原帖由 山海赤子 於 2009-6-24 20:31 發表
x2
想問下會否有終極一課 (雙坳)
上次我地幾隊group埋一齊操雙坳, 因為超過 50k, 加上通頂, 故找了些朋友在2個點作物資補給
個人認為如果可以有幾隊可以方便一點
操夜課的話可否一齊?
原帖由 kopo1128 於 2009-6-26 14:18 發表
Dee Hing, I think I can be available on 4/7. We can join your practice together if you do not mind I am too slow.
原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-27 22:45 發表
Sorry...唔記得覆高寶兄添~~
日期 : 2009年7月4日
集合時間/地點 : 1445 西貢碼頭 or 1500 北潭涌巴士站
路線 : 麥徑1-2 (北潭涌巴士站至北潭凹)
距離 : 約25km
預計完成時間 : 4hr
操 ...
原帖由 花子阿DEE 於 2009-6-27 22:45 發表
Sorry...唔記得覆高寶兄添~~
日期 : 2009年7月4日
集合時間/地點 : 1445 西貢碼頭 or 1500 北潭涌巴士站
路線 : 麥徑1-2 (北潭涌巴士站至北潭凹)
距離 : 約25km
預計完成時間 : 4hr
操 ...
原帖由 亞平 於 2009-6-27 23:27 發表
好想去,但過2日至CONFIRMED得嗎?因為唔知捱唔捱到 704.
628...歡樂跑
629...5k 測試
630...青公
701...跑山(虎峽谷)
702...鄧記沖圈
703...回氣
704...如果冇死到,你又肯受我玩既,希望來到
原帖由 running-sue 於 2009-6-28 00:35 發表
日期 : 2009年7月4日
集合時間/地點 : 1445 西貢碼頭 or 1500 北潭涌巴士站
路線 : 麥徑1-2 (北潭涌巴士站至北潭凹)
距離 : 約25km
預計完成時間 : 4hr
操練方式 : 平路/落斜慢跑,上斜/上山行
參加資格 : 自信 ...
原帖由 kenneth 於 2009-6-24 12:37 發表
7月18日 星期六 麥徑一段至三段 熱身認路
8月09日 星期日 麥徑四段至六段 熱身認路
8月22日 星期六 麥徑七段至十段 熱身認路
8月28日 星期五晚 麥徑三段開始
9月13日 星期日
9月25日 星期五晚 麥徑三段開始
...
原帖由 Alex 於 2009-7-2 11:35 發表
人工智能報名處:
1. 花子阿DEE
2. running-sue
3. John
4. 亮哥
5. Patrick
6. kopo1128
7. Alex
原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-2 12:16 發表
可以存晌西貢鄧記,但行/跑山需要隨身既物品比較多,放得晌locker 既野唔多,同埋個人認為平時操山孭多少少有so,比賽時會舒服好多 (不過平兄唔係比賽)~~
原帖由 running-sue 於 2009-6-29 06:19 發表
多謝咁多位自願擔任十卜添
毅行者十卜添報名(人工智能)
請注意, 十卜添係十卜0562 長跑長友A隊 及 0791 長跑長友B隊 (因為兩隊目標時間相若)
十卜添稍後會安排在唔同cp擔任十卜工作
1.亞平
2.曲奇
...
原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-2 12:40 發表
高寶兄,唔記得同你講時間改左tim, 早少少咋,好唔好?
過埋西灣山至有士多呀,如果無記錯成15k,西灣山都幾金,而家天氣熱,建議至少帶2lit~~
原帖由 waynekkw 於 2009-7-4 00:42 發表
我又來玩玩https://www.longrun.hk/forum/images/smilies/onionsmilies1/1_%20(9).gif
原帖由 花子阿DEE 於 2009-7-3 23:41 發表
係囉,我地年年都差不多八月至開操,雖然plan 一週一課,一陣又紅黑雨,一陣又雷暴,一陣又隊友仔有事,七除八扣都唔剩得幾多日操~~hgjD088" />" />hj
原帖由 Patrick 於 2009-7-4 08:25 發表
上 午 6 時 45 分 至 7 時 45 分 , 新 界 東 有 閃 電 記 錄 。
西 貢 區 錄 得 最 高 雨 量 : 5 毫 米
今日操山注意位: 鹹田灣泥濘路
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