謝nc師姐
小弟家無雪櫃,亦無爐具,故無野準備,只係帶即買即食既野!


吓! 餐餐出街食??
十三重任係準備帶我地遊山玩水.
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-16 20:20
原帖由 ChARsoN 於 2009-6-16 12:42 發表
而家上海去唔成了..
報名後備得唔得?


當然歡迎抄神仔啦!
第一後備, 準備定裝備啦!
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-16 20:26
1. cfchan - 帶大家遊山玩水, 盡興而歸.
2. nc - 帶一人一支冰益x多, 好重喎!
3. 叮叮噹 - 帶一人一隻秘制雞翼, 好唔好?
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作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-16 20:31
原帖由 nc 於 2009-6-16 16:32 發表

唔好咁快多謝, 要看看借唔借到冰袋...
唔係卦, 鐵人=深山野人 最緊要都係帶個人, 帶對腳來行山啫


Agree!
我有冰袋, 其實用報紙包兩層, 包得好已經可以保溫好幾小時.
十幾支益x多, 四排都幾重吓喎!
不如分開兩pack包啦! 當日搵壯丁幫手負重.
作者: cfchan    時間: 2009-6-16 21:03
原帖由 叮叮噹 於 2009-6-16 20:31 發表


Agree!
我有冰袋, 其實用報紙包兩層, 包得好已經可以保溫好幾小時.
十幾支益x多, 四排都幾重吓喎!
不如分開兩pack包啦! 當日搵壯丁幫手負重.


我自告奮勇,一定幫手!
作者: 大圍新跑手    時間: 2009-6-16 22:25
原帖由 cfchan 於 2009-6-16 21:03 發表


我自告奮勇,一定幫手!

X 2 如有需要到時我都可以幫手拎D野既~
作者: =chairman=    時間: 2009-6-16 22:27
x3 後生仔有氣有力,有咩要幫手即管出聲 ~
作者: 迪迪仔    時間: 2009-6-16 22:55
原帖由 cfchan 於 2009-6-15 08:17 發表

至快都要四點左右先行得完。


如果係咁,我約屋企人7:30-8:00左右開飯啦.
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-16 22:59
原帖由 迪迪仔 於 2009-6-16 22:55 發表
如果係咁,我約屋企人7:30-8:00左右開飯啦.


好嘢! 即係嚟行啦!
作者: nc    時間: 2009-6-16 23:01
原帖由 叮叮噹 於 2009-6-16 20:31 發表


Agree!
我有冰袋, 其實用報紙包兩層, 包得好已經可以保溫好幾小時.
十幾支益x多, 四排都幾重吓喎!
不如分開兩pack包啦! 當日搵壯丁幫手負重.

叮叮噹, 已問了朋友借冰袋, 明天去拿.

上次, 妳同lulu姐啲食物仲重啦!!!

其實今次搵大家做實驗, 查實我未試過整冰食物, 除了小時候弄雪條!!! 希望打包的技術... 妥當

好野, 有雞翼吃, 叮叮噹. 一盒雞翼都不輕啊!!! 唔緊要, 有很多大隻佬係到
作者: nc    時間: 2009-6-16 23:02
原帖由 迪迪仔 於 2009-6-16 22:55 發表


如果係咁,我約屋企人7:30-8:00左右開飯啦.


yeah.....
作者: nc    時間: 2009-6-16 23:08
原帖由 cfchan 於 2009-6-16 21:03 發表


我自告奮勇,一定幫手!

原帖由 大圍新跑手 於 2009-6-16 22:25 發表

X 2 如有需要到時我都可以幫手拎D野既~

原帖由 =chairman= 於 2009-6-16 22:27 發表
x3 後生仔有氣有力,有咩要幫手即管出聲 ~


我唔會阻止人做善事的, 咁多位猛男
作者: nc    時間: 2009-6-16 23:11
原帖由 叮叮噹 於 2009-6-16 20:26 發表
1. cfchan - 帶大家遊山玩水, 盡興而歸.
2. nc - 帶一人一支冰益x多, 好重喎!
3. 叮叮噹 - 帶一人一隻秘制雞翼, 好唔好?
4. Lulu
5. cc
6. chairman
7. 迪迪仔
8. 大圍新跑手
9. runrun
10. dannylun
11.  ...


更係好啦

秘制叮噹雞翼
作者: 叮叮噹    時間: 2009-6-16 23:44
好野, 有雞翼吃, 叮叮噹. 一盒雞翼都不輕啊!!! 唔緊要, 有很多大隻佬係到 [/quote]

一盒可大可小姐, 手快有手慢冇.
作者: ChARsoN    時間: 2009-6-16 23:45
原帖由 cfchan 於 2009-6-16 16:02 發表 無得遊埠咁慘!
其實上個禮拜都去過了~
總算返過去....
作者: Qoo    時間: 2009-6-17 09:55
原帖由 nc 於 2009-6-12 21:55 發表


oh... " />" /> 返工冇辦法啦!!!

Qoo ctse不要不停地吃飯呀, 最近有沒有跑呀???


嘩...有得食又有得玩,滿足晒兩個願望!!!我去唔到
唔食飯唔得呀!早排好有壓力,放鬆唔到...玩失蹤咁啦...
好彩未變氣球前,有朋友不避不閃比我打,仲話我無食飯,激死...
最近好唔夠時間用,間唔中係跑步機跑一陳,不過對住電視播跑步比賽跑,連跑姿都正確d...
佢地真係跑得好鬼靚,靜靜話你知 我還想像同最快的人一齊沖線
作者: nc    時間: 2009-6-17 10:15
原帖由 Qoo 於 2009-6-17 09:55 發表


嘩...有得食又有得玩,滿足晒兩個願望!!!我去唔到
唔食飯唔得呀!早排好有壓力,放鬆唔到...玩失蹤咁啦...
好彩未變氣球前,有朋友不避不閃比我打,仲話我無食飯,激死...
最近好唔夠時間用,間唔中係跑步機跑一陳,不過對住電視播跑步比賽跑,連跑姿都正確d...
佢地真係跑得好鬼靚,靜靜話你知 我還想像同最快的人一齊沖線


Qoo ctse, 去唔到行山都不用撞個頭埋玻璃 跑步/運動是消除壓力的好方法啊, 下次試試吧!!!

不如7.1去晒草灣跑吧!!! 很熱鬧呀!!! https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=5275&extra=page%3D1&page=1
作者: 零下十度    時間: 2009-6-17 19:10
原帖由 叮叮噹 於 2009-6-16 20:26 發表
1. cfchan - 帶大家遊山玩水, 盡興而歸.
2. nc - 帶一人一支冰益x多, 好重喎!
3. 叮叮噹 - 帶一人一隻秘制雞翼, 好好!
4. Lulu -保持神秘
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10. dannylun
11.  ...

系唔系順便搞埋增膏團呀~~
咁我就要准備多少少野先得喇~~
作者: 小華是也!    時間: 2009-6-17 19:53
請唔到假~請除名><"
作者: nc    時間: 2009-6-17 20:44
原帖由 小華是也! 於 2009-6-17 19:53 發表
請唔到假~請除名


oh... no... 小華

唯有等下次啦!!! 我地會影多啲相返來呀
作者: nc    時間: 2009-6-17 20:46
原帖由 零下十度 於 2009-6-17 19:10 發表

系唔系順便搞埋增膏團呀~~
咁我就要准備多少少野先得喇~~


什麼東東來的   增肥膏團???
作者: Alfred    時間: 2009-6-17 20:52
各位師兄師姐,對唔住咁耐未覆你哋!因為個女考先試後唔知有無節目,唯有standby等待,但而家要陪佢lu!!你哋玩得開心啲!下次再玩過。

[ 本帖最後由 Alfred 於 2009-6-17 20:55 編輯 ]
作者: nc    時間: 2009-6-17 20:53
1. cfchan - 帶大家遊山玩水, 盡興而歸.
2. nc - 帶一人一支冰益x多, 好重喎!
3. 叮叮噹 - 帶一人一隻秘制雞翼, 好唔好?
4. Lulu - 保持神秘
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8. 大圍新跑手
9. runrun
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暫時後備, 看有冇人退出啦!
1.
2.
3.
作者: nc    時間: 2009-6-17 20:57
原帖由 Alfred 於 2009-6-17 20:52 發表
各位師師師姐,對唔住咁耐未覆你哋!因為個女考先試後唔知有無節目,唯有standby等待,但而家要陪佢lu!!你哋玩得開心啲!下次再玩過。

Alfred兄, 不打緊, 待令千金大些, 叫她陪閣下一起來行山  
作者: Alfred    時間: 2009-6-17 21:57
原帖由 nc 於 17/6/2009 20:57 發表

Alfred兄, 不打緊, 待令千金大些, 叫她陪閣下一起來行山  


佢.............!!!!!!!!!!!!
作者: dannylun    時間: 2009-6-17 22:17
Sorry, 週六有事要到肇慶,無法參與了。請讓其它朋友參加吧。




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